手的保養(yǎng)和美白方法
擁有嫩白的雙手,是不少女性夢(mèng)寐以求的東西。那么手部該怎么美白呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編為你帶來(lái)的手的保養(yǎng)和美白方法,一起來(lái)看一看吧。
手的保養(yǎng)和美白方法
一、清潔是護(hù)膚的第一步,首先取適量的洗手液均勻涂抹手部肌膚,輕輕搓揉再用清水沖洗干凈,然后再涂抹適量的去角質(zhì)乳液,雙手互相揉搓,讓手部的老廢角質(zhì)完全脫落。
第二步,按摩促進(jìn)血液循環(huán)。做法:倒入適量的按摩精油,沿著手臂到手掌再到手指,這樣的順序進(jìn)行按摩,保持15-20分鐘左右即可,這個(gè)方法可以促進(jìn)血液的循環(huán),活化手部細(xì)胞,對(duì)美白手部肌膚有極大的幫助。
第三步,雞蛋護(hù)手。具體操作:雞蛋一只,去黃取蛋清,加適量的牛奶、蜂蜜調(diào)和,均勻敷在手上,15分鐘左右洗凈雙手,再抹護(hù)手霜,每星期一次,可去皺、美白。
第四步驟,定期敷手膜;想要美白雙手,手膜可少不了,通過(guò)與肌膚的全面接觸,可以讓營(yíng)養(yǎng)液被肌膚吸收得更加充分,是個(gè)美白雙手的好方法。
做法:準(zhǔn)備一根香蕉和一杯無(wú)糖酸奶,將香蕉去皮搗碎,再加入酸奶一起充分?jǐn)嚢?,可加入適量的橄欖油,增加滋潤(rùn)感,敷在手部肌膚15分鐘,再用清水洗干凈。
第五步,美白護(hù)手霜。早晚將護(hù)手霜涂抹、按摩于雙手,可以補(bǔ)充雙手因皮脂腺較少而缺乏的水分和養(yǎng)分,白天可以選用具有防曬效果的護(hù)手霜,隔離紫外線(xiàn)的傷害,夜間則改用吸收能力較強(qiáng)的手部潤(rùn)膚霜,讓雙手得到滋潤(rùn)。
保養(yǎng)美白護(hù)膚的方法
珍珠粉祛斑:
珍珠粉和少量牛奶混合調(diào)勻
加一點(diǎn)蜂蜜,量不要太多
將調(diào)好的珍珠粉混合物均勻地敷在瞼上
雀斑處多按摩一會(huì)兒,以促進(jìn)血液循環(huán)
20分鐘之后用溫水洗掉
每晚臨睡前做最好
珍珠營(yíng)養(yǎng)霜:
珍珠粉與日常用的護(hù)膚品充分調(diào)和
均勻抹在臉上,輕輕按摩即可
在面部形成一層保護(hù)性滋潤(rùn)層
營(yíng)養(yǎng)皮膚,隔離外界刺激
自然增白,還可以當(dāng)粉底
手部美白皮膚方法
一、防曬霜用量別少于半茶匙
夏天的紫外線(xiàn)強(qiáng),我們所對(duì)抗的就是涂抹防曬霜和佩戴防曬工具。說(shuō)起涂防曬霜,它的用量其實(shí)很重要,如果不夠量的話(huà),再高的SPF都會(huì)變小。所以哦,如果拿不準(zhǔn)用量的親,可以找一把小茶匙,擠滿(mǎn)半茶匙才算夠哦。
二、外用抗氧化物
石榴、綠茶、咖啡豆等,它們都是有著抗氧化成分的護(hù)膚成分哦。很多皮膚專(zhuān)家們都建議,應(yīng)該使用含有這些成分的抗氧化護(hù)膚品,這樣能幫助肌膚做好對(duì)抗自由基傷害的準(zhǔn)備。在使用防曬霜之前先用抗氧化的護(hù)膚品,這樣就能萬(wàn)無(wú)一失了。
三、給臉蛋做運(yùn)動(dòng)
別以為只有身體要做運(yùn)動(dòng),其實(shí)臉部都要哦。平時(shí)除了給肌膚做基本的護(hù)理護(hù)膚以外,還可以為肌膚來(lái)做運(yùn)動(dòng)哦。每天晚上涂抹護(hù)膚品的時(shí)候,用比較大塊的卸妝么沾濕爽膚水,然后輕輕地拍打肌膚大概50次,這樣不僅能促進(jìn)血液循環(huán),還能肌膚細(xì)胞的活力,堅(jiān)持下去的話(huà),還會(huì)使肌膚比之前更有光澤。這樣的運(yùn)動(dòng)比按摩造成的刺激相對(duì)小一點(diǎn)哦。
四、定期去角質(zhì)
老廢的角質(zhì)會(huì)使肌膚的毛孔堵塞,造成肌膚無(wú)法透氣。所以我們要定期的去角質(zhì)哦。去角質(zhì)死皮后,肌膚會(huì)變得有光澤。然后在沖洗后及時(shí)涂抹上修復(fù)的保濕面霜,就不會(huì)泛紅干燥了。頻率大約一周一到兩次就可以了。
五、入手抗老美白新品
現(xiàn)在市面上越來(lái)越多的護(hù)膚產(chǎn)品,例如冷霧加濕器,它能避免干燥環(huán)境抽去我們肌膚的水分;一個(gè)淋雨頭水質(zhì)過(guò)濾器,能過(guò)濾掉水中過(guò)多的礦物質(zhì)和雜質(zhì),能幫助保護(hù)肌膚的天然油脂層等等。眾多的新品就是讓你的保養(yǎng)更有效果。
六、別忘了纖纖素手和美頸
在日常防曬中,別忘了手部和頸部哦。因?yàn)槭植亢皖i部都是能暴露我們年齡的地方,必須同樣愛(ài)護(hù)它們。手部和頸部需要半茶匙的量哦。手部的話(huà)可以擦上有SPF值的手霜都可以哦。萬(wàn)一暫時(shí)沒(méi)有手霜和頸霜,面霜可以一物多用哦。晚上用的視黃醇面霜,或是清晨用的抗氧化面霜,都可以順道呵護(hù)你的脖子和手背。
5款祛斑美白的食譜
祛斑美白食譜之一、羅漢果煲雞湯
要準(zhǔn)備的材料是羅漢果2個(gè),母雞1只,紹酒10克,適量的姜蔥和味精以及鹽。首先把雞宰殺后,去毛、內(nèi)臟及爪;而姜?jiǎng)t切好片,蔥切段。把雞肉、羅漢果、姜、蔥、紹酒放入煲內(nèi),加水2500毫升,等到快煮熟的時(shí)候再放入鹽和味精,盡量煮的時(shí)間久一
祛斑美白食譜之二、冰糖芝麻銀耳羹
先準(zhǔn)備好材料,黑芝麻30克,銀耳和冰糖各20克,黑芝麻去雜質(zhì)再炒香;銀耳用溫水浸透,去掉蒂頭撕成片;冰糖打碎成屑。然后把冰糖、銀耳、黑芝麻同放入燉鍋內(nèi),加清水500毫升,置武火上燒沸,再用文火燉煮35分鐘,就可以食用啦!
祛斑美白食譜之三、桂花銀耳燉雪蛤
材料是桂花、銀耳冰糖各20克,10克的雪蛤,首先把桂花洗凈去雜質(zhì);銀耳用溫水發(fā)2小時(shí),去蒂頭、雜質(zhì),撕成瓣;雪蛤用溫水發(fā)透,洗凈并剁碎;冰糖打碎成屑。最后把桂花、雪蛤、冰糖、銀耳同放燉鍋內(nèi),加入500毫升的水,用水煮沸,然后用文火燉煮35分鐘左右,等稍微等一下就可以拿出來(lái)食用了。
祛斑美白食譜之四、白芷冰糖飲
先最準(zhǔn)備工作:把白芷浸泡一夜,要做的時(shí)候再拿出來(lái)切成薄片;把冰糖打碎,將白芷和冰糖同放燉鍋內(nèi),加入500毫升的清水,用大火燒沸,再用文火燉30分鐘左右就ok了。
祛斑美白食譜之五、桂花枸杞粥
材料是:枸杞和桂花10克,大米100克,15克的白糖,首先把桂花洗干凈,大米也淘洗干凈;然后枸杞去掉果柄和雜質(zhì)并洗干凈,最后把桂花、枸杞子和大米一起放在鍋內(nèi),加入適量的水,用大火煮沸后,再改用文火煮35分鐘,要吃的時(shí)候再加入白糖,味道更鮮美噢!
10個(gè)有助牙齒美白的食物
1、草莓
草莓的主要成分-蘋(píng)果酸能作為一種天然的收斂劑,幫助祛除牙齒表面的變黃、褪色。
除了可將營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富的草莓制作成沙拉、甜點(diǎn)等日常料理外,亦有將它搗碎成泥,涂在牙刷上刷牙以美白牙齒的說(shuō)法;但其實(shí)草莓屬酸性食物,接觸牙齒會(huì)導(dǎo)致琺瑯質(zhì)變軟,加上牙刷的清潔摩蝕,反而易使牙齒變敏感、增加蛀牙機(jī)率,并不建議輕易嘗試。
因此,吃完草莓后用清水漱口,為在達(dá)到美白效果的同時(shí),亦不傷害到脆弱牙齒的簡(jiǎn)易做法。
2、堅(jiān)果
咀嚼杏仁、腰果、核桃等質(zhì)地粗糙堅(jiān)硬的食物,能磨去牙齒表面的污漬。而富含蛋白質(zhì)與健康脂肪的堅(jiān)果,不僅對(duì)牙齒有益,對(duì)防止皺紋、肌膚保濕也有很好的效果,為餐間零食的最佳選擇。
3、洋蔥
洋蔥所含的硫化合物是有力的抗菌成份,能延緩細(xì)菌酸敗對(duì)牙齒的危害、有效預(yù)防蛀牙,并建議以生食方式效果為佳。另外,由于洋蔥本身是無(wú)色的,因此不會(huì)造成牙面污漬。
4、蘋(píng)果
蘋(píng)果堅(jiān)實(shí)的果肉能在啃咬時(shí)增強(qiáng)牙齦的力量、益于牙齒健康。除此之外,其較高的含水量能增進(jìn)食用時(shí)唾液的分泌,進(jìn)而帶走牙斑及口腔中的細(xì)菌。
5、芹菜和紅蘿卜
芹菜為粗纖維食物,咀嚼時(shí)能刺激唾液的分泌,帶去口腔中部分的食物殘?jiān)把烂嫖蹪n,達(dá)到美白牙齒的作用。
此外,分泌唾液亦可平衡口腔內(nèi)的酸堿值,達(dá)到自然抗菌、減少蛀牙的效用。而紅蘿卜所含的維他命A,則是維護(hù)琺瑯質(zhì)的重要成分。
6、花椰菜
此種高纖蔬菜能當(dāng)作天然的洗刷工具,對(duì)口腔進(jìn)行簡(jiǎn)易自然的清潔護(hù)理,有效降低污漬、殘?jiān)谘烂娴耐A魰r(shí)間。
而花椰菜所含的鐵質(zhì),亦能幫助牙齒耐酸薄膜的形成,以阻擋酸性食物對(duì)琺瑯質(zhì)的傷害。
7、干酪
干酪、奶酪中的鈣與磷能平衡酸堿值、抑制口腔酸化,從而防止蛀牙發(fā)生。而其中的酪蛋白,則能減緩琺瑯質(zhì)的流失,加上其豐富的鈣質(zhì),對(duì)強(qiáng)化、修護(hù)牙齒有良好效果。
8、柑橘
柑橘富含的維生素C,是維護(hù)牙齦及牙齒健康不可或缺的要角,而它的纖維亦有助于牙斑的脫落。
不過(guò),雖然其所含的有機(jī)酸能適度達(dá)到美白牙齒功效,但過(guò)量食用反而會(huì)傷害琺瑯質(zhì),因此,亦不宜多食。
9、水
白開(kāi)水永遠(yuǎn)是最方便、溫和的簡(jiǎn)易洗劑,養(yǎng)成吃完?yáng)|西、喝完飲品后的喝水習(xí)慣,不僅能防止齒面被深色食物或色素染色,亦能降低口腔酸度、降低蛀牙機(jī)率,對(duì)身體保健更是好處多多。
10、牛奶和優(yōu)格
此類(lèi)乳制品可說(shuō)是有助牙齒健康的超級(jí)食物,它們的高鈣含量及乳酸能強(qiáng)化牙齒、使琺瑯質(zhì)更加堅(jiān)固亮白。
然而,并不是所有高鈣食物都有助美白牙齒,像是菠菜的深色色素,就容易于齒面留下污漬。
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