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怎樣美白皮膚效果最好

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  從古至今,人們的審美觀一直是以白為美,可對于那些天生就比較黑的人,或后天由于一些原因?qū)е碌暮谄つw,就令人惆悵了。以下是學(xué)習(xí)啦小編收集整理的美白皮膚效果最好的方法,希望對你有幫助。

  美白皮膚效果最好的方法

  美白霜并不能立即見效,否則可能還有大量的重金屬,這樣只能短暫的美白皮膚,時間長了,對皮膚、身體的傷害,就會顯現(xiàn)出來,所以大家一定要當(dāng)心哦。

  有些MM們的皮膚比較暗黃,這種情況下,不能盲目的去用一些美白護(hù)膚品了,要從身體內(nèi)部找原因,做一些內(nèi)調(diào)才行了。

  平時多吃一些維生素C的食物,堅持喝檸檬汁、薏仁茶之類的,多注意一些身體的排毒,多吃一些排毒類的食物,注意肌膚的保養(yǎng)之類的。

  可以嘗試使用七子白面膜,七子白面膜有白術(shù)粉、白芷粉、白芨粉、白茯苓粉、白芍粉、白附子粉、白蘞、蜂蜜(或蛋清)、牛奶,可美白、祛斑、光滑、祛痘。

  中醫(yī)認(rèn)為,皮膚粗糙、暗黃、斑點,是有臟腑病變,氣血不和導(dǎo)致的,這類可食用三白湯,白芍、白術(shù)、白茯苓各5克,甘草2.5克,水煎,溫服,三白湯可以去氣血、美白、嫩膚的功效,是從身體內(nèi)部調(diào)養(yǎng)的一個好方法。

  吃什么水果美白

  1、櫻桃

  富含維C還有維A的櫻桃,不但有抵抗黑色素的形成,富含的蛋白質(zhì)和β胡蘿卜素、鐵等豐富的營養(yǎng),都能補充幫助女性體內(nèi)所缺少的一些營養(yǎng),特別是鐵能補充肌膚內(nèi)需要的美白元素,而β胡蘿卜素以及維C也能美白。

  2、西瓜

  西瓜除不含脂肪和膽固醇外,幾乎含有人體所需的各種營養(yǎng)成分,是一種最富有營養(yǎng)、最純凈、食用最安全的食品。西瓜可清熱解暑,除煩上渴。西瓜汁中還含有多種重要的有益健康和美容的化學(xué)成分。西瓜的這些營養(yǎng)成分,易被皮膚吸收,對面部皮膚的滋潤、營養(yǎng)、防曬、增白效果好。

  3、奇異果

  奇異果又名獼猴桃,平均每斤獼猴桃的維他命C含量高達(dá)95.7毫克,號稱水果之王。其所含的維他命C和維他命E不僅能美麗肌膚,而且具有抗氧化作用,在有效增白皮膚,消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。

  4、草莓

  含維生素C、果膠及花青素等,可增強皮膚抗氧化力,具有美白和滋潤的功效。草莓中還含有豐富的維他命A和鉀質(zhì),對頭發(fā)的健康很有利。入睡前飲一杯草莓汁還能令神經(jīng)松弛,對治療失眠效果不錯。

  5、牛油果

  牛油果又稱鱷梨,其豐富的脂肪中不飽和脂肪酸含量高達(dá)80%,為高能低糖水果,有降低膽固醇和血脂,保護(hù)心血管和肝臟系統(tǒng)等重要生理功能。其萃取物含豐富的維生素A/E、蛋白質(zhì)和30%珍貴植物油脂“油酸”,與天然皮脂膜結(jié)構(gòu)非常相似,對于曬后修復(fù)有瞬間補水作用,能夠長時間鎖住細(xì)胞水分,對皮膚進(jìn)行深度滋潤。

  6、葡萄

  從營養(yǎng)價值來看,葡萄不僅含有礦物質(zhì)鈣、鉀、磷、鐵和多種維生素,還含有多種人體必需氨基酸。中醫(yī)學(xué)也認(rèn)為,葡萄性平味甘酸,入脾、肺、腎三經(jīng),多吃葡萄可以起到補氣養(yǎng)血、滋腎宜肝的作用。大量醫(yī)學(xué)研究證明,葡萄對腎炎患者的康復(fù)具有一定的輔助療效。

  10大美白小妙招

  1、曬后禁用熱水洗臉

  曬后的肌膚要避免用熱水洗臉,因為曬后肌膚比較脆弱,用熱水洗臉會讓肌膚的毛細(xì)血管擴(kuò)張、充血,肌膚出現(xiàn)紅斑或曬斑。

  為了避免這樣情況的發(fā)生,洗臉做好在等待肌膚常溫狀態(tài)下,用涼水來清洗面部肌膚。達(dá)到給肌膚鎮(zhèn)靜消紅熱的效果,還能預(yù)防黑色素的沉淀。

  2、補充維生素

  補充維生素A、C、E等,不僅能調(diào)節(jié)人體性能和進(jìn)步免疫力,還能改善皮膚組織,抑制色素沉著,因此多吃富含維生素的水果及蔬菜,如番茄、山楂、橘子、卷心菜等,能為肌膚及時補充活力。

  3、多喝水

  其實最簡單方便的美白方式就是多喝水,很多人可能認(rèn)為喝水對美白沒有太大效果。但是要美白就要注意水分的補充,適度的給細(xì)胞補充水分可以把體內(nèi)的老舊廢物一并帶走。

  通常紫外線照射會使皮膚底層的麥拉寧黑色素增生,通過適量補充水分促進(jìn)新陳代謝可以使之較快移除,這種方法比保養(yǎng)品從表皮補充水分來的實在。

  4、使用保濕噴霧

  日曬后的肌膚水份大量流失,時刻保持肌膚的水份充足是全身美白的首要條件。這時候最好使用保濕噴霧,分子量小,可直接透過皮膚滲入皮下,經(jīng)常噴在臉上。

  使用美白化妝水來敷臉可以有效拯救曬后的肌膚,如果條件允許的話,在平時的時候就把化妝水放在冰箱內(nèi)冰鎮(zhèn)好,需要敷臉的時候就拿出來,用來敷臉可以實現(xiàn)美白的功效,效果還不錯的。

  5、敷面膜補水

  被太陽曬過后的肌膚都會處于缺水的狀態(tài),這時候加強補水非常重要,可以使用保濕面膜來敷臉,能夠降低皮膚表面的溫度,鎮(zhèn)靜和舒緩肌膚,保持皮膚水潤,恢復(fù)曬后肌膚彈性,令肌膚變得白皙光滑。

  6、老化角質(zhì)要定期清理

  很多人在曬黑后都有類似的感覺,好像肌膚表層長出了第二層肌膚一樣,干澀暗沉,這是因為日曬造成了黑色素和老舊角質(zhì)的融合,要想快速美白,首先要將這些老舊角質(zhì)去掉。

  曬后肌膚很脆弱,即使是輕柔地去角質(zhì)也會使肌膚“雪上加霜”??梢韵茸尲∧w放松鎮(zhèn)靜,一周后再考慮去角質(zhì)的護(hù)理。

  7、保證充足的睡眠

  如果想快點在曬后美白最好不要錯過,盡可能在晚上十一點之前睡。擁有充足的睡眠是對皮膚最好的保護(hù),充足的睡眠有效緩解生活壓力,日常多聽聽音樂也是美白的好幫手,少抽煙少喝酒,刺激性的飲料少接觸,可保持肌膚柔嫩光澤。

  8、修復(fù)要“忌口”

  少吃甜食、肉類等酸性食物,以免影響維生素B群的代謝,而引起痘痘、黑頭。另外,要配合大量飲水,多吃水果和蔬菜。

  特別是煮熟的西紅柿,里面含有大量茄紅素,可以幫助修復(fù)曬后的肌膚,做好美白和抗氧化的工作。

  9、防曬還要繼續(xù)

  肌膚暴曬受損之后最好不要化妝,一來防止色素沉積情況加重,二來避免卸妝過程中肌膚遭受到更為嚴(yán)重的傷害。外出要用草帽、遮陽傘、太陽鏡等,也可用一些防曬油。

  皮膚對陽光比較敏感者,在久曬后未出現(xiàn)癥狀之前,可服少量阿司匹林,并大量飲水,可避免皮膚發(fā)紅變黑與灼痛。

  10、有些食物是曬后修護(hù)能手

  生活中很多能夠有效幫助肌膚修護(hù)曬后問題的食物,比如番茄、大豆、沙丁魚等,這些食物都具有很強的抗氧化特性,同時可以為肌膚補充曬后修護(hù)所需的物質(zhì),如維他命C、植物異黃酮、不飽和脂肪酸等。


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