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手腳冰涼怎么回事

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  生活中尤其是在春夏季節(jié),很多人都會出現(xiàn)手腳冰涼的情況,那么為什么會出現(xiàn)手腳冰涼的情況呢,今天學習啦小編就為您聊聊手腳冰涼是怎么回事?

  天氣一涼,就感覺全身發(fā)涼,手腳尤其冰涼的受不了。這種情況,一般就是中醫(yī)所說的“陽虛”,也就是一般所俗稱的“冷底”或是“寒底”。 手腳冰冷和心臟血管有很大的關(guān)系,一旦心血管系統(tǒng)的功能出現(xiàn)障礙,就會影響血液運行輸送,造成手腳冰冷的情形。

  手腳冰涼的情況多出現(xiàn)在體型較瘦、虛寒體質(zhì)者,壓力過大者,血糖太低或低血壓者中,尤其是女性更容易出現(xiàn)手腳冰涼的情況。從中醫(yī)的觀點來看,手腳容易冰冷、麻木,多是屬于氣血的毛病,因為氣虛、血虛所造成的血液運行不暢、血液量不足,要補氣補血。手腳冰冷和心臟血管有很大的關(guān)系,因為血液是由心臟發(fā)出,攜帶氧氣到全身各部位,糖經(jīng)過氧化后,才能產(chǎn)生熱能,手腳才會溫暖。一旦心血管系統(tǒng)的功能出現(xiàn)障礙,就會影響血液運行輸送,造成手腳冰冷的情形。

  手腳冰涼的常見原因

  體型太瘦小的女生容易出現(xiàn)手腳冰涼

  體型較瘦、虛寒體質(zhì)的女生最容易出現(xiàn)手腳冰冷的情形,因為這類型的人末梢血液循環(huán)較差,容易使體溫調(diào)節(jié)的機制紊亂,而手腳冰冷正是自律神經(jīng)功能調(diào)節(jié)不順暢,血管變細所引起的。而且腳趾、膝蓋、肩膀和手指等部位,屬于運動較多的關(guān)節(jié)區(qū),因為脂肪、血管皆相對較少,熱度容易散失。

  血糖太低或低血壓時容易出現(xiàn)手腳冰涼

  食物是身體很重要的熱量來源,如果你減肥過度、餓過了頭,讓血糖太低時,都會有手腳冰冷的現(xiàn)象。而低血壓時,血液循環(huán)也會不佳,疲勞、身體衰弱時,血壓容易降低,就會手腳冰冷。

  壓力過大時容易出現(xiàn)手腳冰涼

  因為工作緊繃的壓力或時間逼迫的壓力,都會讓手腳發(fā)冷發(fā)抖,只要過了這個緊張時期,就會慢慢恢復(fù)溫暖。

  衣物不夠保暖容易出現(xiàn)手腳冰涼

  如果手腳冰冷,表示體溫的平均調(diào)配有問題,如果已經(jīng)多穿了好幾件衣服,但手腳仍未恢復(fù)溫暖,就該注意,因為許多人體表的溫覺神經(jīng)接受體的「涼點」,因為太過遲鈍而不能感受到冷。

  天氣冷或長時間待在冷氣房容易出現(xiàn)手腳冰涼

  這種情況都會讓血流量減少、血行速度減緩讓手腳冰冷。

  植物神經(jīng)功能紊亂容易出現(xiàn)手腳冰涼

  植物神經(jīng)功能紊亂,腎虛引起的手腳冰冷

  甲減容易出現(xiàn)手腳冰涼

  患者由于基礎(chǔ)代謝率下降,機體產(chǎn)熱量顯著降低,在寒冷的冬天哪怕穿再多的衣服,也總是手腳冰冷。

  手腳冷應(yīng)首先治療腎陽虛,從根本上進行調(diào)治。

  1、陽虛畏寒肢體冷,倘若你在氣溫正常的情況下,身體總是瑟瑟發(fā)抖,那么就不要硬著頭皮說自己是健康之軀了。一個健康的人,不會春夏秋冬都手腳冰涼,也不會隨時隨地都畏寒怕冷。如果你露出一點胳膊就喊冷的話,就一定要記住給你的身體加點暖!

  2、陽氣是生命之本,扶陽補陽莫放松,肝陽虛衰,冷漠脅痛沒商量;心陽不振,心力衰竭命難保;調(diào)理腎陽虛,該出手時就出手。服用甘草生姜湯,讓肺里面的陽氣冉冉升起 脾虛寒證,腹痛綿綿。

  3、由于某種疾病導(dǎo)致的體寒。造成的手腳冰涼,需要到醫(yī)院做個詳細的檢查。

  調(diào)理藥膳

  枸杞老姜茶

  紅糖性溫、味甘、入脾,具有益氣補血、健脾暖胃、活血化淤的作用。老姜(姜母),味道辛辣,可以補血活絡(luò)。

  具體做法:準備一塊老姜、50克枸杞、50克紅糖、500克水,將老姜枸杞洗凈,所有材料放入鍋內(nèi)中火煮約15分鐘即可。

  當歸生姜羊肉湯

  漢代張仲景《金匱要略》記載,有溫中補血,祛寒止痛功效,特別適合冬日早晚食用。

  具體做法:當歸20克,生姜30克,沖洗干凈,用清水浸軟,切片。羊肉300克,洗凈切碎。當歸、生姜、羊肉放入砂鍋中,加清水旺火燒沸后去浮沫,加料酒,小火燉至羊肉熟爛,加以調(diào)味。

手腳冰涼怎么回事

生活中尤其是在春夏季節(jié),很多人都會出現(xiàn)手腳冰涼的情況,那么為什么會出現(xiàn)手腳冰涼的情況呢,今天學習啦小編就為您聊聊手腳冰涼是怎么回事? 天氣一涼,就感覺全身發(fā)涼,手腳尤其冰涼的受不了。這種情況,一般就是中醫(yī)所說的陽虛,也就
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