治療更年期的中藥
治療更年期的中藥
更年期對于所有女性來說,都是一個特殊的生理時期。女性朋友需要注意更年期的保健，那么治療更年期的中藥有哪些呢?下面小編為您介紹。
治療更年期的中藥
1、更年期潮熱汗出
更年期潮熱汗出可用中藥敷臍治療。藥物制作:五倍子、五味子、何首烏、酸棗仁各等份,共研調末,裝瓶中密封備用。
貼敷方法:臍部用75%酒精常規(guī)消毒后,根據(jù)臍部凹陷淺深大小不同,取藥粉5g～10g用75%酒精調成糊狀,敷于臍上,藥糊可稍大于臍,敷藥直徑2cm～3cm,藥上覆蓋塑料薄膜,然后用膠布固定,膠布過敏者用紗布外敷后用布帶系于臍部固定,24小時換藥1次,10次為1個療程。
另外,中醫(yī)認為,婦女更年期潮熱汗出的病因病機多為肝體失柔而致肝氣郁滯,氣滯津凝成痰,日久熱化而致痰熱郁阻肝膽經(jīng)脈而成。因此,更年期潮熱汗出的治療宜清利肝膽,順氣化痰,可吃蒿芩清膽湯治療。
2、更年期抑郁癥
中醫(yī)治療更年期抑郁癥吃什么中藥呢?常見的有活血化瘀膠囊和枸杞柴胡湯等。
3、更年期失眠癥
專家介紹,中醫(yī)治療更年期失眠癥常用的中藥,有酸棗仁湯合甘麥大棗湯加減和婦復寧湯等。
4、絕經(jīng)后骨質疏松癥
中醫(yī)治療絕經(jīng)后骨質疏松癥常用健骨散以及固精養(yǎng)血湯等。
以上所列舉的只是中醫(yī)治療更年期常見癥狀所用中藥,至于其他更年期癥狀吃什么中藥,在此不能一一介紹。專家提醒,不管更年期吃什么中藥,都不要忽視心理治療。只有在心理調整的基礎上,再輔以中藥治療,才能夠徹底改善婦女更年期的癥狀。
更年期食療方法
1、百合棗仁湯
材料與做法:需準備鮮百合50克、酸棗仁15克。把酸棗仁放到鍋中,加入適量清水,用大火煮滾后轉小火煎煮,再放入百合直到煮熟即可去渣食用。
適用范圍:可滋陰降火,養(yǎng)心安神,適用烘熱汗出、心悸失眠等體內有虛火的女性。
2、枸杞瘦肉絲
材料與做法:需準備枸杞子30克、瘦肉100克、竹筍30克、醬油酌量、植物油適量。把瘦肉、竹筍洗凈、切成絲備用;在炒鍋中倒入植物油,再放瘦肉、竹筍、枸杞爆炒至熟,最后灑點醬油即可食用。
適用范圍:可滋補肝腎,適用烘熱汗出、煩躁易怒或憂郁健忘等肝腎陰虛的女性。
3、小麥紅棗茶
材料與做法:需準備浮小麥30克、紅棗6粒、甘草6克、龍眼肉5個。把這些中藥材洗凈后放到鍋中,加入適量的清水,用大火煮滾后轉小火煎煮至熟即可食用。
適用范圍:可養(yǎng)心安神,補脾益氣,適用于情緒不定或精神恍惚等心脾氣血不足的女性。
4、白果漿茶
材料與做法:需準備豆?jié){2碗、白果5個。把白果洗凈、剁碎、放到鍋中,再倒入豆?jié){,用小火煎煮至即可食用。
適用范圍:可補虛止帶,適用腰酸、白帶多的女性。
更年期保健常識
1、合理調整營養(yǎng)
更年期時,體內新陳代謝的需求下降,飲食要做到低熱量、低脂肪、低鹽、低糖。同時一日三餐要定時,減少吃零食。適當補充鈣,因為更年期時雌激素減少,可導致胃腸道對鈣的吸收減少。建議吃含鈣量高的牛奶,如果對牛奶過敏,可以補充鈣劑。另外,飲食上還要補充抗氧化劑,如維生素C、維生素E等,這對防衰老有好處。
2、多進行戶外活動
室外空氣較好,盡量做腳著地的活動,這樣可以預防骨質疏松。
3、保證充足睡眠
最好有6～8小時的睡眠,且在晚上10點鐘開始進入睡眠狀態(tài)。研究表明,晚上10點到凌晨2點,是新陳代謝比較活躍的時候,錯過這個睡眠時段不利于保持青春和活力。
4、保持心理平衡
更年期的女性心理比較脆弱,但每個女性都要經(jīng)歷這個特殊時期,一定要客觀地正視這個現(xiàn)實,還要注意調整好人際關系。
5、防外生殖器感染
更年期泌尿生殖道處于萎縮狀態(tài),抗感染能力弱,所以更要注意保持外生殖器的清潔,預防泌尿道的感染和陰道炎的發(fā)生。如果出現(xiàn)了生殖系統(tǒng)方面的不適,要及時就醫(yī)。
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