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祛斑吃什么食物簡單效果好

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祛斑吃什么食物簡單效果好

  祛斑也是不少女人的事業(yè),這時(shí)不妨借助食物!那么,你知道祛斑吃什么東西才好嗎?想看看可以祛斑的食物有哪些嗎?現(xiàn)在,學(xué)習(xí)啦小編來告訴你祛斑可以吃的食物。

  祛斑吃什么東西才好 可以祛斑的食物

  1、檸檬

  被譽(yù)為“維他命C倉庫”的檸檬,在美白水果中,當(dāng)然是排第一位的。檸檬具有去黑色素、亮白肌膚、幫助肌膚抗老化的作用。每天一片檸檬泡水喝,能讓你的肌膚白凈無瑕,用檸檬美白祛斑,不僅可以吃還可以敷的。檸檬中含有的大量果酸成分,能軟化肌膚角質(zhì)層,去除死皮,促進(jìn)皮膚新陳代謝。

  2、草莓

  草莓含有豐富的維他命A,維生素A能修復(fù)肌膚,促進(jìn)老化細(xì)胞的脫落,使皮膚細(xì)胞新生。而且其含糖量高達(dá)6%-10%,并含多種果酸、維他命及礦物質(zhì)等,可增強(qiáng)皮膚的彈性,增白滋潤肌膚。經(jīng)常食用草莓,可使皮膚平滑,還能避免色素沉著。不僅如此,草莓中還含有豐富的維他命A和鉀質(zhì),能使頭發(fā)健康生長。

  3、獼猴桃

  獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚內(nèi)多巴醌的氧化作用,使皮膚中深色氧化型色素轉(zhuǎn)化為還原型淺色素,干擾黑色素的形成,預(yù)防色素沉淀,保持皮膚白皙。可直接食用,也可以榨汁飲用。另外獼猴桃也可以用來做面膜,最簡單的方法是切片,然后敷在臉上10~15分鐘,美白效果和祛斑效果都不錯(cuò)哦!

  4、西紅柿

  西紅柿的美容效果相信也不用贅述。它富含的西紅柿紅素、維生素C對黑色素的形成起著抑制作用。因此,常吃西紅柿可以減少黑色素的形成。當(dāng)然,你也可以選擇把西紅柿磨成汁,每天喝一到兩杯,堅(jiān)持下去,效果非常明顯。可直接食用,也可以榨汁飲;此外,還可用西紅柿汁敷臉。

  5、胡蘿卜

  胡蘿卜含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A具有滑潤、強(qiáng)健皮膚的作用,并可防治皮膚粗糙及雀斑。將鮮胡蘿卜研碎擠汁,取10-30毫升,每日早晚洗完臉后,以鮮汁拍臉,待干后用涂有植物油的手輕拍面部。此外,每日喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑作用。

  6、絲瓜

  絲瓜一直以來都是女性朋友美容養(yǎng)顏的最佳朋友,絲瓜之所以具有很好的美容功效,這是由于在絲瓜中含有大量的維他命b1,它能夠防止肌膚老。除此之外在絲瓜中還含有具有增白肌膚功效的維他命c(diǎn)等成分,并且還能夠幫助我們維護(hù)肌膚,起到很好的消雀斑、增白、去皺紋的功效。

  7、冬瓜

  冬瓜是美容佳品,對美白肌膚效果顯著。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部,均可使面部皮膚細(xì)潤滑凈及減少黃褐斑。這可能與瓜瓤中含有組氨酸、尿酶及多種維生素、微量元素有關(guān)。

  8、土豆

  土豆含有豐富的B族維生素及大量的優(yōu)質(zhì)纖維素,還含有微量元素、蛋白質(zhì)、脂肪和優(yōu)質(zhì)淀粉等營養(yǎng)元素。這些成分在抗老防病過程中有著重要的作用,能有效幫助女性身體排毒。其中含有豐富的維生素C讓女性回復(fù)美白肌膚。此外,土豆中的粗纖維還可以起到潤腸通便的作用。

  怎么祛斑效果最好 美白祛斑方法

  1、杏仁膏祛斑

  取適量的杏仁去皮,然后將其搗碎至爛,加入雞蛋清,將杏仁與雞蛋清混合均勻,放在干凈的小瓶子內(nèi),每晚當(dāng)面膜來使用,待風(fēng)干后,用清水清洗干凈即可。

  2、珠粉、雞蛋清

  珍珠粉與雞蛋清可給肌膚消炎,并滋潤肌膚,做成珍珠粉蛋清面膜,可給肌膚補(bǔ)充營養(yǎng),并修復(fù)肌膚斑點(diǎn)、疤痕,令肌膚更光滑細(xì)嫩。

  3、雞蛋蜂蜜面膜祛斑

  將新鮮雞蛋與適量蜂蜜攪拌均勻,放在干凈的瓶子里,每晚睡前用小刷子將其刷在長斑的地方,配合按摩,可以促進(jìn)面部血液循環(huán),待干后用清水洗凈。

  4、檸檬冰糖汁

  將檸檬攪汁,加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C,100克檸檬汁中含維生素C可高達(dá)50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等,常飲檸檬汁,不僅可以白嫩皮膚,防止皮膚血管老化,消除面部色素斑,而且還具有防治動(dòng)脈硬化的作用。

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