孕婦保健知識大全
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孕婦保健是使孕婦在孕期得到良好的孕產(chǎn)期保健,保障母親和嬰兒健康,達(dá)到母嬰安全健康的目的。孕婦保健知識大全有哪些呢?下面小編為你整理一些相關(guān)的資料,希望對你有幫助!
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1.孕婦感冒怎么辦?
妊娠早期呼吸功能發(fā)生變化,18周時,孕婦的耗氧量增加10~20%(其中50%為胎兒所消耗)。而肺的通氣量增加達(dá)40%,為達(dá)到孕婦本身和胎兒對氧的需求量,孕婦往往過度換氣。胎兒在母體內(nèi)無呼吸功能,完全靠母體吸入氧,排出二氧化碳,所以孕婦常感氣短、呼吸困難。由于過度通氣,吸入更多的塵埃,加上孕婦鼻、咽、氣管等呼吸道粘膜充血、水腫很易發(fā)生上呼吸道感染。由于孕婦對氧的需求量增加,妊娠合關(guān)呼吸系統(tǒng)疾病時,病情多易加重。
何種感冒對胎兒有影響?
一般的感冒,癥狀較輕,如流清涕,打噴嚏,對胎兒影響不大,也不必服藥,休息幾天就會好的。但在妊娠早期(5~14周),主要是胎兒胚胎發(fā)育器官形成的時間,若患流行性感冒,且癥狀較重,則對胎兒影響較大,此間服藥對胎兒也有較大風(fēng)險。 已知與人類有關(guān)的流感病毒有300多種,目前已知其中有13種病毒在感染母體后可影響到胎兒的生長發(fā)育,出現(xiàn)低能、弱智、各種畸形,早產(chǎn)、流產(chǎn),甚至死胎。
孕期前3個月:在這3個月孕婦應(yīng)該禁用一切藥物,如果感冒了要根據(jù)以下兩種情況分別對待。
情況一:感冒不發(fā)燒,或者發(fā)燒時體溫不超過38度。
這種情況下孕婦一般會出現(xiàn)流清涕、打噴嚏等輕微感冒癥狀,可以不予以治療,對胎兒也不會有什么影響。如果孕婦有咳嗽等癥狀,可以在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥,服用一些安全的對胎兒沒有影響的藥物。
情況二:如果孕婦感冒時發(fā)燒高達(dá)39度以上,并且持續(xù)3天以上。
倘若孕婦是在排卵期后2周內(nèi)患感冒,則可用藥而不會對胎兒有影響。若排卵期2周以后患感冒,用藥可能會對胎兒產(chǎn)生影響,因為這時胎兒的中樞神經(jīng)已開始發(fā)育。這種情況下,醫(yī)生可能會勸孕婦終止妊娠。
孕中期:此時要慎重用藥,像慶大霉素、鏈霉素、卡那霉素等對聽神經(jīng)有損害的藥物應(yīng)慎用,最好盡量不用。如果發(fā)燒,可詢問醫(yī)生選擇一些毒副反應(yīng)較少的中草藥。具有清熱解毒、抗病毒作用的板藍(lán)根、大青葉、連翹、羌活、金銀花等都有較好療效。中成藥如銀翹解毒丸、復(fù)方大青葉注射液、銀黃口服液等都可以服用。對于常見的抗感冒藥如速效傷風(fēng)膠囊、感冒通、康泰克、白加黑、康必得、克感康、快克等等,這些藥大都含組胺藥,不宜服用。若感冒伴有高燒,多預(yù)示病情較重應(yīng)及時看醫(yī)生,不要吃消炎痛,這是孕婦禁忌的退熱藥。
孕晚期:這時服用感冒藥一般來說對孕婦、胎兒都沒有太大的影響了。可以在醫(yī)生的建議下選擇合適的藥物。
不用藥不可取。妊娠后,孕婦體內(nèi)酶有一定的改變,對某些藥物的代謝過程有一定的影響。藥物不易解毒和排泄,可有蓄積性中毒,在孕早期胎器官形成時,藥物對胎兒有一定的影響,故感冒最好不吃藥。但萬事都是一分為二,孕婦用藥有一定的風(fēng)險,并不是完全無益。一些疾病本身對胎兒、母親的影響遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過藥物的影響,這時,就應(yīng)權(quán)衡利弊,在醫(yī)生指導(dǎo)下,合理用藥。
主要藥物利弊
抗感冒藥大多是復(fù)合制劑,含有多種成分,常見的有速效傷風(fēng)膠囊、感冒通、康泰克、白加黑、康必得、克感康、快克等等,這些藥大都含組胺藥,孕期不宜服用,特別是孕4周前,感冒藥主要是對癥藥物,治標(biāo)不治本,對孕婦又不是安全用藥,所以建議孕婦最好不用抗感冒藥。
抗病毒藥,均對胎兒有不良影響,孕婦不宜使用,若必須使用,則應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下。
退熱藥,感冒伴有高熱,多預(yù)示病情較重應(yīng)及時看醫(yī)生。消炎痛是孕婦禁忌退熱藥,阿斯匹林孕32周后也不宜使用。
抗菌素,孕婦感冒如沒明確的細(xì)菌感染證據(jù),如扁桃體炎、血壓高、咳黃痰、流濃涕等,可不用抗菌素。因為抗菌素可通過胎盤作用于胎兒體內(nèi),有20%~40%的可能性對胎兒構(gòu)成危害,要在醫(yī)生指導(dǎo)下,選擇安全的抗菌素。
祛痰、止咳藥,一般比較安全,但含碘制劑的止咳藥,孕婦不宜使用。
預(yù)防最重要。懷孕期間的婦女應(yīng)注意休息,加強鍛煉,保持強壯的身體,在疾病流行期間,注意個人衛(wèi)生,不到人口密集的場所,不接觸感冒的病人,家中居室通風(fēng)換氣,保持溫、濕度適宜,經(jīng)常用醋熏蒸房間,保持良好的心境,增強對疾病的抵抗能力。一旦患了感冒也不要驚慌失措或亂服藥物,更不應(yīng)對此不加介意,應(yīng)及時到醫(yī)院找醫(yī)生咨詢。
2.孕婦如何預(yù)防感冒?
孕期感冒用藥對胎兒沒有絕對安全而言,包括一些中成藥。因而預(yù)防最重要。
一、手是孕婦感冒的主要傳播途徑。預(yù)防方法是勤洗手,不用臟手摸臉。
二、“三高”飲食易孕婦感冒。高脂肪、高蛋白、高糖食物會降低人體免疫力,所以,預(yù)防感冒新的飲食方法是葷素搭配,注意營養(yǎng)平衡。
三、喜愛咸食易孕婦感冒。預(yù)防感冒就要多吃清淡食品,因為鈉鹽的滲透作用,上皮細(xì)胞的功能被抑制,降低了干擾素等抗病因子的分泌,病毒便乘機(jī)侵入上呼吸道黏膜誘發(fā)感冒。
四、足部著涼易孕婦感冒。如果腳部受涼,會反射性的引起鼻黏膜血管收縮,使人容易受到感冒病毒侵?jǐn)_。
五、精神緊張和愛發(fā)愁也易孕婦感冒。情緒低落的人免疫功能降低,使人體殺傷病原微生物的能力降低,因為這時鼻咽部干擾素、核酸酶等抗病毒物質(zhì)明顯減少,呼吸道局部免疫功能減退,感冒病毒有機(jī)可乘。
六、牙刷不潔易孕婦感冒。有的牙刷常放在陰暗潮濕的地方,病菌容易滋生繁殖,刷牙時病毒通過牙刷移植到口腔內(nèi),容易誘發(fā)感冒。
七、紅糖姜水,美美一覺。當(dāng)準(zhǔn)媽媽受涼,或感覺要感冒時,喝一碗熱的紅糖姜水,然后美美地睡上一覺。生蒜、生蔥賽過藥常吃生蒜、生蔥頭是預(yù)防感冒的好方法。大蒜素膠囊就是從蒜中提煉出來的。蒜不但有預(yù)防感冒之功效,還能抑制腸道致病菌。
八、與呼吸道防御。多吃含鋅食物。缺鋅時,呼吸道防御功能下降,孕婦需要比平時攝入更多的含鋅食品,海產(chǎn)品、瘦肉、花生米、葵花子和豆類等食品都富含鋅。
九、維生素C與呼吸道纖毛運動。維生素C是體內(nèi)有害物質(zhì)過氧化物的清除劑,同時具有提高呼吸道纖毛運動和防御功能。建議多吃富含維生素C的食物或維生素C片劑,如番茄、菜花、青椒、柑橘、草莓、獼猴桃、西瓜、葡萄等。維生素C在加熱過程中會大量丟失,烹飪時要注意保護(hù)。
十、不要忘了白開水。多喝水對預(yù)防感冒和咽炎具有很好的效果,每天最好保證喝600~800毫升水。
十一、空調(diào)換氣,不能代替開窗。應(yīng)讓新鮮空氣不斷進(jìn)入室內(nèi),大多數(shù)人都喜歡在早晨打開窗門通氣,而后就一天門窗緊閉了。這樣不好,至少在午睡后和晚睡前進(jìn)行通風(fēng)換氣。使用空調(diào)的家庭也不能一天24小時門窗緊閉,不能完全靠空調(diào)的換氣保持室內(nèi)空氣新鮮。
十二、堅持鍛煉更重要。鍛煉是提高身體抗病能力的有效途徑,孕婦在整個孕期都要堅持鍛煉。
孕婦感冒在一年四季均可發(fā)生,以冬春季節(jié)最為流行,孕婦感冒后會出現(xiàn)全身不適、頭痛、噴嚏、鼻塞、流涕、咳嗽、喉嚨痛、發(fā)燒及食欲不振等癥狀,嚴(yán)重的孕婦感冒者易并發(fā)支氣管炎、鼻竇炎、中耳炎、肺炎、雷氏癥等并發(fā)癥,不可輕忽!
3.孕婦拉肚子怎么辦
孕婦拉肚子最常見的原因就是腸道感染,致病微生物有沙門氏菌、痢疾桿菌、病毒及原蟲等,夏天拉肚子還應(yīng)想到是否為食物中毒。很顯然孕婦拉肚子不正常,并且孕婦拉肚子有可能導(dǎo)致流產(chǎn)或早產(chǎn)!
第一步:暫時不要吃東西,進(jìn)行適當(dāng)補液,補足因拉肚子而丟失的水分和電解質(zhì),尤其是鉀離子,還要補充失去的熱量。可以給孕婦準(zhǔn)備一些流體易消化的稀飯,倘若不是很嚴(yán)重,空空肚子就好了。在補液的同時,要密切觀察胎兒的情況是否良好,有無流產(chǎn)或早產(chǎn)的征兆。
第二步:如果胎兒的情況異常,應(yīng)馬上到醫(yī)院就診,不得大意,以防耽誤病情導(dǎo)致流產(chǎn)或早產(chǎn)。如果排除了流產(chǎn)或早產(chǎn)的可能,可以根據(jù)孕婦拉肚子的程度慎重用藥。
常用的多種抗生素與抗原蟲藥物,除有不良反應(yīng)外,有的還可能導(dǎo)致胎兒畸形。例如常用的甲硝唑,對實驗動物有致畸作用,所以在妊娠期,特別是懷孕前 3個月禁用!其他抗菌藥物,如磺胺類、四環(huán)素類、喹諾酮類等對母親和胎兒均有不良影響,也應(yīng)禁用。不要用鴉片類藥物止瀉,因為這類藥物可能造成細(xì)菌過度生長與重復(fù)感染,反而會加重病情??梢杂幂^緩和的抗腹瀉劑解決孕婦拉肚子現(xiàn)象,如高嶺土、果膠可以放心使用,這些藥物可吸收水分減少腸蠕動。藥用炭片也不妨一試,還有思密達(dá)也很安全,它是一種八面蒙托石,具有較大的吸附面,不被機(jī)體吸收,可以吸水,它不但具有上述特性,還能吸附一些致病菌,有止瀉和抗菌的雙重功效,因而絕對安全有效。一般來講,紅霉素、氨芐西林對母嬰都是安全的。也可給孕婦服用一些微生態(tài)制劑,如麗珠腸樂、整腸生等,以調(diào)整腸道菌群,扶正祛邪。
應(yīng)對孕婦拉肚子也分時期,如果即將臨產(chǎn)的孕婦拉肚子了,應(yīng)按腸道傳染病進(jìn)行床邊隔離,以保證嬰兒及其他產(chǎn)婦的安全。此時可選用青霉素類如氨芐青霉素或先鋒霉素類抗感染治療,對母嬰均較為安全。
經(jīng)過上述治療,孕婦一般在24~96小時后能恢復(fù)正常排便。倘若拉肚子癥狀沒有緩解,則應(yīng)進(jìn)行糞便細(xì)菌學(xué)培養(yǎng)和藥物敏感試驗,同時進(jìn)行腸道原蟲與寄生蟲檢查。必要時謹(jǐn)慎進(jìn)行纖維乙狀結(jié)腸鏡檢查,以排除外炎癥性腸病。
4.妊娠期
妊娠期,孕婦睡覺的姿勢對胎兒的生長發(fā)育有著重要的影響。
胎寶寶過大不是福 胎兒的變化
妊娠早期(1—3個月),胎兒在子宮內(nèi)發(fā)育仍居在母體盆腔內(nèi),外力直接壓迫或自身壓迫都不會很重,因此孕婦的睡眠姿勢可隨意,主要是采取舒適的體位,如仰臥位、側(cè)臥位均可。 如趴著睡覺,或摟著東西睡覺等不良睡姿則應(yīng)該改掉。
妊娠中期(4—7個月),此期應(yīng)注意保護(hù)腹部,避免外力的直接作用。如果孕婦羊水過多或雙胎妊娠,就要采取側(cè)臥位睡姿,這可以讓孕婦舒服些,其它的睡姿會產(chǎn)生壓迫癥狀。如果孕婦感覺下肢沉重,可采取仰臥位,用松軟的枕頭稍抬高下肢。 妊娠晚期(8—10個月),此期的臥位尤為重要。孕婦的臥位對自身的與胎兒的安危都有重要關(guān)系。宜采取左側(cè)臥位,此種臥位可糾正增大子宮的右旋,能減輕子宮對腹主動脈和髂動脈的壓迫,改善血液循環(huán),增加對胎兒的供血量,有利于胎兒的生長發(fā)育。但不宜采取仰臥位。因為仰臥位時,巨大的子宮壓迫下腔靜脈,使回心血量及心輸出量減少,而出現(xiàn)低血壓,孕婦會感覺頭暈、心慌、惡心、憋氣等癥狀,且面色蒼白、四肢無力、出冷汗等。如果出現(xiàn)上述癥狀,應(yīng)馬上采取左側(cè)臥位,血壓可逐漸恢復(fù)正常,癥狀也隨之消失。
5.孕期最佳睡姿
婦女懷孕后,胎兒在子宮內(nèi)逐漸長大,原來像一個倒置梨形大小的子宮到足月妊
娠時變成了西瓜大小,子宮容積由未孕時的5毫升增至足月時的5000毫升,子宮的重量也由未孕時的50克增加到足月妊娠時的1000克。
隨著子宮和胎兒的長大,孕婦的睡姿顯得越來越重要,特別是到了妊娠晚期,即懷孕7-9個月時,孕婦不良的睡姿不僅會影響到子宮的位置,而且會增加妊娠子宮對周圍組織及器官的壓迫,影響子宮和胎盤的血流量。
胎兒是通過胎盤與母體進(jìn)行氣體及物質(zhì)交換,獲取氧氣、營養(yǎng)物質(zhì)、排出二氧化碳及廢物。胎盤血流量的充足與否,對胎兒的生長發(fā)育是至關(guān)重要的。因此,醫(yī)學(xué)專家對孕婦的睡姿進(jìn)行了長期的臨床研究和實踐后證實:孕婦在妊娠期,特別是妊娠晚期,采取左側(cè)臥位是孕婦的最佳睡眠姿勢。
一、左側(cè)臥位可以減輕增大的妊娠子宮對孕婦主動脈及骼動脈的壓迫,可以維持正常子宮動脈的血流量,保證胎盤的血液供給,給胎兒提供生長發(fā)育所需的營養(yǎng)物質(zhì)。
二、左側(cè)臥位可以減輕妊娠子宮對下腔靜脈的壓迫,增加回到心臟的血流量?;匦难康脑黾?可使腎臟血流量增多,改善腦組織的血液供給,有利于避免和減輕妊娠高血壓綜合征的發(fā)生。
孕婦睡姿之仰臥位:對孕婦和胎兒的影響最大,時間一長會壓迫子宮后方的腹主動脈,影響子宮的血液供應(yīng),導(dǎo)致胎兒營養(yǎng)缺乏,還可能會影響腎臟的血液供應(yīng),導(dǎo)致尿量減少,有毒物質(zhì)不能及時排出體外,引起妊娠中毒,出現(xiàn)血壓升高,下肢和外陰浮腫現(xiàn)象,嚴(yán)重時會發(fā)生抽搐、昏迷、甚至可能危及生命,孕婦仰臥睡覺,還可能壓迫子宮后方的下腔靜脈,使回流心臟血液減少,影響大腦的血液和氧氣供應(yīng)不足,孕婦會出現(xiàn)頭昏、胸悶、面色蒼白、惡心嘔吐等情形。
孕婦睡姿之右側(cè)臥位:會使子宮呈不同程度地向右側(cè)旋轉(zhuǎn)。這樣,便會使維持子宮正常位置的韌帶和系膜處于緊張狀態(tài)。系膜中的血管受到牽拉,影響胎兒的血液供應(yīng),造成胎兒慢性缺氧,嚴(yán)重時,還會引起胎兒窒息、死亡。
最佳的孕婦睡姿就是左側(cè)臥位,這種體位,可使右旋子宮轉(zhuǎn)向直位,從而減少由此引起的胎位和分娩異常。還能避免子宮對下腔的靜脈的壓迫,增加孕婦的心血排出量,減少浮腫,改善子宮和胎盤的血液灌注量,有利于減少早產(chǎn),避免子宮對腎臟的壓迫,從而有利于胎兒的生長發(fā)育和優(yōu)生。
6.孕婦體重標(biāo)準(zhǔn):
1.懷孕早期(懷孕3個月以內(nèi))增加2千克
2.懷孕中期(懷孕3個月至6個月)增加5千克
3.懷孕末期(懷孕7個月至9個月)增加5千克,前后共增加12千克左右為宜。 前后共增加12千克左右為宜。
如果整個孕期增加20千克以上或體重超過80千克,都是危險的信號。肥胖的婦女最好減肥后再懷孕,不宜于懷孕期間減重,但仍應(yīng)注意每日攝取的總熱量。
體重過輕的婦女,懷孕期間應(yīng)多增加些體重,但應(yīng)請教醫(yī)師、營養(yǎng)師做適當(dāng)?shù)脑鲋赜媱潯言谐跗隗w重增加很多者,應(yīng)適當(dāng)控制體重的增加。
懷孕期間體重增加很少者,不宜于末期急速增加體重,應(yīng)請教醫(yī)師、營養(yǎng)師做適當(dāng)?shù)脑黾討言衅陂g體重計劃。
7 拍孕婦照時的注意事項
1 孕婦最佳的拍攝時期是懷孕7個月以上
2 孕婦在拍攝時候,最好有具有護(hù)理孕婦常識的工作人員在場,以發(fā)生在意外。有的攝影師為了追求效果,在準(zhǔn)媽媽的肚皮上畫彩繪,這些涂料要是要有質(zhì)量問題,也會在某種程度上間接影響胎兒,所以最好不要在肚皮上畫彩繪,另外,由于孕婦的抵抗力偏弱,在拍攝的時盡量不要給孕婦做指甲美容,最好給孕婦淡妝。服裝和道具也最好讓顧客帶。
3 懷孕拍婚紗照對孩子有影響嗎 ?不會有影響,有人擔(dān)心在懷孕期間照相會對寶寶產(chǎn)生不良影響,其實這種擔(dān)心是沒必要的。
4 X射線可能會引起寶寶發(fā)育障礙或畸型。因此,孕婦應(yīng)避免拍X光片
8.孕婦的皮膚如何保養(yǎng)
孕婦的臉色一般都會顯得紅潤光澤,這是反映出營養(yǎng)狀態(tài)較好,有充足的睡眠,生活規(guī)律的緣故。
到妊娠4-6個月時,有些孕婦的面部會出現(xiàn)黃褐色斑,嚴(yán)重的還會形成蝴蝶斑。一般來說,這類斑痕在分娩后會自行消失。但是,要注意盡量不要在陽光下曝曬,要多吃新鮮水果和蔬菜,在醫(yī)生指導(dǎo)下適量服用一些維生素。
孕期皮膚趨于干燥,可經(jīng)常涂一些護(hù)膚液,使用中性、對皮膚刺激較小的洗滌劑。面部不要使用粉底,盡量不要化妝或只化淡妝。有些人的乳房、腹部和臀部會出現(xiàn)妊娠紋,從臍部到恥骨部會有色素沉著,這些都會在分娩后消失,不必過于擔(dān)心。
9、孕婦洗澡注意事項
婦女懷孕以后,由于體內(nèi)發(fā)生了許多特殊的生理變化,如汗腺和皮脂腺分泌旺盛,表現(xiàn)為容易出汗,汗液與頭部的油性分泌增多,如不經(jīng)常洗頭、洗澡,皮膚及頭部的污垢可影響毛孔的排泄功能,易招致感染而發(fā)生癢腫或其它皮膚病。因此孕婦應(yīng)經(jīng)常洗頭、洗澡,勤換衣服,保持自身清潔衛(wèi)生,防止感染,減少皮膚疾病。經(jīng)常洗頭還能保持頭發(fā)柔軟、光亮、美觀舒適,有利于孕婦身心健康。
但洗澡時應(yīng)注意下列事項:
1、洗澡時間不宜過長
洗澡時,浴室內(nèi)由于通風(fēng)不良,空氣混濁,濕度大,就會降低空氣中的氧氣含量,再加上熱水的刺激,會使人體內(nèi)的血管擴(kuò)張,這樣血液流入人體軀干、四肢較多,而進(jìn)入大腦和胎盤的血液就要相對暫時減少,氧氣的含量也必然減少,且人的腦細(xì)胞對
缺氧的耐力很低,就會造成洗澡時昏倒情況。如果孕婦洗澡時間過長,除發(fā)生以上情況外,還會造成胎兒缺氧。如果胎兒腦缺氧時間很短,一般不會造成什么不良后果,如果時間過長,就會影響神經(jīng)系統(tǒng)的生長發(fā)育。因此,專家提示,一般孕婦一次洗澡時間不宜超過15分鐘,或以孕婦本身不出現(xiàn)頭昏、胸悶為度。
2、孕婦洗澡忌坐浴
婦女洗澡坐浴是不利的,妊娠期洗澡更不應(yīng)坐浴,尤其妊娠后期絕對禁止坐浴,以防引起早產(chǎn)。這是因為:在正常情況下,女陰道保持一定的酸度,以防止病菌的繁殖。這種生理現(xiàn)象與卵巢分泌的雌激素和孕激有密切關(guān)系。婦女在妊娠時,尤其是妊娠后期,胎盤絨毛產(chǎn)生大量的雌激素和孕激素,而孕激素的產(chǎn)生量大于雌激素。所以,在這階段,陰道上皮細(xì)胞的脫落大于增生,會使陰道內(nèi)乳酸量降低,從而對外來病菌的殺傷力降低。如果坐浴,浴后的臟水有可能進(jìn)入陰道,而陰道的防病力減弱,就容易引起宮頸炎、附件炎,甚至發(fā)生宮內(nèi)或外陰感染而引起早產(chǎn)。因此,孕婦不要坐浴,更不要到公共浴池去洗澡。
3、水溫不宜過高 據(jù)有關(guān)專家研究,孕婦洗澡水溫過高會影響胎兒大腦發(fā)育。當(dāng)然熱水使孕婦體溫較正常體溫升高1.5度時,胎兒腦細(xì)胞發(fā)育就有可能停滯,當(dāng)升至3度時,胎兒腦細(xì)胞就有被殺傷的危險。因此,孕婦洗澡水溫不宜過高。
4、小心地滑 孕婦由于身體不方便,而浴室的地一般會比較話,因此孕婦應(yīng)特別小心,以防摔倒。
還有一點孕婦懷孕周期滿32周后不可乘坐飛機(jī)可能會發(fā)生早產(chǎn)和羊水破裂產(chǎn)期提前。