女性健康的文章有哪些
今天我們就來(lái)為大家介紹女性健康的文章，讓大家了解一下具體內(nèi)容，下面看看女性健康的文章都有哪些吧!
女性健康的文章第一篇
對(duì)于女性大家都不好意思談?wù)撨@個(gè)問(wèn)題，由于受傳統(tǒng)的影響，不愿去勾通它。所以隨 著社會(huì)的進(jìn)步，女性的疾病越來(lái)越多。我們今天來(lái)勾通一下，讓大家來(lái)了解這些知 識(shí)，從而幫助我們更好的調(diào)理和預(yù)防女性疾病。婦女炎癥患病率達(dá)83%,已婚的達(dá)90%，這些炎癥很難根治，易復(fù)發(fā)。因?yàn)槲覀冞€沒真正了解女性這個(gè)獨(dú)有的器官以及它的功能。所以導(dǎo)致我們的這些疾病時(shí)常困擾自己，而且越治越重。
乳腺增生是很多發(fā)的一種，只要割掉一個(gè)增生以后，不用幾年時(shí)間就有可能轉(zhuǎn)為乳腺癌。乳腺癌的弊病就是要割掉，割完一個(gè)5年左右肯定會(huì)擴(kuò)散到第二個(gè)，再割，大概又5年的時(shí)間肯定會(huì)轉(zhuǎn)為肺癌。其實(shí)這個(gè)疾病跟子宮有關(guān)系。子宮為什么叫宮，宮是宮殿的意思，宮殿是給皇帝住的而子宮就是給我們下一代住的宮殿。它是一個(gè)很重要的地方，如果它是富麗堂皇的，那住在里面的人就會(huì)很舒服。如果它是又透風(fēng)又漏雨又寒冷的，那住在里面的人就會(huì)很不好受。住在皇宮里的孩子生下來(lái)就是王子，住在破瓦寒窯里的孩子生下來(lái)就是三毛。為什么現(xiàn)在的孩子生下來(lái)有的體弱多病，有的多動(dòng)癥，偏食等現(xiàn)象?這些都與我們的子宮有直接的關(guān)系。在中醫(yī)里子宮又叫奇腑。人身體當(dāng)中一共有兩大奇腑，還有一個(gè)是腦。老百姓都知道五臟六腑，奇腑是什么意思，奇就表示很神奇的地方。生活中有的父母很聰明而生下來(lái)的孩子不聰明，父母都是博士，可小孩連小學(xué)數(shù)學(xué)都不行，為什么?按理說(shuō)，孩子遺傳了父母的基因應(yīng)該更 明，可是我們感覺一代不如一代為什么?這與子宮又有直接的關(guān)系，所以說(shuō)子宮對(duì)于女性來(lái)說(shuō)是一個(gè)很重要的器官。現(xiàn)在的人對(duì)這方面的知識(shí)了解得太少了，生活當(dāng)中很多人得了婦科病以后，很多人會(huì)告訴你，你已經(jīng)生完孩子，它已經(jīng)沒什么用了可以摘除了。告訴大家如果你摘除了，那你就不是一個(gè)女人了。
月經(jīng)不調(diào)，例假是什么?一般女性都認(rèn)為只要有就正常了，可并不了解來(lái)例假的意義。打個(gè)比方，現(xiàn)在人有錢了為自己的孩子準(zhǔn)備套房子結(jié)婚用?？珊⒆舆€沒到結(jié)婚的時(shí)候，房子長(zhǎng)期沒人住會(huì)怎么樣?會(huì)不會(huì)有灰塵?那我們是不是隔段時(shí)間要打掃一次才可以?其實(shí)你的例假就是在你的孩子要來(lái)臨之前每個(gè)月為他打掃一次子宮。從醫(yī)學(xué)角度來(lái)說(shuō)就是女性的子宮膜脫落，每個(gè)月都換一次新的，隨時(shí)為你的孩子在這里生活十個(gè)月這就是例假。例假正常周期為28天，正負(fù)不超過(guò)一天為一個(gè)周期的時(shí)間。來(lái)的時(shí)間是4—5天。可是我們并不了解這些知識(shí)，認(rèn)為來(lái)就可以了，生活中有周期不是這個(gè)時(shí)間有提前有拖后的，來(lái)的時(shí)間也有長(zhǎng)有短，不疼不難受，你認(rèn)為有病嗎?生活當(dāng)中，這是很常見的。
女性健康的文章第二篇
無(wú)病亂補(bǔ)，既增加開支，又傷害身體。如服用魚肝油過(guò)量可引起中毒，長(zhǎng)期服用葡萄糖會(huì)發(fā)胖，血液中膽固醇增多還易誘發(fā)心血管疾病。
并非多多益善
任何補(bǔ)藥服用過(guò)量都有害。認(rèn)為“多吃補(bǔ)藥，有病治病，無(wú)病強(qiáng)身”是不科學(xué)的。如過(guò)量服用參茸類補(bǔ)品，可引起腹脹，不思飲食;過(guò)量服用維生素C，可致惡心、嘔吐或腹瀉。
不能凡補(bǔ)必肉
動(dòng)物性食物無(wú)疑是補(bǔ)品中的良品，不僅營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高，而且味美可口。但肉類不易被消化吸收，久食多食使胃腸功能減退的老年人不堪重負(fù)。肉類在消化過(guò)程中產(chǎn)生的某些“副產(chǎn)品”，如過(guò)多的脂類、糖類等物質(zhì)，往往易誘發(fā)心腦血管病、癌癥等老年常見病、多發(fā)病。
飲食清淡并不是不補(bǔ)，現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)觀點(diǎn)認(rèn)為，新鮮水果和蔬菜含有的多種維生素和微量元素是人體必不可少的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
不能以藥代食
藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，重藥物、輕食物是不科學(xué)的。許多食物也是有治療作用的。如多吃芹菜可治療高血壓，多吃蘿卜健胃消食、順氣寬胸、化痰止咳，多吃山藥補(bǔ)脾胃。胡桃、花生、紅棗、扁豆、藕等也是進(jìn)補(bǔ)的佳品。
不能重“進(jìn)”輕“出”
隨著生活水平的提高，不少家庭天天有葷腥，餐餐有油膩。這些食物代謝后產(chǎn)生的酸性有毒物質(zhì)，需及時(shí)排出。而生活節(jié)奏的加快，使不少人排便無(wú)規(guī)律甚至便秘。故養(yǎng)生專家近年來(lái)提出一種關(guān)注“負(fù)營(yíng)養(yǎng)”的保健觀點(diǎn)，即重視人體廢物的排出，減少“腸毒”的滯留與吸收，提倡在進(jìn)補(bǔ)的同時(shí)重視排便的及時(shí)和順暢。
不能越貴越補(bǔ)
“物以稀為貴”，那些“高貴”的食品如燕窩、魚翅等其實(shí)并無(wú)奇特的食療作用，十分平常的甘薯和洋蔥等食物卻有值得重視的食療價(jià)值。另外，凡食療均有一定的對(duì)象和適應(yīng)證，故應(yīng)根據(jù)需要來(lái)確定藥膳，“缺什么，補(bǔ)什么”，以實(shí)用為滋補(bǔ)原則，切勿憑貴賤分高低。
秋季如何養(yǎng)生才正確
睡覺早一點(diǎn)--防秋乏
出伏以后很多人容易感到疲乏，懶洋洋的，這就是老百姓常說(shuō)的“秋乏”。出伏之后是天氣由熱轉(zhuǎn)涼的交替時(shí)期，自然界的陽(yáng)氣漸弱，人體內(nèi)陰陽(yáng)之氣的盛衰也隨之轉(zhuǎn)換，經(jīng)過(guò)晝長(zhǎng)夜短炎熱的盛夏，很多人都有睡眠不足的現(xiàn)象，特別是老年朋友。此時(shí)如果不改變夏季晚睡的習(xí)慣，“秋乏”更容易出現(xiàn)。
要減緩“秋乏”，睡眠尤其要充足，最好比平時(shí)多增加1小時(shí)睡眠。另外，還要加強(qiáng)鍛煉，如早晚跑步、打拳、做操、爬山等。
通風(fēng)勤一點(diǎn)--少發(fā)霉
出伏以后，氣溫逐漸降下來(lái)，而且出伏以后雨水會(huì)逐漸增多，空氣中的霉菌遇到適宜條件，便會(huì)在媒介物上生菌。霉菌生活力很強(qiáng)，一般溫度在25℃～30℃、濕度在80%以上，并有充足的氧氣，便會(huì)生長(zhǎng)繁殖。
三伏天的時(shí)候空調(diào)大開，通風(fēng)次數(shù)少，病菌容易聚集室內(nèi)。出伏以后要注意勤通風(fēng)，選個(gè)晴朗的日子，把衣物從箱中取出，掛在通風(fēng)干燥的地方。有條件的可以用電熨斗熨一下，以減少衣物上的水分。衣物掛起來(lái)要保持一定的間隔，以保證良好的通風(fēng)。服裝店里掛著很多衣服不發(fā)霉就是這個(gè)道理。
如果有私家車的話，注意聞聞車?yán)镉袥]有發(fā)霉的氣味。汽車蒸發(fā)箱內(nèi)若是有水，長(zhǎng)時(shí)間不能揮發(fā)就會(huì)發(fā)霉，這種霉味隨著空調(diào)氣流會(huì)吹進(jìn)車廂內(nèi)。避免這個(gè)問(wèn)題產(chǎn)生要多開車窗通風(fēng)，正常開空調(diào)行駛時(shí)，可在快到目的地前把制冷泵關(guān)掉，保持送風(fēng)功能開啟，讓自然風(fēng)吹一會(huì)兒，就能將蒸發(fā)箱內(nèi)的水吹干。
女性健康的文章第三篇
俗話說(shuō)手腳冰涼沒人疼，當(dāng)然這沒有任何的科學(xué)依據(jù)，只是民間比較流行的一種說(shuō)法，但是對(duì)于手腳冰涼的女性來(lái)說(shuō)，有沒有人疼不重要，重要的是身體肯定是有問(wèn)題了，因?yàn)槲覀兪帜_的溫度要和身體相符，太涼太熱都是不正常的情況，所以如果女性朋友的手腳冰涼，一年四季都沒有變化的情況下，那么如果想要備孕生男孩，就一定要積極的調(diào)理才可以。
1、保證營(yíng)養(yǎng)均衡不挑食
很多女性朋友都有一個(gè)非常不好的習(xí)慣，就是非常的喜歡挑食，或者是總是擔(dān)心自己的身材而營(yíng)養(yǎng)不均衡，所以女性朋友千萬(wàn)不要挑食，一日三餐都要保障營(yíng)養(yǎng)均衡的攝入，蔬菜和肉類一樣都不能少，備孕的時(shí)候還可以每天喝一杯牛奶，來(lái)幫助我們補(bǔ)充鈣元素和蛋白質(zhì)。
2、健康生活早睡早起
其實(shí)任何的身體健康的調(diào)理，都不能離開健康的生活，如果我們花很多的錢購(gòu)買保養(yǎng)品，但是每天依然不能夠早睡早起健康生活，想必任何調(diào)理都是于事無(wú)補(bǔ)，而且沒有任何的意義，我們這面非常積極的調(diào)理身體，那面要熬夜去損傷身體，這對(duì)于備孕來(lái)說(shuō)沒有任何的意義，最堅(jiān)持的補(bǔ)充益生堿調(diào)理堿性體質(zhì)，讓自己生活習(xí)慣越來(lái)越健康，這是非常重要的備孕習(xí)慣。
3、合理安排工作減緩壓力
如果工作壓力非常大，或者是每天工作很繁忙，這樣類型的女性朋友手腳冰涼也是正常的，因?yàn)閴毫Υ髸?huì)造成我們身體的代謝出現(xiàn)遲緩的情況，而且身體的血液循環(huán)和代謝也會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題，所以自然手腳就會(huì)出現(xiàn)冰冷的情況，那么為了能夠更健康的備孕，女性一定要合理的安排自己的工作量，在備孕的過(guò)程當(dāng)中推掉一些不必要的業(yè)務(wù)應(yīng)酬，懂得減緩自己的壓力，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)。
4、補(bǔ)氣補(bǔ)血非常重要
一般氣血兩虛的女性，最明顯的癥狀肯定就是手腳冰涼，那么手腳冰涼還有一種情況就是腎虛，其實(shí)腎虛也會(huì)造成女性氣血兩虛，總之這些癥狀都是相互聯(lián)系的，所以說(shuō)女性朋友對(duì)不氣補(bǔ)血一定要重視，在生活當(dāng)中多吃一點(diǎn)有營(yíng)養(yǎng)的食物，可以每天堅(jiān)持的吃一點(diǎn)紅棗紅糖，這對(duì)于女性補(bǔ)氣血有很重要的作用，而且還能夠促進(jìn)女性的血液循環(huán)，讓女性的氣色看起來(lái)非常好，同時(shí)手腳冰涼的情況也能夠得到緩解。
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