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人流后能吃南瓜嗎

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人流后能吃南瓜嗎

  具有補中益氣,消炎止痛的功效,那么人流后可以吃南瓜嗎?以下是小編為大家整理推薦關(guān)于人流后吃南瓜的知識,希望對大家有所幫助。

  人流后可以吃南瓜嗎

  南瓜性溫,對手術(shù)后虛弱的身體有很好的幫助,所以人流后是可以吃南瓜的。

  南瓜有生津止渴,除煩解暑,清熱瀉火,排毒通便、增進(jìn)食欲的效果,對于術(shù)后胃口不佳的女性來說是不錯的選擇。而且南瓜內(nèi)含有維生素和果膠,果膠有很好的吸附性,能粘結(jié)和消除體內(nèi)細(xì)菌毒素和其他有害物質(zhì),如重金屬中的鉛、汞和放射性元素,起到解毒作用。

  南瓜的營養(yǎng)價值

  1、解毒:

  內(nèi)含有維生素和果膠,果膠有很好的吸附性,能粘結(jié)和消除體內(nèi)細(xì)菌毒素和其他有害物質(zhì),如重金屬中的鉛、汞和放射性元素,能起到解毒作用;

  2、保護胃粘膜、幫助消化:

  南瓜所含果膠還可以保護胃膠道粘膜,免受粗糙食品刺激,促進(jìn)潰瘍愈合,適宜于胃病患者。南瓜所含成分能促進(jìn)膽汁分泌,加強胃腸蠕動,幫助食物消化;

  3、防治糖尿病、降低血糖:

  南瓜含有豐富的鈷,鈷能活躍人體的新陳代謝,促進(jìn)造血功能,并參與人體內(nèi)維生素B12的合成,是人體胰島細(xì)胞所必需的微量元素,對防治糖尿病、降低血糖有特殊的療效;

  4、消除致癌物質(zhì):

  南瓜能消除致癌物質(zhì)亞硝胺的突變作用,有防癌功效,并能幫助肝、腎功能的恢復(fù),增強肝、腎細(xì)胞的再生能力;

  5、促進(jìn)生長發(fā)育:

  南瓜中含有豐富的鋅,參與人體內(nèi)核酸、蛋白質(zhì)的合成,是腎上腺皮質(zhì)激素的固有成分,為人體生長發(fā)育的重要物質(zhì)。

  適合人流后的南瓜食譜

  韓式南瓜粥

  準(zhǔn)備食材:南瓜1個、糯米粉適量、冰糖適量、水適量。

  做法:

  1、南瓜洗凈去皮去瓤后切成片上蒸鍋蒸熟;

  2、取出蒸熟的南瓜放入容器,用勺子壓成南瓜泥后放入湯鍋,加入涼水煮開;

  3.、將糯米粉加入少量水調(diào)成糯米糊,待南瓜泥煮開后一勺一勺加入至自己喜歡的稠度即可。

  清炒南瓜絲

  準(zhǔn)備食材:南瓜400克、胡蘿卜半根、色拉油適量、食鹽少許、花椒少許、細(xì)香蔥1根。

  做法:

  1、南瓜和胡蘿卜洗凈去皮切絲,蔥切蔥花。

  2、炒鍋入橄欖油,油五成熱時,倒入花椒炸出香味后,撈出棄之。

  3、放入南瓜絲和胡蘿卜絲嗆炒,待其變軟一點時加鹽調(diào)味,撒入蔥花裝盤。

  營養(yǎng)小貼士:

  花椒作為調(diào)味料的分量是比較少的,所以人流后吃這道清炒南瓜絲也是不會有所影響的。

  人流后飲食注意事項

  1、人工流產(chǎn)后半個月之內(nèi),蛋白質(zhì)每公斤體重應(yīng)供給1.5~2克。因此,可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。

  2、由于身體較虛弱,常易出汗,補充水分宜少量多次,汗液中排出水溶性維生素較多,尤其維生素C、維生素B1、維生素B2,因此,應(yīng)多吃新鮮蔬菜、水果。這也有利于防止便秘。

  3、在正常飲食的基礎(chǔ)上,適當(dāng)限制脂肪。術(shù)后一星期內(nèi)脂肪控制在每日80克左右。行經(jīng)紊亂者,忌食刺激性食品,如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等,這類食品均能刺激性器官充血,增加月經(jīng)量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。


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