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老年人健康口訣

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  老年人健康口訣:

  甘脆肥膿,命曰腐腸之藥;羹藜含糗,難語(yǔ)太牢之滋。

  御食曰珍饈,白米曰玉粒。好酒曰青州從事,次酒曰平原督郵。魯酒茅柴,皆為薄酒;龍團(tuán)雀舌,司是香茗。

  待人禮衰,曰醴酒不設(shè);款客甚薄,曰脫粟相留。竹葉青,狀員紅,俱為美酒;葡萄綠,珍珠紅,悉是香醪。

  五斗解醒,劉伶獨(dú)溺于酒;兩腋生風(fēng),盧仝偏嗜乎茶。

  茶曰酪奴,又曰瑞草;米曰白粲,又曰長(zhǎng)腰。

  太羹玄酒,亦可薦馨;劣飯涂羹,焉能充餓。

  臨淵羨魚,不如退而結(jié)網(wǎng);揚(yáng)湯止沸,不如去火抽薪。羔酒自勞,田家之樂;含哺鼓腹,盛世之風(fēng)。

  人貪食曰徒哺餟,食不敬曰嗟來食。

  多食不厭,謂之饕餮之徒;見食垂涎,謂有欲炙之色。

  未獲同食,曰向隅;謝人賜食,曰飽德。

  安步可以當(dāng)車,晚食可以當(dāng)肉。飲食貧難,曰半菽不飽;厚恩圖報(bào),曰每飯不忘。謝擾人曰兵廚之?dāng)_,謙待薄曰草具之陳。

  白飯青芻,待仆馬之厚;炊金爨玉,謝款客之隆。家貧待客,但知抹月披風(fēng);冬月邀賓,乃曰敲冰煮茗。君側(cè)元臣,若作酒醴之曲菜;朝中冢宰,若作和羹之鹽梅。

  宰肉甚均,陳平見重于父老;戛羹示盡,邱嫂心厭乎漢高。

  畢卓為吏部而盜酒,逸興太豪;越王愛士卒而投醪,戰(zhàn)氣百倍。懲羹吹齏,謂人懲前警后;酒囊飯袋,謂人少學(xué)多餐。

  隱逸之士,漱石枕流;沉湎之夫,藉糟枕曲。

  昏庸桀紂,胡為酒池肉林;苦學(xué)仲淹,惟有斷齏畫粥。

  百體皆血肉之軀,五官有貴賤之別。

  老年人的養(yǎng)生口訣:

  冠心病,吃銀杏。吃鮮橙,防卒中。

  吃西柚,防血稠。吃洋蔥,腦路通。

  吃大蒜,降血脂。蘑菇餐,防血栓。

  吃鮮姜,血脂康。木耳菜,降脂快。

  菊花茶,降血壓。吃辣椒,消脂肪。

  烏龍茶,減肥佳。身材秀,吃土豆。

  氣血虛,吃荔枝。葡萄甜,補(bǔ)血源。

  要潤(rùn)膚,櫻桃補(bǔ)。常吃棗,不顯老。

  燕麥湯,皮膚光。食蜂蜜,皮膚細(xì)。

  蘿卜湯,治胃脹。紅薯蒸,大便通。

  洋蔥好,防流腦。枇杷果,治咳嗽。

  銀耳燴,能清肺。椰子果,清肝火。

  吃苦瓜,胃火下。柿子霜,治舌瘡。

  吃芝麻,養(yǎng)頭發(fā)。要安神,吃棗仁。

  吃芒果,嘔吐止。吃胡椒,祛風(fēng)濕。

  吃山藥,益補(bǔ)脾。吃百合,益補(bǔ)肺。

  要健腦,吃核桃。吃蘋果,益補(bǔ)腎。

  吃葡萄,補(bǔ)肝腎。吃鮮桃,益五臟。

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