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兩歲寶寶開(kāi)胃食譜

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兩歲寶寶開(kāi)胃食譜

  兩歲的寶寶由于身體器官發(fā)育尚不成熟,還不能吃大人的食物。因此媽媽們要根據(jù)寶寶的生理特點(diǎn)和營(yíng)養(yǎng)需求,為他制作可口的食物,保證寶寶能獲得均衡營(yíng)養(yǎng)。今天我們就來(lái)為大家介紹兩歲寶寶開(kāi)胃食譜,讓大家了解一下具體內(nèi)容,下面看看兩歲寶寶開(kāi)胃食譜都有哪些吧!

  兩歲寶寶開(kāi)胃食譜:小米山藥粥

  原料:鮮山藥,小米,白糖。

  做法: .將山藥洗凈搗碎,與小米同煮為粥,然后加白糖適量,空腹食用。

  功效:可治脾胃素虛,消化不良,大便稀溏。

  兩歲寶寶開(kāi)胃食譜:胡蘿卜玉米渣粥

  原料:玉米渣,胡蘿卜

  做法:

  .先將玉米渣煮爛,后將胡蘿卜切碎放入,煮熟,空腹食。 功效:消食化滯,健脾止痢。

  兩歲寶寶開(kāi)胃食譜:八寶粥

  原料:糯米,紅棗、紅豆、桂圓肉、蓮子、花生、核桃各適量

  做法:

  .將原料洗凈后同入電飯煲內(nèi)熬煮成粥放入冰糖即可。 功效:全面補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素,強(qiáng)身健腦。

  兩歲寶寶開(kāi)胃食譜:魚(yú)肉松粥

  原料:大米,魚(yú)肉松,菠菜

  做法:

  .將大米淘洗干凈,開(kāi)水浸泡1小時(shí),連水放入鍋內(nèi),旺火煮開(kāi),改微火熬至粘稠。

  .將菠菜洗凈,用開(kāi)水燙一下,切成碎末,放入粥內(nèi),加入魚(yú)肉松、精鹽,調(diào)好口味,用微火熬幾分鐘即成。 功效:補(bǔ)充蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)。

  兩歲寶寶開(kāi)胃食譜:紅嘴綠鸚哥絲面

  原料:西紅柿、菠菜、豆腐、排骨湯、細(xì)面條,蔥。

  做法:

  .將西紅柿用開(kāi)水燙一下,去掉皮,切成碎塊。

  .菠菜葉洗凈,開(kāi)水撈一下去草鞣酸,再切碎;豆腐切碎。

  .放入少許油,用切碎的蔥花嗆鍋,倒入排骨湯,燒沸。將西紅柿和菠菜葉倒入鍋內(nèi),略煮一會(huì)兒。再加入非常細(xì)的面條,面條軟即可出鍋。

  兩歲寶寶開(kāi)胃食譜:蝦肉肝菜什錦軟面條

  原料:面條、熟雞肝末、新鮮蝦肉、菠菜末、雞蛋,植物油、適量高湯,熬熟的植物油。

  做法:

  .將蝦肉擠干水分后切碎,加少量蛋清,芡粉混合后備用。

  .起油鍋,加入蔥和姜片煎香后撈出,放入蝦肉煸炒至熟,放入開(kāi)水燙過(guò)的菠菜煸炒片刻。將煮熟的雞肝用刀剁成碎末。

  .將面條放入開(kāi)水鍋內(nèi),面條軟熟后撈入另一小鍋內(nèi),加入高湯及蝦肉、菠菜、雞肝末后旺火煮開(kāi),小火再燉片刻,把打好蛋液的四分之一甩入雞湯內(nèi),煮熟后加適量食鹽即成。

  兩歲寶寶開(kāi)胃食譜:番茄雞蛋菜湯面

  原料:煮爛切碎的細(xì)面條、切碎的蔥頭、去皮后切碎的西紅柿、雞蛋、小青菜心,適量高湯,熬熟的植物油。

  做法:

  .先將洋蔥煸炒至香軟,再加開(kāi)水燙過(guò)的青菜心煸炒片刻后,在鍋內(nèi)加入肉湯、面條、西紅柿碎塊,一起煮開(kāi),用小火煨5—10分鐘,至面香外溢。

  .將雞蛋打勻后倒在面條上,再燒至凝結(jié)成塊后,加精鹽,盛入碗內(nèi)即成。

  兩歲寶寶開(kāi)胃食譜:蝦仁雞蛋菠菜刀切面湯

  原料:面粉,雞蛋,鮮蝦仁,菠菜,香油少許,適量高湯,熬熟的植物油。 做法:

  .只取蛋清與面粉和成稍硬的面團(tuán),搟成條狀后切成薄片。

  .將鮮蝦仁切成小丁;菠菜洗凈,用開(kāi)水燙熟,撈出后切末備用。

  .將高湯放入鍋內(nèi),放入蝦仁丁,待湯燒開(kāi)后下入刀切面,煮熟爛,淋入雞蛋黃,再加入菠菜末,放少許香油后盛入小碗內(nèi)即可。 功效:含豐富蛋白質(zhì)、碳水化合物。

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