男士冬季不宜事項(xiàng)

　　冬季降至，天氣變得越來越寒冷，這個(gè)季節(jié)也是疾病的高發(fā)時(shí)節(jié)，所以男性要特別注意保健身體，別以為自己身體比女性強(qiáng)壯，就不用太在意防寒保暖工作了，男性要做好保健工作具體需要做些什么呢?在這里特別提醒冬季男人不可做的三件事，大家要提高警惕。

　　男士冬季不宜事項(xiàng)

　　一：蒸桑拿

　　工作緊張，生活忙碌了，男性朋友會(huì)選擇偶爾到桑拿房去“蒸”一下，緩解一下壓力，放松一下神經(jīng)，其實(shí)也未嘗不可。但是育齡期的男性可要注意了，因?yàn)樯Ｄ每赡軙?huì)殺精。

　　精子必須在35攝氏度時(shí)才能茁壯成長(zhǎng)，睪丸是它天然的庇護(hù)港灣，它里面的溫度比人體溫度低1~2攝氏度，是精子成長(zhǎng)最佳溫度。而如果蒸桑拿、泡溫泉，睪丸的溫度會(huì)隨之升高，精子成活率將降低，不利男性生育。

　　二：性生活過度

　　有調(diào)查指出，冬季性愛次數(shù)相對(duì)其他季節(jié)會(huì)更多一些，然而這不利男人健康。

　　中醫(yī)認(rèn)為：“冬不藏精，春必溫病。”意思是冬天不藏精，春天就很容易生病。從性生活上來說就是要節(jié)制房事，性愛消耗更多體力，會(huì)損害人體的“陰”，不利于人體“收藏”。因此，冬天應(yīng)減少性愛次數(shù)，讓身體好好休養(yǎng)生息。

　　三：憋尿

　　冬夜寒冷，很多人有便意后采取“能忍就忍”的態(tài)度。專家表示，憋尿容易誘發(fā)膀胱炎、前列腺炎等病癥。

　　尿液中含有毒素，如果長(zhǎng)時(shí)間儲(chǔ)存在體內(nèi)，含有細(xì)菌的尿液不能及時(shí)排出，就易誘發(fā)膀胱炎，這種情況在年紀(jì)大的男性中更多見。若細(xì)菌上溯則會(huì)引起尿道炎、腎盂腎炎，甚至影響腎臟功能。有前列腺增生男性，在憋尿的情況下，會(huì)導(dǎo)致尿液進(jìn)入前列腺組織中，誘發(fā)前列腺炎癥的發(fā)生。因此，男性朋友平時(shí)最好盡量做到有尿就排，避免長(zhǎng)時(shí)間憋尿。排尿時(shí)動(dòng)作要慢，不要突然屏氣用力。

　　男人冬季用鹽水泡腳的好處：

　　好處一：補(bǔ)腎、抗衰老

　　鹽水泡腳促進(jìn)血液循環(huán)，就可以讓鹽水的有效成分進(jìn)入腎和心臟，從而達(dá)到補(bǔ)腎的效果。其次鹽水泡腳可以去除足部的寒氣，同時(shí)加入鵝卵石磨腳的話，可提高效果，促進(jìn)人體脈絡(luò)貫通有助眠抗衰之效，還能治療感冒，甚至增強(qiáng)記憶力，使頭腦感到放松。

　　好處二：除腳氣，清潔腳部

　　因?yàn)槭雏}的殺毒除菌功效使得鹽水具很好的殺毒除菌功效，用鹽水泡腳就可以清潔腳部。鹽水泡腳可以去角質(zhì)。因?yàn)槭雏}有去角質(zhì)的作用，所以把食鹽放入熱水中進(jìn)行泡腳，就可以利用熱水中的熱力增強(qiáng)去角質(zhì)的作用。

　　好處三：降火，增強(qiáng)體質(zhì)

　　食鹽具有清火、涼血、解毒等功效，易上火還有體質(zhì)燥熱的人群可以試一下這種方式。

　　鹽水泡腳雖然好處多，但也有一定的講究的

　　講究一：泡腳時(shí)間不宜過長(zhǎng)

　　在泡腳的時(shí)候，由于腳部的血液循壞加快，導(dǎo)致心率也比平時(shí)快。所以如果泡的時(shí)間過長(zhǎng)會(huì)導(dǎo)致心臟負(fù)擔(dān)加重，容易發(fā)生頭暈昏厥等并發(fā)癥，因此泡腳時(shí)間不宜過長(zhǎng)，以15-30分鐘為宜。

　　講究二：腳部有傷口或者氣泡的人不宜泡腳

　　如果有傷口的話會(huì)造成傷口感染，應(yīng)該等傷口好了再泡。

　　講究三：太飽太餓時(shí)都不宜泡腳

　　飯后半小時(shí)內(nèi)不宜泡腳，會(huì)影響胃部血液的供給。在過飽、過饑或進(jìn)食狀態(tài)下泡腳，會(huì)加快全身血液循環(huán)，容易出現(xiàn)頭暈不適的情況。

　　39健康網(wǎng)溫馨提示：泡完腳后，再適當(dāng)做幾分鐘足底按摩，對(duì)身體的血液循環(huán)更好，臟腑器官也更能得到進(jìn)一步的調(diào)節(jié)。泡腳后，建議不再進(jìn)行其他活動(dòng)，隔數(shù)分鐘即入睡，補(bǔ)腎效果更佳。鹽水泡腳雖然好處多，但也不能經(jīng)常泡，偶爾泡幾次就可以了。