肚子妊娠紋的消除方法
懷孕后隨著肚子的增大，很多孕媽媽都煩惱的發(fā)現(xiàn)肚子上、手臂甚至腿部都出現(xiàn)了裂紋一樣的妊娠紋。對于影響美觀的肚子上的妊娠紋怎么消除呢?下面小編帶你一一了解!
肚子妊娠紋的消除方法
1、皮膚按摩消除妊娠紋
用防妊娠紋產(chǎn)品配合適當(dāng)?shù)氖址ò茨Ω共磕苡行p少妊娠紋。這樣可以增加皮膚彈性和滋潤皮膚,讓腹部皮膚增加彈性。按摩的手法很簡單,只要涂抹護(hù)膚品之后,在涂抹部位打圈圈,或者是揉按,稍加力度都行。這樣所用的護(hù)膚品或者是其他物品就能被身體快速的吸收,進(jìn)而起到作用。在按摩的過程中,可選用適合孕婦的精油、橄欖油等滋潤肌膚,使用專業(yè)的預(yù)防妊娠紋的按摩油效果更佳。
2、跑步鍛煉去妊娠紋
跑步可以充分鍛煉臀部及大腿,幫助將局部脂肪轉(zhuǎn)化為肌肉,引淡化臀部及大腿的肥胖紋。你可以在健身房的加速跑步機上進(jìn)行,將阻力從2擋調(diào)到3擋,并把車座適當(dāng)調(diào)高。坐的時候,臀部稍微向車座的后面靠。當(dāng)然也可以在戶外慢跑或加速跑,有氧運動更能促進(jìn)身體的代謝和廢物的排除。
3、通過食療去妊娠紋
孕婦此時應(yīng)多吃富含維生素C的食物,如柑橘、草莓、蔬菜等,還應(yīng)多吃富含維生素B6的牛奶及其制品。補充骨膠原,多吃富含膠原蛋白的食物,如豬腳等;還要多吃富含維生素C的食物,這樣有利于增強皮膚的彈性,使斷裂的彈性纖維恢復(fù)速度加快。
4、使用妊娠紋防護(hù)和修復(fù)產(chǎn)品
懷孕及哺乳期間,妊娠霜的選擇主要以安全溫和為主,維他命A醛、維他命A酸因為有致畸胎的危險,而果酸、水楊酸對皮膚的刺激性較大,對于緊繃的肚皮有時會造成癢感,最好等產(chǎn)后再用。
注重皮膚護(hù)理的媽媽,可以到美容院進(jìn)行去妊娠期護(hù)理。,美容院通過專用磁場祛肚紋治療儀或療效產(chǎn)品,去除色素及紋路。同時,美容院中有美容師幫忙按摩,效果會比自己按摩要號。
5、醫(yī)學(xué)美容淡化妊娠紋
現(xiàn)在可以藉由醫(yī)學(xué)美容的方法淡化,或減少妊娠紋的外觀或范圍。在早期呈現(xiàn)紫紅色的時候,用脈沖光或染料雷射照射,可加速紫紅紋路的消退,增加膠原蛋白的生成,減輕妊娠紋的嚴(yán)重度。
哪些食物可以去除妊娠紋
1、吃什么食物可去妊娠紋
1.1、黃豆
其中含有豐富的維生素E,不僅能破壞自由基的化學(xué)活性、抑制皮膚衰老,還能防止色素沉著。
1.2、西紅柿
含有番茄紅素,有助于展平皺紋,使皮膚細(xì)嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現(xiàn)黑眼圈,且不易被曬傷。
1.3、蜂蜜
含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類,常吃可使皮膚紅潤細(xì)嫩、有光澤。
1.4、胡蘿卜
胡蘿卜素有助于維持皮膚細(xì)胞組織的正常機能、減少皮膚皺紋,保持皮膚潤澤細(xì)嫩。
2、用食物去妊娠紋的方法
2.1、雞蛋清巧除產(chǎn)后妊娠紋
雞蛋清不但可以使皮膚變白,而且能使皮膚細(xì)嫩。這是因為它含有豐富的蛋白質(zhì)和少量醋酸,蛋白質(zhì)可以增強皮膚的潤滑作用,醋酸可以保護(hù)皮膚的微酸性,以防細(xì)菌感染。此外,雞蛋清還具有清熱解毒作用。對于消除或者減輕產(chǎn)后妊娠紋,也具有良好的功效。
2.2、使用橄欖油的按摩方法
準(zhǔn)媽媽從懷孕3個月開始到生育后3個月內(nèi)堅持腹部按摩。按摩的方法是每日取適量橄欖油勻涂抹于腹部、臀部、大腿內(nèi)側(cè)等部位,輕輕按摩幾分鐘至吸收。
預(yù)防孕期妊娠紋怎么做
1、孕媽怎樣預(yù)防妊娠紋
1.1、多吃富含膠原蛋白、維生素的食物
多吃一些含有膠原蛋白維生素的食物,比如豆類、豬腳、西紅柿等等?？梢蕴岣呃w維組織及膠原蛋白纖維的韌性,防止斷裂而產(chǎn)生妊娠紋。
1.2、孕前堅持做按摩
經(jīng)常做按摩,堅持冷水擦浴,淋浴時水溫不宜過高,可以用微涼于體溫的水沖洗腹部,并輕輕按摩腹部皮膚,是孕期預(yù)防和淡化妊娠紋的方法,能防止妊娠紋擴張嚴(yán)重。條件允許的話,產(chǎn)后還能通過使用一些淡化妊娠紋的產(chǎn)品來護(hù)膚。
1.3、控制體重
當(dāng)孕婦感到肚皮有點癢的時候,就要警惕妊娠紋悄悄爬上來了。妊娠紋產(chǎn)生的最主要原因是腹部皮膚隆起,因此,把體重控制在合理的范圍內(nèi)能有效減低妊娠紋產(chǎn)生。
1.4、注重保濕
可選用含骨膠原或是保濕功能強的護(hù)膚品。孕前開始就堅持預(yù)防工作,能有效減少孕期或分娩后出現(xiàn)妊娠紋的現(xiàn)象。
1.5、使用孕婦內(nèi)衣和托腹帶
孕期受激素的影響,胸部也會變大,可以使用孕婦內(nèi)衣,防止胸部下垂所造成的皮膚拉扯,避免妊娠紋的產(chǎn)生。特別是在中后期,胎兒體重增長速度也快,這樣使媽媽腹部承受的壓力更大,我們可以借助外力來幫助環(huán)節(jié)腹部壓力,使用托腹帶也可以預(yù)防人妊娠紋的產(chǎn)生。
2、哪些孕媽容易長妊娠紋
2.1、孕期體重增長過快的孕媽媽。
2.2、不愛鍛煉的孕媽。
2.3、皮膚彈性差的孕媽。
2.4、皮膚較黑、疤痕體質(zhì)的孕媽。
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