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男性應(yīng)該如何防治痔瘡

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男性應(yīng)該如何防治痔瘡

  幾乎每個(gè)人都有過長(zhǎng)痔瘡的經(jīng)歷。醫(yī)生說,由于現(xiàn)在生活方式和飲食習(xí)慣的改變,近年來,痔瘡病發(fā)的比例有所上升,幾乎占了健康人群的一半。那么,男性應(yīng)該如何防治痔瘡呢?下面,學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹一下,歡迎大家閱讀。

  男性防治痔瘡方法1:

  鍛煉肛門括約肌

  A.仰臥,雙腿抬高,模擬騎車動(dòng)作,在空中交替蹬踩。

  B.收縮肛門,上提括約肌,1天做5組,1組20下。

  男性防治痔瘡方法2:

  花灑頭沖洗按摩在便后可以用花灑頭沖洗,并用水流刺激按摩,沖擊肛門5分鐘。

  男性防治痔瘡方法3:

  睡前泡溫水

  在睡前可以用溫?zé)崴莞亻T15分鐘,并在其過程中收縮肛門。

  男性防治痔瘡方法4:

  定時(shí)排便

  適量吃緩泄劑養(yǎng)成定時(shí)排便的好習(xí)慣,平時(shí)可以適量選用牛黃解毒丸、大黃蘇打片或者清熱解毒的涼茶。

  男性防治痔瘡方法5:

  便秘病人自我按摩肚子

  有便秘的病人可以在自己肚子上由左到右地打圈按摩,這是糞便從形成到排出的路徑,自我按摩可以改善便秘。

  男性防治痔瘡方法6:

  改變生活習(xí)慣

  避免久站久坐,經(jīng)常要換個(gè)姿勢(shì),自我放松一下。

  男性防治痔瘡方法7:

  改善飲食習(xí)慣

  大便通暢能減少便秘,可以有效預(yù)防痔瘡。多吃麩皮、麥片、蔬菜、水果,特別是韭菜、菜心梗等有纖維的青菜。避免食用辛辣、油炸食品,減少煙酒。

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