坐月子能吃西瓜嗎
坐月子能吃西瓜嗎
坐月子期間忌寒，無(wú)論醫(yī)生還是有經(jīng)驗(yàn)的過(guò)來(lái)人都會(huì)建議產(chǎn)婦要注意不要受寒，不要食用性寒的食物。那么坐月子能吃西瓜嗎？下面學(xué)習(xí)啦小編為你解答。
坐月子能吃西瓜嗎
一般不建議坐月子吃西瓜。如果產(chǎn)婦真的想吃，夏天的時(shí)候可以少量食用。因?yàn)槲鞴蠈贈(zèng)鲂?，坐月子期間，產(chǎn)婦身體虛弱，不宜多食用，以量少為宜。
坐月子有很多禁忌，某些油膩、性寒、刺激性的食物是不能食用的。為了產(chǎn)婦的飲食均衡，營(yíng)養(yǎng)更好地吸收，專(zhuān)家建議產(chǎn)后媽媽們吃一些蔬菜及水果，這樣可以預(yù)防產(chǎn)后便秘。西瓜堪稱(chēng)"瓜中之王",西瓜味道甘味多汁，清爽解渴，是盛夏佳果，西瓜除不含脂肪和膽固醇外，含有大量葡萄糖、蘋(píng)果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及豐富的維生素C等物質(zhì)，是一種富有營(yíng)養(yǎng)、純凈、食用安全的食品。
產(chǎn)婦坐月子期間要多吃富含維生素和豐富的膳食纖維的水果。如蘋(píng)果、鮮橙、香焦。雖說(shuō)水果是要吃，但是也不能亂吃，特別是選擇母乳喂養(yǎng)的媽媽?zhuān)诔灾耙欢ㄒ攘私馑男再|(zhì)，過(guò)涼的食物不宜在最月子期間食用。如果是夏天，西瓜是可以吃，適量食用西瓜不傷脾胃，還能促進(jìn)食欲，這對(duì)于身體健康有益，不過(guò)也不要過(guò)量吃，因?yàn)槲鞴蠈贈(zèng)鲂?，坐月子期間，產(chǎn)婦身體虛弱，多食用會(huì)傷身，以量少食用為宜。
坐月子吃西瓜的好處
1、西瓜含有豐富的糖分和鹽分。西瓜所含的糖和鹽能利尿并消除腎臟炎癥，蛋白酶能把不溶性蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)化為可溶的蛋白質(zhì)，增加腎炎病人的營(yíng)養(yǎng)。
2、西瓜中還含有降血壓的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
3、西瓜可清熱解暑，除煩止渴：西瓜中含有大量的水分，在急性熱病發(fā)燒、口渴汗多、煩躁時(shí)，吃上一塊西瓜，癥狀會(huì)得到改善。
4、西瓜有利尿的作用，食用西瓜后尿量會(huì)明顯增加，這可以減少膽色素的含量，并可使大便通暢，對(duì)治療黃疸有一定作用。
5、新鮮的西瓜汁和鮮嫩的瓜皮增加皮膚彈性，減少皺紋，增添光澤。
坐月子吃西瓜的注意事項(xiàng)
1、西瓜是涼性的，最好不要太早吃，一般是出了滿月就可以吃了，但是不可以吃冰的西瓜，會(huì)影響到乳汁的質(zhì)量。
2、打開(kāi)時(shí)間過(guò)久不能吃。天氣氣溫高后，適宜細(xì)菌繁殖，如果吃打開(kāi)時(shí)間過(guò)久、已被病菌污染的西瓜，就會(huì)導(dǎo)致胃腸道傳染病。
3、飯前或飯后別吃西瓜，這是由于西瓜中大量的水分會(huì)沖淡胃液，在飯前及飯后吃都會(huì)影響食物的消化吸收，而且飯前吃大量西瓜又會(huì)占據(jù)胃的容積，使就餐中攝入的多種營(yíng)養(yǎng)素大打折扣。
4、產(chǎn)婦吃西瓜要適量，西瓜優(yōu)點(diǎn)雖多，但也不是任何人都可以吃，更不能是無(wú)限制地吃。如果吃西瓜太多，就會(huì)攝入過(guò)量糖分。
5、產(chǎn)婦不要吃“冰西瓜”。為避免引起腸胃疾病，吃西瓜時(shí)還要選擇新鮮的、熟透的西瓜，尤其不要吃在冰箱內(nèi)冷藏的西瓜。如果是溫度過(guò)低的“冰西瓜”，會(huì)影響到乳汁的質(zhì)量，媽媽切不可掉以輕心。
6、一些患有感冒、口腔潰瘍、腎病、糖尿病的產(chǎn)婦最好少吃西瓜，因?yàn)檫@樣會(huì)加重病情。
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