心慌氣短怎么回事

　　心慌氣短是自覺心中跳動不安的一種癥狀，俗稱"心慌"、"心跳"，即心悸。中醫(yī)又稱之為"驚悸""怔忡"。因驚而悸謂之驚悸，驚悸時作時止，病情較輕;無所觸動而悸謂之怔忡，怔忡發(fā)作無時，病情較重。心動悸以心悸為主要特征。心系、腦系疾病常見心悸，肺系疾病、虛勞類疾病、癭氣等病中亦常出現(xiàn)心悸。

　　可見之于冠心病、高血壓、風心病、肺心病、心功能不全、各種心律失常、心臟神經(jīng)官能癥等多種功能性或器質(zhì)性心臟病以及貧血、甲亢之人。

　　根據(jù)中醫(yī)傳統(tǒng)理論，心悸可分為心血不足，心氣虛弱，陰虛火旺，痰火上擾，氣滯血瘀五種類型，故其飲食宜忌的原則也應有所選擇。

　　1.心血不足型：常表現(xiàn)為心悸不寧，面色少華或萎黃，夜寐不安，或多夢，膽小善驚。此類患者宜食具有養(yǎng)血安神作用的食物，忌食辛辣香燥食品。

　　2.心氣虛弱型：常感心悸氣短，動則出汗或自汗，面色恍白、倦怠乏力、胃納減少，或四肢不溫，舌淡苔白。宜常食用溫陽益氣之物，忌食生冷滋膩物品。

　　3.陰虛火旺型：經(jīng)常心悸而煩，咽痛口干，手足心熱，夜寐不安而煩躁，或有盜汗，舌紅少苔。宜食生津養(yǎng)陰安神食品，忌食香燥辛散之物。

　　4.痰火上擾型：常感心悸心慌，胸悶不安、煩躁不眠、頭暈口苦，或痰多惡心、舌苔黃膩。折疊

　　5.心源性心慌氣短：見於心臟病患者出現(xiàn)肺淤血、心功能不全。當平臥位時，肺淤血加重，產(chǎn)生胸悶與呼吸困難，坐起後好轉(zhuǎn)。胸悶也可以是冠心病心肌缺血時，心絞痛的一種表現(xiàn)。

　　肺源性心慌氣短：見於支氣管哮喘、胸腔積液、自發(fā)性氣胸、肺纖維化等。

　　神經(jīng)功能性心慌氣短：最常見于心血管功能紊亂。中醫(yī)認為是中氣不足導致的氣血兩虛?？赡苁瞧綍r不鍛煉身體，作息時間不規(guī)律，經(jīng)常熬夜，睡眠不足，或電腦幅射，或血壓過低，或房事過度等所造成的。要早點治療才好，不然整個人都會萎靡不振，記憶力減退，做事無精打采。長時間如此會使得人體免疫力下降，各種疾病接踵而至。

　　時多鍛煉身體，調(diào)整作息時間，充足睡眠。保持良好的心態(tài)。發(fā)現(xiàn)器質(zhì)性病變調(diào)理脾胃可改善脂質(zhì)代謝，降低血脂、血粘度，阻止動脈硬化形成，這不僅有治療上的意義，而且有抑制病情發(fā)展和預防的重要意義，應及時盡早治療。

　　心慌氣短怎么辦?

　　1.如果是體魄比較健壯的朋友，那么一般情況不太會出現(xiàn)心慌氣短的現(xiàn)象，只有在運動強度過大的時候，可能會出現(xiàn)生理性的心慌氣短，這時候不用擔心，只要休息一陣，然后適當減少運動強度，等身體再度適應該強度之后就沒事了。

　　2.有些朋友比較容易緊張，心理承受能力相對較差，遇到突發(fā)的緊急事情時也很可能出現(xiàn)心慌氣短的情況，這時候需要盡快平復心里的緊張，最好先找東西發(fā)泄，比如打沙包之類，把緊張都發(fā)泄出來，然后建議找一個安靜的環(huán)境，做一下修身養(yǎng)心的一些鍛煉，比如瑜伽，聽一些平復心境的輕音樂，眼中的建議咨詢心理醫(yī)生。

　　3.還有一些就是因為本身體質(zhì)弱，容易引起心慌氣短，本人見過最多的就是貧血以及低血糖的的朋友，比較容易出現(xiàn)心慌氣短，還有一些老年人，由于心臟本身不好，也容易出現(xiàn)心慌氣短，這個必須要及時到醫(yī)院進行診斷，然后在平時適當?shù)卦黾右稽c強度不大的運動鍛煉。