有助保護男人前列腺的食物
有助保護男人前列腺的食物
前列腺是男性特有的性腺器官,保護前列腺對男性十分重要。下面是小編為你精心整理的9大保護前列腺男人的食物,希望對你有幫助!
9大食物幫男人保護前列腺
1、韭菜能有效預(yù)防前列腺炎
韭菜又名起陽草、壯陽草、長生韭,能有效預(yù)防前列腺炎,前列腺增生,它是一種生長力旺盛的常見蔬菜。為腎虛陽萎、遺精夢泄的輔助治療前列腺炎佳品,對男性陰莖勃起障礙、早泄等疾病有很好的療效?;颊呙刻於家跃虏耸?,或把韭菜子研粉,每日早晚各服15克,用開水送服。由于食韭菜后可導(dǎo)致部分人胃病發(fā)作,需要注意,如果口腔內(nèi)韭菜味過重,可以 咀嚼茶葉對抗。
2、常食卷心菜可減少男科病的發(fā)生
十字花科的蔬菜,如卷心白有抗膀胱癌的作用??茖W(xué)家們分析了5萬個男人的日常飲食,發(fā)現(xiàn)每周吃5次以上十字花科蔬菜的素食者,患膀胱癌的幾率只占幾乎不吃這類蔬菜男人的一半。
3、南瓜子可以抗男性老化
男性40歲以后,大多數(shù)人有前列腺肥大的問題。美國一項實驗發(fā)現(xiàn),讓前列腺肥大的患者服用南瓜子的提取物,確實減少了患者頻尿的次數(shù),也改善了其他癥狀。南瓜子也是維生素E的最佳來源,可以抗老化,預(yù)防前列腺肥大。
4、男性多食大蒜可改善體質(zhì)并強身
大蒜,能預(yù)防前列腺癌,具有強烈的殺菌力,能消滅侵入體內(nèi)的病菌。大蒜能促進維生素B1的吸收,促進糖類的新陳代謝以產(chǎn)生能源,并消除疲勞。大蒜另一不可忽 視的功能就是提高免疫力。大蒜中所含的硒化鉛具有抗氧化作用,因此被視為防前列腺癌的食物。男性多食大蒜可改善體質(zhì)并強身。
5、胡蘿卜能預(yù)防前列腺癌
胡蘿卜能預(yù)防前列腺癌素會在體內(nèi)變化成維生素A,提高身體的抵抗力,抑制導(dǎo)致細(xì)胞惡化的活性氧等。胡蘿卜中含有豐富的鉀,具有降血壓的作用。胡蘿卜素還能夠預(yù)防癌癥。
6、黃豆是預(yù)防前列腺炎的絕佳食品
黃豆中含有植物性荷爾蒙,有效預(yù)防前列腺炎,前列腺發(fā)肥大黃豆男性的絕佳食品。常吃黃豆制品的日本男人,罹患前列腺炎的概率比西方國家的男人低。黃豆還對改 善男性的骨質(zhì)流失有效。男性過了60歲,骨質(zhì)會開始流失,情況和更年期婦女一樣嚴(yán)重。多吃黃豆可以補充卵磷脂。卵磷脂已被證實與短期記憶力和學(xué)習(xí)能力有 關(guān)。
7、經(jīng)常吃南瓜子可預(yù)防前列腺炎的發(fā)生
嚴(yán)重缺乏維生素E會導(dǎo)致陰莖退化和萎縮,性激素分泌減少并喪失生殖力。而麥芽油卻能預(yù)防并改變這種情況,所以我們在日常生活中應(yīng)常食小麥、玉米、小米 等含麥芽油豐富的食物。德國醫(yī)生發(fā)現(xiàn),在某些經(jīng)常大吃南瓜子的民族中,沒有前列腺炎,前列腺增生,前列腺肥大發(fā)生。這是因為南瓜子中含有一種能影響男性激素產(chǎn)生的神秘物質(zhì)。此 外,葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也對性功能有益。
8、服用蜂花粉對預(yù)防前列腺病有一定療效
服用蜂花粉及其制品,可使前列腺組織增加血液循環(huán),減少水腫,提高療效,而且無副作用。因為蜂花粉含有大量的氨基酸、微量元素核各種維生素,其中的丙氨酸、谷氨酸、甘氨酸等對前列腺有一定的療效。
9、番茄是男性病的保護網(wǎng)
多吃番茄的男人等于給自己添加了預(yù)防前列腺癌的保護網(wǎng),這是因為番茄里含有大量叫做番茄紅素的類胡蘿卜素。但讓許多科學(xué)家驚訝的是,番茄汁卻不具備這項保護功能。原來,番茄紅素要與含有脂肪的食物一起烹飪,才能被人體充分地吸收。
這些行為對前列腺非常不友好
喝酒
美國弗萊德哈欽森癌癥研究中心的一項研究發(fā)現(xiàn),每天喝高濃度酒超過50克的人,患晚期前列腺癌的幾率是不飲酒或飲酒少的人3倍多。專家提醒,長期過量飲酒,不但對消化系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、代謝系統(tǒng)等有很大危害,還會刺激睪酮的分泌,進而影響前列腺液的分泌和排泄。因此,男性一定要適度喝酒,尤其是已患有前列腺炎癥的人更應(yīng)完全戒酒。
超重
體重是影響前列腺健康的重要指數(shù),超重越多,體內(nèi)的睪丸素水平越高,就越容易誘發(fā)前列腺癌。此外,超重甚至?xí)p壞自身的生殖系統(tǒng)健康,這是因為體重過大的人坐下來后,臀部和大腿內(nèi)側(cè)的肉都集中在私處,相當(dāng)于給睪丸加熱,而熱的環(huán)境對生殖系統(tǒng)都有害處。因此,超重人群應(yīng)積極參加鍛煉,進行游泳等負(fù)重少的運動,減下多余贅肉。
吃紅肉
美國一項調(diào)查發(fā)現(xiàn),經(jīng)常吃紅肉的人患前列腺癌的風(fēng)險會增加12%,這是因為紅肉中的飽和脂肪不利于前列腺健康。專家表示,被稱為“前列腺健康之王”的西紅柿含有番茄紅素,這種超強的抗氧化劑,不僅能預(yù)防前列腺疾病的發(fā)生,還能加速前列腺的康復(fù)速度。
久坐不運動
瑞典一項調(diào)查發(fā)現(xiàn),相較于經(jīng)常走動的人來說,長時間坐著辦公的人患前列腺癌的風(fēng)險會增加30%。專家表示,久坐讓前列腺部位經(jīng)常處于被壓迫狀態(tài),更易誘發(fā)前列腺炎。因此,常年在辦公室工作的人,每坐一個小時后應(yīng)當(dāng)站起來活動大約8到10分鐘。此外,戶外活動也必不可少,平時可以堅持快走。
睡眠不好
島大學(xué)的研究人員以2100多名67歲至96歲的男性為對象,研究睡眠對前列腺癌風(fēng)險的影響。結(jié)果發(fā)現(xiàn),睡眠不好的人罹患前列腺癌的風(fēng)險,是沒有睡眠問題者的1.6-2.1倍,睡眠問題包括難以入睡、夜間易醒、晨醒過早等。專家表示,睡眠不好,整個人體的抵抗力和免疫力都會下降,同時也讓前列腺容易受到細(xì)菌的侵襲。如果經(jīng)常熬夜與抽煙喝酒、上網(wǎng)、久坐等危險方式相加,危害會更大。
長時間騎車
很多的男性朋友會選擇騎車來鍛煉身體,但是在騎車的同時也會給我們的前列腺造成不理的影響。身體與硬車座間發(fā)生的連續(xù)摩擦或震動,會破壞前列腺組織結(jié)構(gòu),造成損傷。專家建議,每次騎行不宜超過半小時,尤其是前列腺疾病患者,應(yīng)該盡量避免騎車。散步、跑步、爬山、游泳等其他運動方式都有利于預(yù)防前列腺炎。
男性患慢性前列腺炎危害
1、男性性能力減弱:前列腺炎會導(dǎo)致男性的性活動神經(jīng)與神經(jīng)中樞常常出現(xiàn)興奮狀態(tài),但是如若長期處于興奮狀態(tài)就容易導(dǎo)致男性的性興奮受到抑制,從而誘使男性出現(xiàn)性功能低下。
2、誘發(fā)女性婦科疾病:由于受到一些細(xì)菌感染而誘發(fā)男性前列腺炎,就容易導(dǎo)致性生活時候,這些細(xì)菌進入到女性的生殖器官當(dāng)中,從而使得女性受到感染,誘發(fā)婦科炎癥。
3、內(nèi)分泌失調(diào):正常男性的前列腺能夠分泌出多種活性物質(zhì),但是患上前列腺炎就容易導(dǎo)致分泌物受到影響,從而導(dǎo)致男性內(nèi)分泌失調(diào),從而導(dǎo)致男性出現(xiàn)頭暈、乏力等癥狀。
4、生活工作受到影響:因為男性患上前列腺炎,從而導(dǎo)致尿頻、尿急、尿不盡等多種現(xiàn)象,使得患者經(jīng)常情緒失控,焦躁不安,從而影響到男性的正常生活與工作。
5、其他相鄰器官感染:由于前列腺炎長久不治,就容易導(dǎo)致男性炎癥擴散,從而感染到相鄰器官,誘發(fā)炎癥的出現(xiàn)。
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