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16歲男生腰疼怎么回事

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16歲男生腰疼怎么回事

  腰疼是一種十分常見的病癥,是指腰部一側(cè)或兩側(cè)或正中等處發(fā)生疼痛之癥,既是多種疾病的一個癥狀,又可作為獨立的疾病,任何導(dǎo)致腰部受累的因素和疾病都可能引起腰疼。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹一下腰疼的原因。

  腰疼的原因

  1.腰痛最常見的疾病就是腎虛,除了腰痛腎虛,早衰,健忘失眠,食欲不振,骨骼與關(guān)節(jié)疼痛,腰膝酸軟,不耐疲勞,乏力。腎虛的癥狀在泌尿方面表現(xiàn)為:尿頻,尿等待,小便清長等癥狀。

  2.男人腰痛還可能是泌尿系統(tǒng)感染引起的,腰痛以急、慢性腎盂腎炎所致者為多,表現(xiàn)為腰部脹痛。除泌尿系統(tǒng)感染外,泌尿系結(jié)石、結(jié)核等疾患,亦會引起腰痛。

  3.男人腰痛還可能是腰肌勞損引起的,由于持續(xù)站立,腰部肌腱、韌帶伸展能力減弱,局部可積聚過多的乳酸,抑制了腰肌的正常代謝,也可導(dǎo)致腰肌勞損而引起的腰痛。經(jīng)常背重物,腰部負擔(dān)過重,易發(fā)生脊椎側(cè)彎,造成腰肌勞損而出現(xiàn)腰痛。

  4.坐姿問題。與長期從事站立工作的人相反,有些人工作則是長期坐著,坐著比站著舒服,但是如果不注意坐姿問題,也很容易出現(xiàn)腰痛問題。古人講究坐有坐姿,站有站姿,但是人們的坐姿是千姿百態(tài),很多人都是彎著腰,要不就是靠著椅子,這些錯誤姿勢坐久了,腰痛的毛病自然就來了,想要緩解久坐族的腰痛,首先要學(xué)會正確的坐姿。

  5、泌尿系統(tǒng)感染。男人泌尿系統(tǒng)感染也會引起腰痛,衣原體、支原體是導(dǎo)致泌尿感染的原因,主要表現(xiàn)為腰痛、腰酸,嚴(yán)重的疼痛感會放射到會陰部,同時有尿痛、尿頻等癥狀,男性泌尿感染如果不及時治療的話,會引發(fā)膀胱炎、前列腺炎等病癥,嚴(yán)重的會導(dǎo)致不育,所以,男性泌尿感染要及時治療。另外,泌尿結(jié)石、結(jié)核等疾病,也會導(dǎo)致男人腰痛。

  腰疼怎么緩解

  1、腰部肌肉要鍛煉進行倒走、瑜珈、慢跑等都能夠鍛煉到腰部肌肉。另外,你也可以常扭腰、睡前在床上做燕子飛運動。對于久坐的上班族來說,每隔段時間最好可以做擴下胸運動,以及向后仰腰、向上牽拉等。

  2.多按摩常運動可以多按摩常運動,741將雙手搓至發(fā)熱,放到腰部,促進血液循環(huán)。另外,經(jīng)常拉雙杠和倒走。

  3、逆行緩解治療腰痛可以采用逆行的方法,找個平整的地方倒退走,走的時候盡量不要讓膝蓋彎曲,腰部放松,兩手握拳,用四指手指包住拇指,走的時候手臂自然擺動。每次逆行大約100到200步,每天走2到3次。

  4、爬行爬行法也可以緩解治療腰痛,可以在床上或者是在地面上,向前方、后方、轉(zhuǎn)圈爬行運動。每天早上和晚上各做一次,連續(xù)做幾天能緩解腰痛,可以有效治療腰肌勞損、坐骨神經(jīng)痛、關(guān)節(jié)炎、下肢靜脈曲張等癥。

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