老人出游必備什么東西
老人出游必備什么東西
最美不過(guò)夕陽(yáng)紅，老年人生活比較休閑，因此選擇外出旅游是修身養(yǎng)性很好的方法。老人出游準(zhǔn)備工作要做足，那么老人出游必備什么東西呢?下面小編帶你一一了解!
老人出游必備的物品
1、老人出游要準(zhǔn)備好日常藥物
1.1、日常藥品
出門在外,可能會(huì)出現(xiàn)水土不服,受風(fēng)著涼,頭疼腦熱等各種癥狀,尤其是老年人身體素質(zhì)較差,抵抗力低下,容易受環(huán)境影響。因此老年人出門旅游最好準(zhǔn)備一些日常藥品,以備不時(shí)之需。常用的藥品有維生素、感冒藥、腹瀉藥、暈車藥、止痛片、創(chuàng)可貼、防蚊水、清腸丸等等。
1.2、疾病常用藥
高血壓、糖尿病、心臟病等都是常見的慢性疾病,老年人是慢性疾病患病率較高的人群。這一類慢性疾病平時(shí)需要靠長(zhǎng)時(shí)間服藥來(lái)控制病情。
因此,老年人出外旅行,旅游必備物品清單里面怎么少得了老年人疾病常用藥呢。老年人要記得隨身攜帶自己平時(shí)服用的藥品,旅游過(guò)程中要按照醫(yī)囑按時(shí)服藥。
2、老人出游要準(zhǔn)備好衣服
2.1、衣物
老年人出門在外更要注意保暖,出門旅行要帶足衣物,根據(jù)天氣情況進(jìn)行增減衣物。老年人旅行時(shí)要穿輕便、舒適的衣服,鞋子要柔軟、透氣、合腳。老年旅游時(shí)必須多帶些輕便、保暖的衣服,便于增減和替換,還要帶上雨具,以防不測(cè)風(fēng)云,使身體受涼感冒。
2.2、帶上手杖
手杖是老年人的“第三條腿”,因此,高齡老人外出旅游時(shí)宜帶手杖。
3、老人出游要準(zhǔn)備好日常用品
3.1、傘
老人外出傘是很有必要的,因?yàn)橛锌赡苡龅较掠晏鞖?而周圍如果又沒有一個(gè)可以躲雨的地方這就麻煩了,老人抵抗能力不好,淋一下雨就可能生一場(chǎng)大病。而且,傘不僅下雨的時(shí)候可以用,遇到大太陽(yáng)的時(shí)候也可以派上用場(chǎng),防止中暑。
3.2、通訊工具
年輕人不可能一直陪著老人,老人如果隨身帶一個(gè)手機(jī),家里人就可以隨時(shí)聯(lián)系到了,這樣就不必要擔(dān)心老人在外面出了什么意外,怎么還不回家啊,打一個(gè)電話就可以知道老人在哪里了。
老人出游要注意什么
1、出行前檢查身體
老人的身體不比年輕時(shí),如果要做一些比較劇烈的運(yùn)動(dòng),一定要事先進(jìn)行身體檢查,再咨詢醫(yī)生是否可以進(jìn)行,切不可一意孤行。
2、注意防寒保暖
不同的旅游地點(diǎn),天氣自然不同,所以提前就需要了解目的地的天氣,老人體質(zhì)弱,所以可以多帶一件外套,以備不時(shí)之需。
3、住的一定要舒服、衛(wèi)生
老人的身體本來(lái)就虛弱,而旅館又不是個(gè)讓人放心的地方,出外旅行,休息得好,才能玩的更盡興。所以一定要選擇一個(gè)既舒服又衛(wèi)生,重點(diǎn)是安全有保障的旅館。
4、飲食要衛(wèi)生
出外旅行,每個(gè)地方的特產(chǎn)都值得一嘗,但是一定要注意路邊攤的食物要少吃,以免可能出現(xiàn)拉肚子等情況,影響旅途心情。
5、防止意外
行動(dòng)宜謹(jǐn)慎小心,坐車、乘船、登山均需精心安排,最好有人照料、隨行。出游時(shí),老人應(yīng)盡量避免走陡峭的小道,不要獨(dú)自攀登山林石壁,以免發(fā)生意外。
6、注意過(guò)敏
有過(guò)敏史的老年人,要盡量回避有花之處,也可事先口服樸爾敏等抗過(guò)敏藥,以防花粉過(guò)敏。
7、不要過(guò)度疲勞
美好的春景、秀麗的山河,常使人流連忘返,馬不停蹄地連續(xù)觀賞。這樣,極易出現(xiàn)過(guò)度疲勞。如果出現(xiàn)乏力、多汗、頭暈、眼花、心悸等癥狀時(shí),應(yīng)盡早休息,不可勉強(qiáng)堅(jiān)持,患有心血管病的老年人,更應(yīng)加強(qiáng)自我監(jiān)護(hù)。
老人出游去哪些地方好
1、海南三亞
海南三亞是我國(guó)唯一的一個(gè)地處濃厚熱帶海洋性氣候城市,據(jù)統(tǒng)計(jì),三亞每立方厘米空氣中含1000個(gè)負(fù)氧離子,可謂天然氧吧,空氣質(zhì)量全國(guó)第一、世界第二,許多患有老年性疾病的老人到這里散心旅游,病情都得到緩解。
2、廈門鼓浪嶼
“城在海上,海在城中”,廈門,一座風(fēng)姿綽約的“海上花園”,四季如春,可以說(shuō)是全國(guó)環(huán)境最好的城市之一。帶著父母或者爺爺奶奶來(lái)廈門,在鼓浪嶼上度過(guò)一個(gè)悠閑下午,呼吸下清新的空氣,身心都可以得到放松。
3、成都青城山
青城山-都江堰景區(qū),2007年被評(píng)為“中國(guó)老年人最喜愛的旅游目的地”。青城山空氣鮮潤(rùn),非常適合老年人前往游玩。這里有老年精修養(yǎng)生節(jié),在自然氣息中頤養(yǎng)身心,體驗(yàn)深厚的道教和養(yǎng)生文化。
4、廣西巴馬長(zhǎng)壽村
巴馬長(zhǎng)壽村自然環(huán)境優(yōu)美,氣候宜人,重點(diǎn)是它處于海拔400米～800米之間,空氣中陰離子較多,氣溫和氣壓都較低,這樣的地理環(huán)境對(duì)老人家是十分有益的。
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