很多中老年女性朋友，都會面臨著很多難以啟齒的煩惱，譬如絕經(jīng)后乳房脹痛。那么為什么絕經(jīng)后乳房脹痛呢?下面學習啦小編就帶大家一起來詳細了解下吧。

　　絕經(jīng)后乳房脹痛的原因

　　1、體內雌激素水平增高、乳腺增生、細胞增大、乳腺細胞水腫所致,這種乳房痛一般無需治療,在月經(jīng)來潮之前注意飲食清淡即可。

　　2、孕這是胎盤、絨毛分泌大量的雌激素、孕激素和催乳素,使乳腺增生、乳房增大所致。這是一種生理痛,是在為產(chǎn)后哺乳作準備,只要及時更換寬大的胸罩,托起日益增大的乳房就可以了。

　　3、大多為乳腺炎,除乳房脹痛外,還會發(fā)燒和出現(xiàn)乳房局部硬塊,這主要是乳腺管阻塞、乳汁淤積所致。所以,產(chǎn)后應盡早哺乳,使乳汁不在乳房內過多積聚。

　　4、乳腺增生性乳痛:乳腺增生性乳痛可向腋下、肩背部放射,手觸乳房可觸及大小不等、邊緣不清的活動硬塊,還會受月經(jīng)、情緒的影響。

　　絕經(jīng)后需要預防的疾病

　　1、心血管疾病:絕經(jīng)后動脈粥樣硬化及心肌梗塞明顯增加,婦女40歲前心梗極少,而65歲時發(fā)病為高峰。

　　2、血脂升高:女人在五十五歲到六十四歲的年齡階段血脂會隨著增高,尤其是在絕經(jīng)兩年之內增高的最快,甘油三脂低密度脂蛋白升高,而高密度脂肪蛋白降低。

　　3、骨質疏松加速:骨強度減弱,骨折易感性增加,有統(tǒng)計婦女脊椎和前臂骨折發(fā)生率為男子6-10倍。

　　4、神經(jīng)血管功能失調、潮熱、潮紅、畏冷、眩暈、耳鳴、眼花,疲倦,思睡,心悸等。

　　5、更年期功能性子宮出血,也就是沒有具體的器質性的疾病但發(fā)生了子宮異常出血的情況。

　　6、新陳代謝障礙,肥胖,關節(jié)痛,肌肉痛,尤其肩,頸,腰,骶骼關節(jié)等處。

　　7、精神神經(jīng)癥狀,失眠,焦慮,神經(jīng)過敏,易激動,抑郁,記憶力減退等。

　　絕經(jīng)期保健方法

　　1、放松身心:當潮熱出現(xiàn)時應注意穩(wěn)定情緒,采用放松和沉思方式,也可以喝一杯涼水。

　　2、學會轉移矛盾當傷心、焦慮、生氣時,應設法消除、緩和,變不利為有利,如聽音樂、結伴郊游等。

　　3、優(yōu)化夫妻關系要比過去更注重優(yōu)化夫妻關系,要以溫柔的回報和激情的響應緩和厭倦和排斥,努力使自己“恢復”過去。

　　4、多吃蔬菜許多富含纖維的蔬菜,如蘿卜、黃瓜等,可增加胃腸蠕動,促進膽固醇的排泄。

　　5、降低食鹽“圍絕經(jīng)期”婦女由于內分泌的改變,可能會出現(xiàn)水腫、高血壓。

　　絕經(jīng)的食療方

　　1、桃仁牛血湯。桃仁10克～12克,鮮牛血(血已凝固)200克,食鹽少許。將牛血切塊,與桃仁加清水適量煲湯,食時加食鹽少許調味。具有破瘀行血,理血通經(jīng),美膚益顏功效。適用于閉經(jīng)、血燥、便秘等癥。

　　2、木耳核桃糖。黑木耳120克,胡桃仁120克,紅糖200克,黃酒適量。將木耳、胡桃碾末,加入紅糖拌和均勻,瓷罐裝封。每服30克,1日2次,直至月經(jīng)來潮。具有滋肝腎、益氣血、養(yǎng)沖任功效。適用于子宮發(fā)育不良之閉經(jīng)。

　　3、烏豆雙紅湯。烏豆(黑豆)50克-100克,紅花5克,紅糖30克～50克。將前2味置于燉盅內,加清水適量,隔水燉至烏豆熟透,去紅花,放人紅糖調勻。具有滋補肝腎、活血行經(jīng)、美容烏發(fā)功效。適用于血虛氣滯型閉經(jīng)。

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