老年動脈硬化的治療方法及征兆表現(xiàn)
老年動脈硬化的治療方法及征兆表現(xiàn)
老年人患上動脈硬化怎么治療?動脈硬化其實并不可怕,生活中有很多方法都可以預防它的出現(xiàn)。下面就是學習啦小編給大家整理的老年動脈硬化的治療方法及征兆表現(xiàn)，希望對你有用!
老年動脈硬化的治療方法
1、老年動脈硬化的鍛煉方法
應注意加強體力和體育鍛煉。身體運動有利于改善血液循環(huán),促進脂類物質(zhì)消耗,減少脂類物質(zhì)在血管內(nèi)沉積,增加纖維蛋白溶酶活性及減輕體重,因此應堅持力所能及的家務勞動和體育鍛煉。對有智力障礙、精神障礙和肢體活動不便者,要加強護理,以防止意外事故的發(fā)生。
2、老年動脈硬化的飲食調(diào)理
注意控制飲食。主要是應限制高膽固醇、高脂肪飲食的攝入量,以減少脂類物質(zhì)在血管內(nèi)沉積。如限制肥肉、豬油、蛋黃、魚子及動物內(nèi)臟等食物攝入,同時還要注意避免高糖飲食,因高糖飲食同樣會引起脂肪代謝紊亂。應多吃豆制品、蔬菜、水果及含纖維素較多的食物。食用油以植物油為主。飲食宜清淡,不可吃得太飽,最好戒煙忌酒。
3、老年動脈硬化的中醫(yī)偏方
3.1、首烏延壽方:主要用于養(yǎng)血平肝,原料及制法:首烏、桑椹子、半夏、甘草各15克,天麻、煅石決明、懷牛膝、丹參、炙龜版、云茯苓各10克。并發(fā)冠心病,加瓜蔞皮、藏紅花、澤瀉;并發(fā)高血壓,加玉米須、夏枯草、草決明;并發(fā)高脂血癥,加山楂、葛根等。水煎服,每日-劑。
3.2、健腎養(yǎng)腦方:紫河車粉10克(吞服),龍眼肉、熟地各lo克,桑椹子、太干參、丹參、石菖蒲、茯苓、遠志各15克,赤白芍、當歸各12克,郁金9克。水煎服,每日一劑。
3.3、益腦活血方:石菖蒲、熟地、首烏、杞子、虎杖、女貞子各12克,丹參15克,川芎、山楂、益智仁各9克,紅花、遠志各6克。水煎服,每日一劑。
老年動脈硬化的征兆
防治動脈硬化首先要了解它的發(fā)病征兆,但由于早、中期動脈硬化(包括某些晚期病例)沒有明顯的臨床癥狀,所以我們必須在日常生活中細察它的蛛絲馬跡。
1、從年齡看動脈硬化:35歲左右是動脈硬化的快速發(fā)展期,中年是動脈硬化的危險期,到了老年期人人都不會幸免。因此,不論是否查出動脈硬化,中老年人都應該主動做好動脈硬化的防治。
2、從某些相關(guān)疾病看動脈硬化:對于患有高血脂、高血壓、高血黏和糖耐量降低者,應該按動脈硬化進行治療。
3、出現(xiàn)下列情況應該想到動脈硬化:經(jīng)常感到疲勞、四肢乏力。血脂測定發(fā)現(xiàn)膽固醇、甘油三酯升高。經(jīng)常感到頭昏、腦脹、記憶力下降。出現(xiàn)不明原因的耳鳴、耳聾、眩暈等。時有心慌、胸悶、憋氣、心口痛,此時,不僅可能已經(jīng)患了動脈硬化。而且還要想到可能是冠心病、心絞痛發(fā)作。不明原因的腿疼,走路時或夜間小腿容易抽筋。下肢稍涼或輕度麻木,活動后易感疲乏。
老年動脈硬化的預防方法
1、推薦水果
蕎麥：蕎麥中所含的脂肪酸均為不飽和油酸，且亞油酸十分豐富，其所含的大量葉綠素和蘆丁有軟化血管、增加血管彈性的作用。
洋蔥：洋蔥含有二烯丙基二硫化物和硫氨基酸，它在降低有害血脂、防治動脈粥樣硬化和心肌梗塞等方面具有重要的作用。
茄子：醫(yī)學研究表明，茄子能降低膽固醇，防止因血脂異常而引起的血管損害，可輔助治療高血壓、動脈硬化等。
山楂：山楂具有調(diào)節(jié)心肌，增強心臟收縮功能及冠脈血流量的作用，還能降低血清膽固醇、預防動脈粥樣硬化。
蘋果：蘋果中所含的類黃酮是一種天然抗氧化劑，通過抑制低密度脂蛋白氧化而發(fā)揮抗動脈粥樣硬化的作用。
燕麥：燕麥含有B族維生素、卵磷脂等，具有降低膽固醇和甘油三酯的作用，常食可防動脈粥樣硬化。
2、科學飲食
?、?、每日三餐要嚴格控制動物脂肪和蛋白質(zhì)的攝入，因為即使是瘦肉也要含10-20%的脂肪，應該把肉中的多余脂肪消除掉，把脂肪攝入量減少到最低程度，例如。吃雞肉的時候要把雞皮剃掉，一周內(nèi)盡量將牛肉、豬肉的食用量控制在三次以內(nèi)，其他時間可食用雞或魚肉。
?、凇θ饣蛘唪~選擇燒、烤、烘的烹飪方式，這樣可以將肉中人體不需要的脂肪清除掉。不要采用油炸或者油煎的方式。
?、邸⒔档湍懝檀嫉臄z入量，吃雞蛋盡量不要吃里面的蛋黃，少吃動物肝、腎及其他內(nèi)臟。
?、堋⑸俪蕴鹗常逃?、糖果和碳酸飲料，少吃精制糖，多吃粗糧可以改善消化功能，減少腸道對脂肪和膽固醇的吸收。
⑤、新鮮蔬菜、水果和各類食物中含有大量的碳水化合物，例如黑面包、胡蘿卜、綠葉蔬菜、桃子、蘋果、梨等，含有人體所需的所有營養(yǎng)成分，既能不升高人體膽固醇，還能供給人體所需的熱量。
?、?、吃飯要按時，少吃零食，如果非要選擇零食，建議選擇蘋果、餅干、全麥面包等不提供脂肪含量的食物
?、摺⑦m當?shù)娘嬘每Х?、茶等飲料，因為這些飲料會刺激人體胃酸分泌，使人有饑餓感，所以，可以選擇天然果蔬汁、脫脂牛奶、無咖啡因的咖啡來代替。
3、加強運動
患者體重如果超過標準體重，就要每日減少熱量的攝入，還要加強運動鍛煉，加強能量消耗。一般人只要控制每日攝取的熱量和消耗的能量相平衡。
猜你喜歡：