老年人性格特點(diǎn)是怎樣的
老年人性格特點(diǎn)是怎樣的
隨著年齡的增大，老年人的心理也發(fā)生了一些變化，性格特點(diǎn)也跟以往有所不一樣。下面小編帶你了解老年人的性格特點(diǎn)，希望對(duì)你有幫助!
老年人的性格特點(diǎn)
1、老年人腦功能下降,記憶力衰退
這是老年期最常見(jiàn)的癥狀,精神易興奮和易疲勞交織。易興奮主要表現(xiàn)為聯(lián)想與回憶增多,思維內(nèi)容雜亂無(wú)意義,感到苦惱;注意力不集中,易受無(wú)關(guān)因素的干擾;對(duì)外界的聲光等刺激反應(yīng)敏感,情緒易激動(dòng)。精神疲勞是腦功能衰弱的主要表現(xiàn),有時(shí)還伴有軀體疲勞。
2、老年人情緒不穩(wěn)定,自控能力差
經(jīng)常被負(fù)面情緒控制,易激怒,動(dòng)不動(dòng)便大發(fā)雷霆,或易哭泣,經(jīng)常產(chǎn)生抑郁、焦慮、孤獨(dú)感、自閉和對(duì)死亡的恐懼等心理。對(duì)外界的人和事漠不關(guān)心,不易被環(huán)境激發(fā)熱情,還經(jīng)常出現(xiàn)消極言行。
3、老年人趨向保守,固執(zhí)己見(jiàn)
許多老年人在多年的社會(huì)實(shí)踐中,養(yǎng)成了一定的生活作風(fēng)和習(xí)慣,隨著年齡的增長(zhǎng),這些作風(fēng)和習(xí)慣不斷受到強(qiáng)化。因此,他們?cè)谠u(píng)價(jià)和處理事物時(shí),往往容易堅(jiān)持自己的意見(jiàn),不愿意接受新事物,新思想,經(jīng)常以自我為中心,很難正確認(rèn)識(shí)和適應(yīng)生活現(xiàn)狀。常常沉湎于舊事,悔恨無(wú)法挽回的美好的過(guò)去。
4、老年人易孤獨(dú)和依賴(lài)
孤獨(dú)是指老年人不能自覺(jué)適應(yīng)周?chē)h(huán)境,缺少或不能進(jìn)行有意義的思想和感情交流。孤獨(dú)心理最易產(chǎn)生憂郁感,長(zhǎng)期憂郁就會(huì)焦慮不安,心神不定。依賴(lài)是指老人做事信心不足,被動(dòng)順從,感情脆弱,猶豫不決,畏縮不前等,事事依賴(lài)別人去做,行動(dòng)依靠別人決定。長(zhǎng)期的依賴(lài)心理,就會(huì)導(dǎo)致情緒不穩(wěn),感覺(jué)退化。
5、老年人易抑郁和焦慮
抑郁是常見(jiàn)的情緒表現(xiàn),癥狀是壓抑、沮喪、悲觀、厭世等,這與老年人腦內(nèi)生物胺代謝改變有關(guān)。長(zhǎng)期存在焦慮心理會(huì)使老年人變得心胸狹窄、吝嗇、固執(zhí)、急躁,久則會(huì)引起神經(jīng)內(nèi)分泌失調(diào),促使疾病發(fā)生。
老年人常見(jiàn)的心理需求
1、老年人有健康長(zhǎng)壽的需求
人到老年精力與體力都有下降,機(jī)體各種功能逐漸地衰退,也會(huì)有許多慢性、難以治愈的疾病,如高血壓、腦動(dòng)脈硬化等等。老年人會(huì)產(chǎn)生一種恐病、怕死的心理。他們都希望自己健康長(zhǎng)壽,希望社會(huì)加強(qiáng)老年的醫(yī)療保健。實(shí)現(xiàn)有醫(yī)方便,病有所醫(yī)。
2、老年人有娛樂(lè)的需求
老年人退休在家脫離了原來(lái)的人際交往生活圈子,容易產(chǎn)生孤獨(dú)感。因此,他們希望有更多的娛樂(lè)環(huán)境和條件,使自己能夠精神愉快,有所寄托。如果老人長(zhǎng)期不出門(mén),不參加體育娛樂(lè)活動(dòng),會(huì)漸漸變得孤僻、焦慮,甚至積郁成疾。
3、老年人有和睦的需求
老年人都希望有個(gè)和睦的家庭與融洽的環(huán)境。不管經(jīng)濟(jì)條件如何,家庭人口多少,只要家庭和睦,鄰里關(guān)系融洽,老年人就會(huì)感到幸福。
4、老年人有受尊敬的需求
老人在家中希望受子女的關(guān)心,在社會(huì)上希望受到周?chē)说淖鹁春驼疹?離退休的老年人還希望受到原單位的重視和尊敬。否則,就會(huì)產(chǎn)生“老而無(wú)用”的自卑感,情緒消沉,患上心理疾病。
老年人日常如何保健身體
1、老年人要有適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)
老人的身體并不太好,因此在日常生活中需要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。60歲及以上的老人最好的運(yùn)動(dòng)方式那就是散步,其中散步時(shí)間不超過(guò)30分鐘,以免太過(guò)勞累,反而影響身體健康。
2、老年人盡量做自己喜歡的事
當(dāng)人做著自己喜歡的事情時(shí),會(huì)處在高興的精神狀態(tài),好的精神狀態(tài)其實(shí)也是有利于身體健康的。老人退休后一般在家無(wú)所事事,時(shí)間久了就會(huì)憋出病來(lái)。所以老人可以適當(dāng)培養(yǎng)的愛(ài)好,比如養(yǎng)花、練書(shū)法、下棋等等,每天做著喜歡的事,不僅打發(fā)了無(wú)聊的時(shí)間,而且多走動(dòng)對(duì)身體也有好處。
3、老年人膳食要均衡
平衡膳食,就是膳食中營(yíng)養(yǎng)素的種類(lèi)和數(shù)量的搭配比較平衡、合理,適合用膳者機(jī)體的生理需要。因此老年人應(yīng)選用那些易于消化,外觀能引起食欲的,美味可口,營(yíng)養(yǎng)豐富,營(yíng)養(yǎng)素的比例適當(dāng)?shù)氖澄?。在配制和烹調(diào)上應(yīng)照顧老年人的生理特點(diǎn)。同時(shí)需要注意進(jìn)食要定時(shí)定量,一日以3～4餐為佳。另外,老年人應(yīng)多吃含果糖、維生素的食品。
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