影響老人健康的心理有哪些
我們關(guān)心老年人的身體健康，不僅是關(guān)心飲食方面的，還要關(guān)心老年人的心理健康。那么下面為您介紹影響老人健康的心理有哪些。大家可以看看哦。
影響老人健康的心理有哪些
1、依賴心理影響老人健康
依賴是指老人做事信心不足、被動順從、感情脆弱、猶豫不決和畏縮不前等,事事依賴別人去做,行動依靠別人決定。
2、抑郁、焦慮心理影響老人健康
老年人由于身體器官與組織老化,免疫能力降低,人體功能及活動能力下降,容易引起悲觀、失落和憂慮等老年抑郁情形,或表現(xiàn)出壓抑、沮喪、厭世或自殺等老年抑郁癥狀。由于生活中煩心事或受老年疾病長期困擾,容易產(chǎn)生焦慮心理,而長期存在焦慮心理又會使老年人變得心胸狹窄、吝嗇、固執(zhí)、急躁、焦慮和恐懼等。
3、孤獨心理影響老人健康
老年人不能自覺適應(yīng)周圍環(huán)境,缺少或不能進(jìn)行有意義的思想和感情交流,從而產(chǎn)生孤獨心理。產(chǎn)生孤獨原因有離退休綜合征、空巢綜合征、高樓綜合征、喪偶和缺乏交往等。
4、權(quán)威心理影響老人健康
老年人因過去個人經(jīng)歷、工作業(yè)績或事業(yè)成就等易使老年人產(chǎn)生權(quán)威思想,如晚輩不言聽計從就生悶氣或發(fā)牢騷,常因此造成矛盾和沖突。
5、懼死心理影響老人健康
這類老人懼怕談?wù)撍劳?不敢探視病人,怕經(jīng)過墓地和聽到哀樂,甚至看到一只死亡的動物也備受刺激,不敢正視。
6、愛幻想心理影響老人健康
受身體逐漸衰老的影響,有些老年人盼望長壽的愿望會越發(fā)強烈。于是,他們會常常用幻想來欺騙自己,以獲得一時的心理寬慰,如愛聽他人關(guān)于自己健康的恭維話等。
7、害怕孤單心理影響老人健康
這是老年人最常見的一種心理異常,這類老人既希望別人關(guān)心照顧,又害怕由于過分期望而出現(xiàn)過大的心理落差和失望,于是常常拒絕與他人交往,因而會變得行為孤獨、性情孤僻,與周圍人的距離越來越遠(yuǎn)。
老年人的心理該怎樣調(diào)理
人到老年都是屬于萬般無奈,生理、心理方面都是處于低谷,老年人心理健康得注重四有,是指有個老伴、有個老窩、有點老底、有幾個老友就是最美的生活心態(tài)。
生活中千萬不要給老人開些傷害心理的玩笑,以防會導(dǎo)致他們發(fā)脾氣,可以多講些笑話之類有利于老人的心理上的健康,從而更好的安度晚年。
在年輕人的生活中,互相開點涮,既能樂一樂,又能放松緊繃的神經(jīng),很多年輕人樂此不疲。殊不知,老年人因為身體老化、反應(yīng)變慢,對玩笑中的“包袱”難以領(lǐng)悟,常“就事論事”,把玩笑當(dāng)真。另外,別因開玩笑傷害老人心理,體力等各方面能力的衰退、對自我價值的擔(dān)憂和懷疑等,可能讓老人變得脆弱敏感,容易從負(fù)面的角度理解事情,一笑了之的玩笑話,老人可能反復(fù)琢磨,愛鉆牛角尖。
要注意不要別因開玩笑傷害老人心理,和老人一起不要輕易開玩笑,特別是不要提可能讓老人產(chǎn)生負(fù)面聯(lián)想的話題。比如與年齡、辦事能力相關(guān)的話,如“等您牙掉了也買個榨汁機”,會讓老人覺得自己沒用了。
老人養(yǎng)生保健的要點
1、每年查體防疾病
疾病是每個人都避不開的,所不同者只在于輕重而已,醫(yī)家提倡早期發(fā)現(xiàn)、早期治療是非?？茖W(xué)的。在平日,自己應(yīng)當(dāng)多學(xué)點疾病自查知識,發(fā)現(xiàn)不適時應(yīng)及早求教醫(yī)生,力爭每年檢查一次身體,以防微杜漸。對已查明患了各種慢性疾病的老年朋友,有兩點忠告:一不要按廣告吃藥,應(yīng)按醫(yī)囑服藥;二不要人云亦云、道聽途說,盲目服藥,新藥的臨床驗證時間較少,還是以少用為妙。
2、要根據(jù)體能選補藥
我們這一代老年人由于身體底子差,大多存在多種虛癥。我體會根據(jù)自己體能選用一些補藥,常年服用,對抗衰延年是有補益的。城市內(nèi)流行的各種成品補藥很多,但多價格昂貴,老年朋友可斟酌自身財力,根據(jù)醫(yī)囑適當(dāng)選用;財力不足者如能堅持服用黃芪、枸杞子、靈芝、當(dāng)歸等價廉補品也可獲效。補鈣是每位老年朋友必須認(rèn)真注意的,人到老年骨密度降低是必然的,除了飲食注意補鈣外,還應(yīng)適當(dāng)補充鈣劑,這類藥以睡前用豆?jié){沖服,吸收效果最好。
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