女性養(yǎng)生的飲食護膚方法
女性養(yǎng)生的飲食護膚方法
女性養(yǎng)生的飲食護膚方法是什么?專家表示:女性想要養(yǎng)膚護膚可以通過飲食來調(diào)理,下面的食物就能幫助我們更好的護膚。女性養(yǎng)生的飲食護膚方法有哪些呢?下面小編為你整理一些相關(guān)的資料,希望對你有幫助!
女性養(yǎng)生的飲食護膚方法
(1)紅薯――給肌膚光滑質(zhì)感
紅薯使粗糧的肌膚變得光滑。紅薯和其他帶有效液的蔬菜一樣,含具滋養(yǎng)、強壯效果的熟蛋白及各種酵素成分。這些成分可使細胞機能活性化,促進新陳代謝。而這些功用正可強化胃腸、促進消化、改善便秘引起的肌膚組腿。
(2)蓮藕――保持肌膚光澤
蓮藕讓肌膚保持光澤。其含有豐富的維生素C及礦物質(zhì),具有藥效,其止血作用更為人所熟知。最近更證明了蓮藕有益于心臟,同時有促進新陳代謝、防止皮膚粗糙的作用。
蓮藕和蓮子合用,效果更好,只需在蓮子粥中加入30克的蓮藕。
(3)木耳――擺脫肌膚粗糙感
木耳緩解便秘引起的肌膚租糙。木耳含豐富的維生素和礦物質(zhì),有凈化血液的作用,是保養(yǎng)肌膚很好的食品。因含有食物纖
維,木耳還適合因便秘造成皮膚粗糙者食用。木耳和大棗煎汁,效果加倍。
(4)梅子――去角質(zhì)
梅子有去角質(zhì)的功效。2―3個咸梅干泡一杯清酒,只需泡一個星期,食用或涂撩都有效果。洗澡時,拿泡好的酒小心地邊撩肌膚邊按摩,肌膚會逐漸變得光滑,尤其對干燥角質(zhì)化的肌膚更有效。
(5)芝麻――補充健康油分
芝麻可為肌膚補充健康的油分。傳說慈搐太后為保持美麗的肌膚,酷愛吃芝麻。就現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)的觀點而言,芝麻含豐富的亞油酸及維生素E,可改善末梢血運障礙,使肌膚柔軟。為肌膚粗糙所苦的人每天喝芝麻茶,肌膚會變好,有光澤。
公認的女性健康標(biāo)準(zhǔn)13條。
1.正常的身高和體重。身材不應(yīng)太矮小,不能太瘦或太胖。
2.保持正常的體溫、脈搏和呼吸頻率。
3.食欲旺盛。健康人應(yīng)該有旺盛的食欲,吃飯起來津津有味,該吃飯的時候有饑餓感。
4.正常的大小便。不能太硬或太軟,尿液清澈。
5.不易患病。健康的人有好的抵抗力和免疫力。
6.光滑并帶有光澤的頭發(fā),不蓬松。
7.明亮的眼睛和粉紅的眼結(jié)膜。
8.淡紅色的舌頭,無厚舌苔。
9.健康的牙齒和口腔黏膜。
10.堅固帶微紅的指甲,不易碎也不太硬。
11.光滑的皮膚,有彈性,膚色健康。
12.生氣勃勃,并富有進取心。
13.性格開朗,充滿活力,精力充沛。