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老人上廁所的注意事項(xiàng)有哪些

時(shí)間: 王燕764 分享

老人上廁所的注意事項(xiàng)有哪些

  在夏季上廁所的時(shí)候,有一些問(wèn)題需要謹(jǐn)慎注意。那么夏季老人上廁所都需要注意哪些問(wèn)題呢?如何促進(jìn)老人排便呢?下面學(xué)習(xí)啦小編整理了老人上廁所的注意事項(xiàng),一起來(lái)看看吧。

  老人上廁所的注意事項(xiàng)

  1、如廁蹲起動(dòng)作要慢

  中老年人晨起排便時(shí),動(dòng)作一定要慢,慢慢蹲下去、站起來(lái)。老年人常有關(guān)節(jié)炎,由于膝關(guān)節(jié)軟骨表面被破壞,常會(huì)造成下蹲困難,因此宜選用馬桶。家里還可以考慮在馬桶周圍安裝把手,便于老人起坐。

  2、用力排便要謹(jǐn)慎

  有便秘問(wèn)題的人,特別是患有高血壓的老人,要考慮在如廁前先使用潤(rùn)腸藥物,排便時(shí)不能太用力。另外,最好不要憋尿,如果憋得太久,男性最好不要站立排尿,也不要一下子排完,動(dòng)作一定要慢,不要用力。

  3、廁所門最好向外開(kāi)

  廁所門最好設(shè)計(jì)成向外開(kāi)的平開(kāi)門或推拉門,另外,廁所門的鎖最好裝成里外都能打開(kāi)的兩用型,門上還可以裝個(gè)玻璃窗,如老年人發(fā)生危險(xiǎn),家人可隨時(shí)查看。

  4、少用空氣清新劑

  很多人喜歡在廁所噴些空氣清新劑或香水,殊不知,空氣清新劑中的揮發(fā)性有機(jī)化合物可能致癌。廁所除臭最好使用天然材料,將檸檬片、菠蘿皮和柚子皮放在馬桶水箱上,或在衛(wèi)生間的稍低處放置一盒打開(kāi)的清涼油,都能起到除臭作用。

  5、老人用廁所別插門

  醫(yī)生介紹在過(guò)去的急救經(jīng)歷中,常常遇到老人在廁所發(fā)生意外,急救車趕到后,首先需要花很長(zhǎng)時(shí)間破門而入。因此,醫(yī)生特別強(qiáng)調(diào),老人進(jìn)入廁所,不管是排便還是洗澡,千萬(wàn)別插門,一旦出現(xiàn)問(wèn)題可以方便搶救。

  6、衛(wèi)生間最好干濕分離

  衛(wèi)生間的擺設(shè)應(yīng)盡量簡(jiǎn)單,讓地面上少些牽絆和阻擋。老人最好不要使用浴缸,因?yàn)檫M(jìn)入浴缸時(shí)必須單腳抬得很高,很容易跌倒。一定要用的話,最好在浴盆旁邊或淋浴房中安裝扶手,同時(shí)還應(yīng)配有防滑墊。洗完澡要及時(shí)將腳和衛(wèi)生間的地板擦干。衛(wèi)生間的設(shè)計(jì)最好干濕分離,家中有老人的家庭,最好使用防滑底拖鞋。

  7、電器避免“超期服役”

  廁所中的家用電器應(yīng)購(gòu)買值得信賴的品牌,不超期服役,一旦發(fā)現(xiàn)洗衣機(jī)塑料外殼顏色變淺、噪音過(guò)大、轉(zhuǎn)不動(dòng)、經(jīng)常滲水;熱水器連接機(jī)身的塑料軟管變硬、變暗、開(kāi)裂,常出現(xiàn)開(kāi)關(guān)失靈、裝置失效等問(wèn)題都要及時(shí)更換。專家提醒,家里的燃?xì)鉄崴饕欢ㄒ袕?qiáng)排風(fēng)裝置,必須保持空氣流通,還要經(jīng)常檢查煙囪是否通暢。此外,廁所應(yīng)盡量使用具有防水功能的插座和開(kāi)關(guān)。

  促進(jìn)老人排便的方法

  1、堅(jiān)持多喝水

  若便秘是由于飲水量不足所致者,應(yīng)把飲水視為服藥,堅(jiān)持每天早上空腹飲一杯涼開(kāi)水或淡鹽水,平時(shí)養(yǎng)成飲水習(xí)慣,對(duì)便秘也大有裨益。

  2、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

  早晚散步或慢跑,有益于結(jié)腸張力的恢復(fù)。深呼吸運(yùn)動(dòng)對(duì)腸道也可起到自我按摩的作用,這類體育治療可提高結(jié)腸的張力,增加腸蠕動(dòng)。

  3、堅(jiān)持規(guī)律排便

  養(yǎng)成定時(shí)解大便的習(xí)慣,最好在早餐后20分鐘。大便前飲水500毫升,并散步10~15分鐘。起初即使無(wú)便意,也要根據(jù)自己規(guī)定的時(shí)間上廁所蹲10~20分鐘,排大便是中樞神經(jīng)支配下的全身性協(xié)調(diào)動(dòng)作,排便時(shí)注意力要集中,不要看報(bào)、思考問(wèn)題。

  4、藥物調(diào)理

  必要時(shí)用點(diǎn)輕瀉劑,每晚服甘油或石臘油15毫升,或用番瀉葉3克泡茶喝,也可服用麻仁丸、上清丸、牛黃解毒片等。

  5、堅(jiān)持按摩

  穴位按壓法,即在大便時(shí)用左手食指用力按壓左側(cè)天樞穴下(約位于臍左邊3厘米,直下1厘米外),至有明顯酸脹感時(shí)即按住不動(dòng),堅(jiān)持?jǐn)?shù)10秒種后就會(huì)感到有便意,此時(shí)再配合屏氣以增加腹內(nèi)壓力,即可排便。如一次無(wú)效,可反復(fù)數(shù)次直至排便。

  6、堅(jiān)持以食療為主

  多吃水果蔬菜,如黃瓜、西紅柿、蘿卜、菠菜、白菜等。每日蔬菜攝入量應(yīng)在500克以上。蔬菜水果與糧食的比例應(yīng)是二份水果與蔬菜,一份糧食。這樣做旨在讓食物保持粗糙及其自然形式,以刺激缺乏張力的腸道平滑肌收縮,腸道蠕動(dòng)增加,有利于大便排出。

  夏季老人上廁所八大注意事項(xiàng)

  1、如廁蹲起動(dòng)作要慢

  中老年人晨起排便時(shí),動(dòng)作一定要慢,慢慢蹲下去、站起來(lái)。老年人常有關(guān)節(jié)炎,由于膝關(guān)節(jié)軟骨表面被破壞,常會(huì)造成下蹲困難,因此宜選用馬桶。家里還可以考慮在馬桶周圍安裝把手,便于老人起坐。

  2、用力排便要謹(jǐn)慎

  有便秘問(wèn)題的人,特別是患有高血壓的老人,要考慮在如廁前先使用潤(rùn)腸藥物,排便時(shí)不能太用力。另外,最好不要憋尿,如果憋得太久,男性最好不要站立排尿,也不要一下子排完,動(dòng)作一定要慢,不要用力。

  3、廁所門最好向外開(kāi)

  廁所門最好設(shè)計(jì)成向外開(kāi)的平開(kāi)門或推拉門,另外,廁所門的鎖最好裝成里外都能打開(kāi)的兩用型,門上還可以裝個(gè)玻璃窗,如老年人發(fā)生危險(xiǎn),家人可隨時(shí)查看。

  4、少用空氣清新劑

  很多人喜歡在廁所噴些空氣清新劑或香水,殊不知,空氣清新劑中的揮發(fā)性有機(jī)化合物可能致癌。廁所除臭最好使用天然材料,將檸檬片、菠蘿皮和柚子皮放在馬桶水箱上,或在衛(wèi)生間的稍低處放置一盒打開(kāi)的清涼油,都能起到除臭作用。

  5、老人用廁所別插門

  在過(guò)去的急救經(jīng)歷中,常常遇到老人在廁所發(fā)生意外,急救車趕到后,首先需要花很長(zhǎng)時(shí)間破門而入。因此,他特別強(qiáng)調(diào),老人進(jìn)入廁所,不管是排便還是洗澡,千萬(wàn)別插門,一旦出現(xiàn)問(wèn)題可以方便搶救。

  6、衛(wèi)生間最好干濕分離

  衛(wèi)生間的擺設(shè)應(yīng)盡量簡(jiǎn)單,讓地面上少些牽絆和阻擋。老人最好不要使用浴缸,因?yàn)檫M(jìn)入浴缸時(shí)必須單腳抬得很高,很容易跌倒。一定要用的話,最好在浴盆旁邊或淋浴房中安裝扶手,同時(shí)還應(yīng)配有防滑墊。洗完澡要及時(shí)將腳和衛(wèi)生間的地板擦干。衛(wèi)生間的設(shè)計(jì)最好干濕分離,家中有老人的家庭,最好使用防滑底拖鞋。

  7、電器避免“超期服役”

  廁所中的家用電器應(yīng)購(gòu)買值得信賴的品牌,不超期服役,一旦發(fā)現(xiàn)洗衣機(jī)塑料外殼顏色變淺、噪音過(guò)大、轉(zhuǎn)不動(dòng)、經(jīng)常滲水;熱水器連接機(jī)身的塑料軟管變硬、變暗、開(kāi)裂,常出現(xiàn)開(kāi)關(guān)失靈、裝置失效等問(wèn)題都要及時(shí)更換。首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院高壓氧科副主任葛環(huán)提醒,家里的燃?xì)鉄崴饕欢ㄒ袕?qiáng)排風(fēng)裝置,必須保持空氣流通,還要經(jīng)常檢查煙囪是否通暢。此外,廁所應(yīng)盡量使用具有防水功能的插座和開(kāi)關(guān)。

  8、洗澡水溫度不能太熱

  洗澡時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng),要保證通風(fēng)良好。洗澡水溫度以42攝氏度為宜,不要太熱,以免溫度及濕度過(guò)高引起頭暈、呼吸困難等,也不能貪涼,全程做好保暖。


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