女人多久來一次月經(jīng)才正常

　　女人多久來一次月經(jīng)?大家都知道女人正常情況下每月都會(huì)來次月經(jīng)，但是很多人不了解月經(jīng)的周期。現(xiàn)在，學(xué)習(xí)啦小編來告訴你女人月經(jīng)的周期具體是多少天。

　　女人月經(jīng)的周期

　　根據(jù)總結(jié)出來的規(guī)律，一般女性正常的月經(jīng)周期為21~35天，周期的長短可因人而異，只要是提前或錯(cuò)后7天以內(nèi)的可視為正常范圍。一般月經(jīng)來五到七天，其中一般是月經(jīng)開始的前三天量會(huì)多一些，然后就是慢慢減少，大概是一個(gè)星期這樣可以干凈。

　　但是每個(gè)人的情況和體質(zhì)不一樣，所以很難說出確定的幾天月經(jīng)就是正常這樣的話。影響月經(jīng)正常量的因素很多。一般受休養(yǎng)的影響較大，有充分的休息時(shí)間和充沛的精力跟每天熬夜，休息不好的人的月經(jīng)來量也不同。

　　而且跟月經(jīng)的天數(shù)也會(huì)不一樣。還有的是心理因素影響也是比較大的。處于緊張的情緒當(dāng)中，人無形之中承受了太多的壓力，可能月經(jīng)容易不調(diào)。月經(jīng)天數(shù)和來量還受飲食的影響，所以建議女性朋友不要過于不合理的節(jié)食和不均衡的飲食。

　　月經(jīng)不調(diào)是指月經(jīng)過多或者是月經(jīng)過少。月經(jīng)不調(diào)可以通過日常的生活飲食習(xí)慣調(diào)理，也可以接受醫(yī)生的治療來調(diào)理。但是如果你從小就是月經(jīng)過少或者是月經(jīng)過多那也不必太過于驚慌，畢竟都是習(xí)慣了，很難調(diào)理過來。

　　綜上所述，女人月經(jīng)周期是多少天這個(gè)問題，是無法給出準(zhǔn)確的天數(shù)的，因?yàn)槊恳晃慌耘笥训纳眢w狀況都不相同，所以不能一概而論。

　　月經(jīng)有血塊正常嗎

　　月經(jīng)是由于子宮內(nèi)膜脫落引起的，脫落的子宮內(nèi)膜和血液混合在一起，而組成了經(jīng)血。如果有較大的內(nèi)膜脫落，即有血塊，屬于正常的生理現(xiàn)象。但是如果出現(xiàn)月經(jīng)量大，且月經(jīng)期間血塊多，為血瘀癥。月經(jīng)過多時(shí)可以先考慮服用中成藥來止血。但血止后，可以及時(shí)到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院進(jìn)行詳細(xì)檢查，主要是排除其它病因誘發(fā)。

　　月經(jīng)血中帶血塊這和出血量以及出血速度有關(guān)，如果出血多的時(shí)候很沖，就會(huì)凝成一個(gè)血塊排出來，出血量比較多，就集成一個(gè)塊。經(jīng)血出來內(nèi)膜會(huì)脫落，但可能是一些碎片，血塊還是應(yīng)該供應(yīng)子宮內(nèi)膜的血管出的血。也就是說，經(jīng)期時(shí)排出血塊表示月經(jīng)量過多。

　　正常的月經(jīng)血，是暗紅色的、不凝固的血液。血中含有少量子宮內(nèi)膜碎片、子宮頸的粘液和陰道脫落的上皮細(xì)胞。也有人有少量小的凝血塊，有血塊的月經(jīng)，常伴有痛經(jīng)。月經(jīng)有血塊的女性，中醫(yī)認(rèn)為多與血淤有關(guān)，常常有氣滯血淤的表現(xiàn)，如顏面皮膚粗糙、無光澤、起座瘡。個(gè)別患者出現(xiàn)顏面色素沉著，直接影響容顏美。

　　婦科炎癥、內(nèi)分泌失調(diào)，卵巢病變，月經(jīng)期間吃涼的、辣的東西都會(huì)引發(fā)月經(jīng)期間出現(xiàn)血塊的現(xiàn)象。子宮內(nèi)膜有感染的情況下，會(huì)有出血增多，血塊增多、血塊變大、腹痛等癥狀。

　　許多女性都遇到過月經(jīng)有血塊的問題，如果月經(jīng)血出得快出得急，就會(huì)有血塊出現(xiàn)，因?yàn)檠慷?，部分血液凝結(jié)到一起排出來，就變成了我們看起來暗紅色的血塊。當(dāng)月經(jīng)量減少時(shí)，血塊也就消失了。這些血塊并沒有什么特別的成分，跟經(jīng)血一樣，除了血液成分就是崩解脫落的子宮內(nèi)膜碎片、宮頸粘液及隨之脫落的陰道上皮。

　　只要出血總量沒超標(biāo)，基本上是正常的。月經(jīng)出血快慢對(duì)健康并無影響，只是“每天量多但3天結(jié)束”跟“每天量少但7天結(jié)束”的區(qū)別，這是每個(gè)人的體質(zhì)、凝血功能等方面的正常差異，因此女性不必?fù)?dān)心有血塊會(huì)影響健康。

　　女人來月經(jīng)要注意什么

　　1、平時(shí)不要吃過多冷飲

　　有些妹子覺得不在生理期，飲食就算隨便些也沒關(guān)系，于是對(duì)冷飲或者其他生冷的食物就開始毫不顧忌的“大開殺戒”，殊不知在不知不覺中就給自己的身體造成了負(fù)擔(dān)，在生理期時(shí)常常痛的不能自己，所以在平時(shí)也要注意哦!

　　2、多吃水果蔬菜不挑食

　　我相信大多數(shù)妹子都是吃貨的，但是不排除一些愛挑食的妹子，不喜歡吃蔬菜水果，所以會(huì)導(dǎo)致身體營養(yǎng)不均衡，影響生長發(fā)育更影響身體健康，所以為了有個(gè)良好的身體、正常的生理期就不要挑食哈。

　　3、早睡不熬夜

　　大多數(shù)年輕人的通病就是離不開手機(jī)，離不開手機(jī)就會(huì)導(dǎo)致許多人熬夜晚睡，除卻難看的黑眼圈更令人擔(dān)心的則是身體中激素的平衡，夜晚有良好的休息能保證女生分泌正常的雌激素，長時(shí)間晚睡自然要影響生理期，以后就早早睡吧。

　　4、生理期時(shí)不要著涼

　　女孩子愛美是天性，打扮的時(shí)髦靚麗也算是特權(quán)，但是不要以傷害自己為代價(jià)，該保暖的時(shí)候就要多穿，特殊時(shí)期的女孩子如果著涼的話，事情可以說是可大可小，因各人體質(zhì)不同表現(xiàn)都不同，但是都免不了要痛苦的吧，所以不要著涼哦。

　　5、多喝熱水、勤換衛(wèi)生用具

　　因?yàn)椴荒芘隼涞臇|西所以自然要喝熱水，一方面提供溫暖，一方面補(bǔ)充水分，二者皆宜。也因?yàn)闀r(shí)期敏感所以身體也較為脆弱，貼身的衛(wèi)生工具要及時(shí)更換，不要嫌麻煩哦，對(duì)自己不能太敷衍啦。

　　6、生理期后期喝紅糖水

　　對(duì)于正常的女生在最后幾天時(shí)可以沖一些紅糖水來補(bǔ)充鐵元素和其他物質(zhì)，有利于污物排盡恢復(fù)好氣色，對(duì)于生理期不穩(wěn)定經(jīng)血量少的妹子可選擇提前喝，促進(jìn)生理期正常進(jìn)行。

　　7、最后時(shí)期適量運(yùn)動(dòng)

　　最后幾天時(shí)妹子們差不多要恢復(fù)體力啦，雖不能做劇烈運(yùn)動(dòng)但是適當(dāng)運(yùn)動(dòng)還是不錯(cuò)的，而且最后幾天運(yùn)動(dòng)減肥最有效哦，不僅為身體提供活力，還有助于心情恢復(fù)元?dú)?，并且我覺得單是健康又減肥這一點(diǎn)就能令妹子們動(dòng)心啦。

　　8、平時(shí)勤換內(nèi)衣

　　平時(shí)要勤換洗內(nèi)衣，避免存留大量細(xì)菌，很多妹子也都注意這點(diǎn)的，只不過沒有注意過紫外殺菌的問題，在條件允許下，盡量要內(nèi)衣經(jīng)受充足的陽光照射，紫外線可以殺滅大量細(xì)菌噠。

　　9、保持樂觀心態(tài)

　　平時(shí)不要生活在充滿壓力的氛圍中，盡量保持樂觀的心態(tài)，加之良好的生活習(xí)慣，相信不僅是生理期沒問題，日常生活中的大部分都會(huì)沒有問題噠~所以妹子們要對(duì)自己好點(diǎn)哦，細(xì)心一些總沒有錯(cuò)的哈。

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