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孕婦可以吃山竹嗎

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  山竹是一種酸酸甜甜的水果,營養(yǎng)豐富,鮮嫩可口,很多人都喜歡吃上幾個,滿足自己的口欲。那孕婦能吃山竹嗎?吃山竹對孕婦和胎兒有哪些影響呢?下面小編就帶大家一起來詳細了解下吧。

  孕婦可以吃山竹嗎

  山竹的營養(yǎng)價值豐富,一般人食用山竹的好處有很多。對于孕婦是否能吃山竹這個問題,回答是:正常體質的孕婦能吃山竹。

  山竹含有葉酸、脂肪、蛋白質等對孕婦身體有益的物質,應該說從水果中汲取營養(yǎng)成分是十分安全健康的,孕婦可以通過食用山竹來滋養(yǎng)身體,而且山竹豐富的營養(yǎng)能夠有助于孕婦及胎兒健康。

  孕婦吃山竹的好處

  1、山竹含有葉酸、脂肪、蛋白質等對孕婦身體有益的物質,應該說從水果中汲取營養(yǎng)成分是十分安全健康的,孕婦可以通過食用山竹來滋養(yǎng)身體,而且山竹豐富的營養(yǎng)能夠有助于孕婦及胎兒健康。

  2、山竹性寒涼,有極佳的降熱解燥功效,是最能與果中之王榴蓮相調和的水果。吃了大補的榴蓮之后,吃幾個山竹可以清熱,既補益身體,又不會上火。

  3、山竹含有豐厚的維生素、礦物質,果肉雪白嫩軟,吃在嘴里甜中略酸,能夠為孕婦補充很多孕婦需要的營養(yǎng)。

  4、山竹果肉含豐富的膳食纖維、糖類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素。中醫(yī)認為有清熱降火、減肥潤膚的功效。對平時肝火旺盛、皮膚不太好的孕婦,常吃山竹可以清熱解毒,改善皮膚。

  孕婦吃山竹的注意事項

  1、山竹中糖分較高,因此妊娠高血壓和妊娠糖尿病的孕婦不要吃。

  2、山竹中含有較高鉀質,患有腎病和心臟病的孕婦要少吃。

  3、山竹性寒涼,因此體質虛寒的孕婦要少吃。

  4、山竹富含纖維素,過多食用會引起便秘,便秘的孕婦要注意。

  5、山竹不能喝和西瓜、豆?jié){、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷葉湯等寒涼食物同吃,如果孕婦擔心山竹的寒涼對身體有傷,可以煮著吃或是做菜,水果也可以入菜的。

  6、孕婦能吃山竹,但是必定要注意數量和方法,每日食用山竹不超過3個為宜。

  一般情況下孕婦是可以吃山竹的,上述那些孕婦最好不要吃或者少吃山竹。

  山竹怎么吃對孕婦好

  1、山竹哈密瓜汁

  功效:益智醒腦、改善健忘。

  原料:山竹2個、哈密瓜300克。

  制法:山竹去皮去籽、哈密瓜去皮去籽切小塊,兩種資料放入果汁機中,加冷開水200毫升,拌勻即可。

  2、山竹生菜沙拉

  功效:凈化血液、降低膽固醇。

  原料:山竹2個、番茄1個、蘋果1個、生菜1棵、沙拉醬。

  制法:山竹去皮去籽、番茄切薄片、蘋果去皮切片、生菜洗凈。一切資料夾雜拼盤,淋上沙拉醬即可 。

  山竹富含纖維素,在腸胃中會吸水膨脹,過多食用反而會引起孕期便秘。


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