懷孕2個(gè)月選擇奶粉的要點(diǎn)
懷孕2個(gè)月選擇奶粉的要點(diǎn)
在孕期，準(zhǔn)媽媽們?yōu)榱四軌蜓a(bǔ)充更全面的營(yíng)養(yǎng)，都會(huì)喝一些孕婦奶粉的，而孕婦奶粉有很多，下面小編帶你了解懷孕2個(gè)月選擇奶粉的要點(diǎn)，希望對(duì)你有幫助!
懷孕2個(gè)月選擇奶粉的要點(diǎn)
1、首先要看奶粉的成分
在購(gòu)買孕婦奶粉時(shí)應(yīng)仔細(xì)閱讀奶粉營(yíng)養(yǎng)說(shuō)明書(shū),選擇適合并滿足您營(yíng)養(yǎng)需要的孕婦奶粉,各位孕媽媽體質(zhì)不同,因此最好在醫(yī)生建議下選擇適合的奶粉。
2、生產(chǎn)廠家很重要
一定要重視孕婦的飲食安全,因此選購(gòu)奶粉時(shí)一定要選大品牌正規(guī)廠家,確保奶粉質(zhì)量。
3、氣味和味道要辨別
優(yōu)質(zhì)的奶粉具有奶油和輕微的植物味道,無(wú)異味,并且甜度適中。部分孕婦奶粉配料表中標(biāo)注有“香草味”,孕婦媽媽們可以根據(jù)自己的口味選擇購(gòu)買。
4、仔細(xì)看包裝
正規(guī)廠家的包裝應(yīng)該完整無(wú)損,平滑整齊,圖案清晰,印刷質(zhì)量高;清楚地標(biāo)有商標(biāo)、生產(chǎn)廠名、生產(chǎn)日期、生產(chǎn)批號(hào)、凈含量、營(yíng)養(yǎng)成分表、執(zhí)行標(biāo)準(zhǔn)、適用對(duì)象、食用方法等。
5、特別注意
大家選擇孕婦奶粉還應(yīng)看價(jià)格是否合理、辨別優(yōu)劣、保存期限和生產(chǎn)許可證編號(hào)等。不管孕婦喝什么奶粉好,奶粉質(zhì)量是關(guān)鍵,大家在購(gòu)買孕婦奶粉時(shí)一定要認(rèn)真選擇,不要嫌麻煩。
懷孕2個(gè)月吃什么好
懷孕兩個(gè)月的營(yíng)養(yǎng)飲食,可以根據(jù)您的體質(zhì)狀況來(lái)安排。如果您孕前的營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)很好,體質(zhì)亦佳,一般來(lái)說(shuō),就無(wú)需再特意去加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。
因?yàn)?個(gè)月內(nèi)的胎兒還小,發(fā)育過(guò)程中不需要大量營(yíng)養(yǎng)素,只要能正常進(jìn)食并適當(dāng)增加一些優(yōu)質(zhì)蛋白就可以滿足胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的需要了。
但是,如果您孕前營(yíng)養(yǎng)狀況就欠佳,體質(zhì)又較弱,就應(yīng)該及早改善營(yíng)養(yǎng)狀況,把增加營(yíng)養(yǎng)當(dāng)初孕早期保健的一項(xiàng)重要內(nèi)容。如果您同時(shí)發(fā)生了劇烈的早孕反應(yīng),頻繁嘔吐,更不要掉以輕心,應(yīng)該及時(shí)向醫(yī)生請(qǐng)教,也許輸液或其他醫(yī)療干預(yù)手段可以幫助您讀過(guò)孕早期妊娠反應(yīng)階段。
懷孕2個(gè)月的注意事項(xiàng)
孕婦在此一時(shí)期非常容易流產(chǎn),必須特別注意,應(yīng)搬運(yùn)重物或激烈運(yùn)動(dòng),而家務(wù)與外出次數(shù)也就盡可能減少。不可過(guò)度勞累,多休息,睡眠要充足,并應(yīng)控制性生活。在感到特別疲勞時(shí)不要洗澡,而要及早臥床休息。妊娠期白帶增多,可在小便以后,用浸泡了溫水或硼酸水的脫脂棉,沿外生殖器由前面往后擦洗,以保持清潔。并注意保持大便通暢。如出現(xiàn)出血伴下腹脹痛,腰部乏力或酸脹疼痛,應(yīng)立即去醫(yī)院。
這段時(shí)間是胎兒形成腦及內(nèi)臟的重要時(shí)期,不可接受X光檢查,也不要輕易服藥,尤其應(yīng)該避免感冒。 煙和酒會(huì)給胎兒帶來(lái)不良的影響,兩者都不宜嘗試,如果家中有飼養(yǎng)貓、狗或小鳥(niǎo)等寵物,應(yīng)盡量避免接觸,以免感染住血原蟲(chóng)癥。最好把這些寵物送給別人或暫時(shí)寄養(yǎng)在朋友家中。
懷孕有必要喝奶粉嗎
1、孕婦奶粉和普通奶之間的差異并不大,關(guān)鍵是補(bǔ)鈣,補(bǔ)鈣的話,足夠量的普通牛奶就可以很好的補(bǔ)充。而且,如果鈣含量多并不一定好,反而會(huì)影響吸收利用率。所以,孕期如果一直在喝奶,那么孕期奶粉就不必補(bǔ)了。
2、孕媽媽也可以通過(guò)全面平衡日常飲食來(lái)完善營(yíng)養(yǎng)的汲取,多吃魚(yú)蝦、肉類、蔬菜等給自己和寶寶最好的健康保證。
一般情況下,孕媽媽會(huì)單獨(dú)補(bǔ)充葉酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),而且會(huì)比平時(shí)注重營(yíng)養(yǎng),所以孕期一般不會(huì)缺乏營(yíng)養(yǎng)。此外,一些奶粉宣傳中添加的DHA營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),在日常飲食中也能補(bǔ)充,比如深海魚(yú)類富含DHA,動(dòng)物肝臟如豬肝等蛋白質(zhì)含量豐富,最好每周食用一至兩次。重要的是需要做到飲食均衡。
3、其他營(yíng)養(yǎng)素可以通過(guò)專門的補(bǔ)充劑來(lái)補(bǔ)充會(huì)更好。
只要日常飲食注重搭配,基本上就能滿足孕媽媽的需要,不需要額外吃補(bǔ)品。
喝孕婦奶粉的注意事項(xiàng)
1、不是所有的準(zhǔn)媽媽都適合喝孕婦奶粉
孕婦奶粉中的脂肪含量以及熱量相對(duì)較高,如果準(zhǔn)媽媽有糖尿病或者孕前體重超標(biāo)、孕期體重增長(zhǎng)過(guò)快,選擇孕婦奶粉之前最好是征求一下醫(yī)生的意見(jiàn)。
2、孕婦奶粉從什么時(shí)候開(kāi)始喝最好
所謂的孕婦奶粉并不是從懷孕之后才開(kāi)始喝,而是從準(zhǔn)備懷孕時(shí)開(kāi)始喝,這樣有利于做好受孕后的營(yíng)養(yǎng)儲(chǔ)備,提高體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)素的水平,有利于受孕和懷孕。
3、怎樣正確地喝孕婦奶粉
孕婦奶粉正確的喝法是按照孕婦奶粉的說(shuō)明進(jìn)行,每天早、晚各一次最好。由于飲食結(jié)構(gòu)和習(xí)慣的差異,建議準(zhǔn)媽媽在醫(yī)生的指導(dǎo)下做一些適當(dāng)?shù)脑鰷p,以免造成營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩。
4、喝了孕婦奶粉還需要補(bǔ)充別的營(yíng)養(yǎng)嗎
孕婦奶粉足夠滿足孕期胎兒的需求。如果沒(méi)有特殊情況,原則是不需要再補(bǔ)充其他營(yíng)養(yǎng)素的,以免造成營(yíng)養(yǎng)攝取過(guò)量。不過(guò),一些在營(yíng)養(yǎng)需求上有特殊要求的準(zhǔn)媽媽,比如貧血、缺鈣嚴(yán)重等,一定要按照醫(yī)生的診斷補(bǔ)充鐵劑和鈣,同時(shí)一定要告知自己正在喝孕婦奶粉,以免補(bǔ)充超標(biāo)。
看過(guò)“懷孕2個(gè)月選擇奶粉的要點(diǎn)”的人還看了：