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男人壯陽(yáng)食療吃什么食物效果最好

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男人壯陽(yáng)食療吃什么食物效果最好

  男人腎氣不足怎么辦?男人腎好了,那么身體才會(huì)更加的強(qiáng)壯,所以飲食當(dāng)中要多吃一些補(bǔ)腎的食物。你知道男人壯陽(yáng)食療吃什么嗎?今天,學(xué)習(xí)啦小編為大家推薦男人壯陽(yáng)補(bǔ)腎的做法。

  男人壯陽(yáng)食療吃什么

  1、豬腎1對(duì)剖開,將核桃仁10克,山萸肉9克,補(bǔ)骨脂8克納入腎中,縫好切口,煮熟食用。

  2、羊肉150克,淮山藥120克,肉蓯蓉100克,菟絲子150克,核桃仁150克,蔥白10根,粳米適量做湯食。

  3、羊腎1對(duì),肉蓯蓉12克,枸杞10克,巴戟8克,熟地10克,同燉熟,棄藥渣,食肉飲湯,每日1次。

  4、鹿肉50克,加枸杞子,何首烏適量共燉,棄藥渣,食肉飲湯。

  5、狗鞭10克,煎服,每晚1次。

  6、狗肉250克,黑豆50克,調(diào)以鹽姜,五香粉及少量糖,共煮熟食用。

  7、公雞1只,去腸雜,切碎,加油,鹽炒熟,盛碗內(nèi)加糯米酒500克,隔水蒸熟食用。

  8、麻雀2只,去毛及骨臟,加菟絲子,枸杞子各25克,共煮熟,棄藥渣,食肉飲湯。

  9、韭菜子,菟絲子,五味子,女貞子,覆盆子,枸杞子各等份,共研細(xì)末,每次10克,每日2次,溫開水送服。

  10、豬腎1個(gè),淮山藥,枸杞子各15克,山萸肉12克,放沙鍋內(nèi),加水適量煲湯,吃肉飲湯。

  男人腎氣不足吃什么

  1、鵪鶉杜仲湯

  材料:鵪鶉一只,枸杞子,杜仲,生姜,蔥,鹽,味精等各適量。

  做法:將鵪鶉宰殺后去毛,處理內(nèi)臟清洗干凈后切成塊,生姜切片,蔥切成段,枸杞子和杜仲洗干凈。將鵪鶉,枸杞子,杜仲,生姜片,蔥段這幾樣一起放在燉鍋內(nèi)加入適量的清水,隔水用小火慢慢燉熟,最后加上鹽,味精調(diào)味就可以食用了。

  功效:此湯能補(bǔ)肝腎,益中氣,強(qiáng)筋骨。用于虛弱等病癥的治療。

  2、肉碎海帶粥

  材料:海帶15克,鮮豬肉100克,梗米100克,皮蛋一個(gè)。

  做法:將海帶冷水浸泡15分鐘后洗凈切成小段待用,鮮豬肉剁成肉碎待用,皮蛋切成12塊待用。梗米洗凈加水600ML煮開,10分鐘后加入海帶煮熟,5分鐘后加入皮蛋、肉碎煮熟。加入蔥花、鹽、味精即可。

  功效:抗寒,溫補(bǔ)腎氣。

  3、栗子雞

  材料:板栗400克,童子雞肉500克,油80克。

  做法:板栗400克,去殼、皮后,用豬油炸至金黃色時(shí)撈起瀝油;童子雞肉500克,去皮,切成2立方厘米的塊。鍋內(nèi)留油80克左右,放入雞塊、姜片糖炒,再下鮮湯、蔥段、花椒、醬油。煮沸后改小火燜燒30分鐘,這時(shí)再放入板栗,燒至雞肉熟透、板栗酥香,再加入味精、胡椒粉即成。

  功效:滋補(bǔ)肝腎、健脾養(yǎng)胃。適用于中老年人的養(yǎng)顏保健。

  4、銀耳枸杞羹

  材料:銀耳15克,枸杞子25克。

  做法:將銀耳、枸杞子同入鍋內(nèi),加適量水,用文火煎成濃汁后,加入蜂蜜,再煎5分鐘即可服用。隔日1次,溫開水對(duì)服。

  功效:此方有滋陰補(bǔ)腎、益氣和血、潤(rùn)肌膚、好顏色之功效。

  5、山藥排骨湯

  材料:山藥400克,豬小排500克,干木耳100克,生姜1塊,枸杞5克,食鹽、料酒、水適量。

  做法:豬小排洗凈后斬塊,鍋中放水并加入一小勺料酒,放入豬小排后大火煮開,豬小排煮至五成熟時(shí)關(guān)火撈出;木耳泡發(fā)后去蒂撕小塊,山藥去皮洗凈后切滾刀塊,生姜切片,枸杞?jīng)_洗干凈后備用;將豬小排、木耳、山藥放入高壓鍋中,加姜片后倒水,水需沒(méi)過(guò)所有食材,開大火煮15分鐘,上氣后轉(zhuǎn)小火煮10分鐘即可關(guān)火,撒入枸杞后燜一會(huì)兒,加少量食鹽調(diào)味后即可食用。

  功效:中醫(yī)認(rèn)為山藥味甘性平,歸脾、肺、腎經(jīng),可補(bǔ)脾養(yǎng)胃、生津益肺、補(bǔ)腎澀精,用于脾虛食少、久瀉不止、肺虛喘咳、腎虛遺精、白帶過(guò)多等。

  6、黑豆紫米粥

  材料:紫米75克,黑豆50克,白糖5克。

  做法:黑豆、紫米洗凈,浸泡四小時(shí)。鍋置火上,加適量清水,用大火燒開,加紫米、黑豆煮沸,轉(zhuǎn)小火煮一小時(shí)至熟,撒上白糖拌勻。

  功效:健腎、益氣、補(bǔ)虛。


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