女性吃什么可以美白皮膚
女性吃什么可以美白皮膚
膚色黑白其實是可以通過在飲食方面調(diào)整的。因為皮膚黑白與皮膚中的沉淀的黑色素有關(guān), 而調(diào)整良好的飲食則能最有效地減少黑色素的合成,下面是學(xué)習(xí)啦小編為你帶來的可以美白皮膚的食物,希望對你有所幫助。
吃什么可以美白皮膚
美白皮膚的食物1:維他命C
維他命C含有美白的作用,但是維他命C最好吃維他命C膠囊,或是發(fā)泡維他命C錠,就是丟在水中會發(fā)泡溶解的那一種,而且要早晚都吃。因為維他命C就算攝取過多,也會隨著尿液排出,不會囤積在體內(nèi),需要時晚上再補充一些也無妨。至于維他命C口含錠或是維他命C軟糖,效果就很有限了。
美白皮膚的食物2:杏仁
杏仁和維他命C一樣,必須每天喝。在牛奶或豆?jié){里泡入杏仁粉,天天喝美白效果也可以很快看出來。
美白皮膚的食物3:珍珠粉
在市面上有賣一包一包裝的珍珠粉,每天早晚服用,也有不錯美白效果。
珍珠粉還可以和面膜調(diào)在一起敷臉,調(diào)在護唇膏里頭用來護唇,調(diào)在護手霜里用來護手。它在我的美白補帖排行里總是前列幾名喔!
美白皮膚的食物4:豆?jié){
吃素之后我發(fā)現(xiàn),豆?jié){除了能美白外,還可以補充體力。如果你肉吃得比較少,或是早上起床后常常沒精神,可以在起床后喝一杯打了一顆生雞蛋的熱豆?jié){,如果怕胖就不要加糖。最近我還聽到傳說,說豆?jié){加生雞蛋有豐胸的神奇效果哩!
美白皮膚的食物5:鮮奶
鮮奶也是我非常喜歡的飲品,我早上起床如果沒喝豆?jié){,就一定會喝鮮奶。睡前喝熱鮮奶能幫助睡眠,早上喝冰鮮奶可以解決宿便。而且你會很明顯的感覺到,早上喝過鮮奶,一整天的體力會比較好。最重要的是,鮮奶是白的,我總覺得喝鮮奶也有輔助美白的效果呢!
讓皮膚變得美白的食物
牛奶蜂蜜
每天喝上一杯牛奶,在睡覺前喝上一杯蜂蜜,將給肌膚帶來無盡的滋潤。二者除了可以作為美白食物美白肌膚,還能與珍珠粉混合,作為面膜使用。珍珠粉富含了美白因子,與牛奶蜂蜜混合攪拌調(diào)勻以后,敷在臉部,20分鐘洗去即可。
效果:吃美白食物,做美白面膜,加上對肌膚的按摩呵護,將像崔智友那樣打造出珍珠般美白光亮的肌膚。
雞蛋
宋慧喬被稱為雞蛋美白小公主,這得益于她喜歡用雞蛋來實行自己的美白計劃。每天都要吃雞蛋,蛋黃當(dāng)中含有豐富的卵磷脂、甘油三酯等,是美白必備的元素。同時,還可以用雞蛋來做面膜哦,將新鮮的雞蛋敲碎并與蜂蜜攪拌均勻,在臨睡前敷在臉上就可以了。
效果:蛋清可以促進血液循環(huán),修復(fù)臉部損傷的肌膚。而蛋黃是美白的最佳元素。
米飯
吃米飯就能美白,這是美白掌門蔡琳的說法。每天有規(guī)律的吃飯,是美白的關(guān)鍵。及時吸收飯粒當(dāng)中的營養(yǎng)成分,能讓肌膚吸收水分的能力提高。當(dāng)然,還可以用蒸好的米飯蒸汽來蒸臉部哦。
效果:蒸汽可以擴張毛孔,更方便潔面產(chǎn)品的滲透,清潔毛孔中的污漬。
幾種效果超好的自制美白面膜
1.把醋和鹽用水溶解,比例是大概水:白醋:鹽=9:3:1,用調(diào)好的混合液把毛巾潤濕,擦在臉上,早晚各一次,(如果要多擦個一兩次也沒問題啦),效果不錯哦,而且見效很快,皮膚會變白,痘痘也會不見了.
2.用草莓炸成汁,放上蛋清。每2~3天擦一次
3.用水和蜂蜜調(diào)配后加入珍珠粉,這樣用幾次以后,臉是又白又嫩!
4.最簡單最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法(親身體驗)將香蕉弄成糊狀(一定是香蕉,不能用芭蕉代替),然后倒入全脂牛奶,再加入少量水。這些東西的比例大概是2:5:1然后往臉上抹,然后輕輕拍打臉部,最后什么都不要做。20分鐘后洗掉...你發(fā)現(xiàn)了什么?是不是白了一圈?
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