美白護膚的食療方

　　1:西紅柿炒蛋

　　西紅柿富含維生素C，是美白的健康食品。維C可以抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而達到是皮膚白嫩、黑斑嚇退的效果。韓國明星崔真實就是西紅柿美白大使。

　　2:海帶豬蹄湯

　　功效：減少角質(zhì)積累

　　豬蹄中含有大量的膠原蛋白，使皮膚恢復活力的法寶。足量的膠原蛋白能夠保持肌膚的彈性，改善人的氣色，讓人顯得白皙紅潤。海帶則含有較高的鋅元素，可以參與皮膚的正常代謝，使上皮細胞正常分化，減輕毛囊皮脂腺導管口的角化，利于毛孔通暢、減少交織的積累。

　　3:獼猴桃色拉

　　功效：補充維生素

　　獼猴桃的美白原理與西紅柿相似，同樣含有大量的維生素C，經(jīng)常使用可以幫助肌膚排毒，干擾黑色素形成，有助于消除皮膚上的暗沉，讓肌膚更明亮。

　　4:枸杞米酒

　　功效：讓臉色紅潤

　　熱愛美容的MM可以將其作為下午補充能量的甜湯，美白又滋補。枸杞子能夠滋補肝腎，含有的維生素A與米酒相結(jié)合能促進營養(yǎng)成分的吸收，使女性臉色更加滋潤動人。

　　5:黃瓜粥

　　功效：消除雀斑

　　黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素、維生素C、B1、B2糖類、蛋白質(zhì)以及芥、磷、鐵等營養(yǎng)成分，經(jīng)常食用黃瓜粥可以潤白肌膚、祛斑、減肥。

　　黃瓜粥是美白、敗火的不二選擇，最好每天早晚食用。

　　6:山藥青筍炒雞肝

　　功效：滋潤皮膚

　　適合身體虛弱的MM滋補。山藥是中醫(yī)推薦的補虛佳品，健腎益氣、補精強脾;雞肝富含鐵、鋅、銅和維生素，是補血的首選食品;青筍富含膳食纖維，能通便、補氣。

　　三者結(jié)合具有調(diào)養(yǎng)氣血、改善皮膚的滋潤感和色澤的作用。

　　7:薏仁牛奶粥

　　功效：阻隔紫外線

　　薏仁和牛奶的美白功效早已被大家所認可，薏仁除了美白之外，還對面部粉刺以及皮膚粗糙有明顯的療效，同時對紫外線有吸收能力，將其提煉物加入化妝品中還可達到防紫外線的效果。

　　七大美白誤區(qū)

　　一、只在夏天防曬

　　很多MM以為防曬只在夏天，其實在冬天的多變天氣，紫外線也是很強烈的，對肌膚的殺傷力依然很大，冬天不防曬，到了夏天美白難度會更難。

　　二、自制檸檬面膜

　　檸檬的確含有許多維他命C，適當使用也可以美白。但是DIY自制檸檬面膜來美白，未經(jīng)稀釋的檸檬汁容易會令兩頰發(fā)紅腫脹，并帶有類似燒傷的痕跡。

　　原因是檸檬汁的酸度很強，里面的檸檬酸很容易令皮膚過敏，不當使用灼傷肌膚引致反黑或起水泡。

　　三、服用珍珠粉美白

　　現(xiàn)在海水污染導致珍珠存在很多重金屬，珍珠粉也受到影響;特別是現(xiàn)在的珍珠粉很多都是混有其它的物質(zhì)，不是100%純正的珍珠粉。珍珠粉美白的功效已經(jīng)不太適應現(xiàn)在的環(huán)境啦，如果誤吃了劣質(zhì)的珍珠粉，不美白反而會損害身體。

　　四、經(jīng)常去角質(zhì)

　　頻繁去角質(zhì)對皮膚的傷害是毋庸置疑的，不要以為去除表面黑的皮膚，皮膚就可以變白。角質(zhì)層變薄了，會使皮膚失去本來的保濕能力，甚至會使皮膚出現(xiàn)血絲等一系列問題。

　　五、毫無節(jié)制使用美白精華液

　　誤區(qū)解析：一般正常皮膚，美白精華液、乳液一罐足以應付日夜間保養(yǎng)需求，但若持續(xù)下來自覺效果不彰，可能得考量是否肌膚需要更多類型調(diào)理。雖然終極目標都是美白，但日間因要外出，得更加強保濕打底、防御抗氧化。

　　六、選擇短期可以美白產(chǎn)品

　　七、敷面膜

　　如泡面般簡單方便的面膜，能提供短暫的速效美白。雖像雞湯般濃縮了保養(yǎng)精華，但因肌膚食量有限，每周兩次用來做沙龍級加分護膚已足夠，時間以10~15分鐘為限，敷太久會令肌膚水分蒸發(fā)，反而讓肌膚變干。

猜你感興趣：

1.薏米美白方法

2.薏米全身美白方法

3.盤點薏米美白方法

4.薏仁的美白方法

5.薏米仁美白方法

6.薏米如何美白肌膚

7.一個星期美白小偏方