坐月子能不能喝茶
坐月子能不能喝茶
在我國(guó)，飯后一杯茶已成為很多人的習(xí)慣，喝茶的好處很多，下面小編帶你了解坐月子能不能喝茶，希望對(duì)你有幫助!
坐月子能不能喝茶
茶的好處有非常多,但是不是任何時(shí)候都適宜喝茶的。尤其是在哺乳期間的媽媽更是不能喝茶,如果喝得太多的茶會(huì)影響乳汁的質(zhì)量,從而對(duì)寶寶的健康有影響。
喝茶能夠幫助降血壓,所以哺乳期多喝茶了會(huì)造成貧血現(xiàn)象。哺乳期間的媽媽是需要補(bǔ)充大量的營(yíng)養(yǎng),所以如果對(duì)鐵的吸收不夠,就會(huì)不能徹底的吸收營(yíng)養(yǎng),媽媽如果不能正常吸收適量的營(yíng)養(yǎng),自然就會(huì)影響乳汁,寶寶也不能夠接收到適量的營(yíng)養(yǎng)。
哺乳期的媽媽喝茶會(huì)影響喂養(yǎng)。茶中的鞣酸會(huì)被粘膜吸收,這就會(huì)營(yíng)養(yǎng)媽媽的乳腺腫的血液循環(huán),從而使得媽媽的乳汁分泌不夠,寶寶就不能喝足奶水。
如果媽媽在哺乳期間喝茶了,寶寶的腸胃功能還沒(méi)發(fā)育完善,對(duì)茶的消化還沒(méi)徹底,就會(huì)使得寶寶睡不著,還會(huì)哭鬧耍脾氣,這樣難為了寶寶,作為父母的也不能安心入睡。
坐月子喝什么
1、水
分娩時(shí)會(huì)消耗孕婦體內(nèi)大量的水分,所以在產(chǎn)后坐月子的時(shí)候,新媽媽需要補(bǔ)充身體的水分,這樣身體才能快速恢復(fù)。但要注意:水是寒性食物,新媽媽在坐月子的時(shí)候很身體虛弱,所以喝水一定要喝開(kāi)水,并且水不宜喝多,適當(dāng)就好,以免水分過(guò)多導(dǎo)致孕期間累積的水分無(wú)法排凈,容易導(dǎo)致新媽媽小腹凸出,所以新媽媽喝水一定要有規(guī)律。
2、牛奶
坐月子期間建議新媽媽可以適當(dāng)?shù)暮扰Ｄ?因?yàn)榕Ｄ讨泻}量較高,而且牛奶中營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)又很多,所以新媽媽可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┡Ｄ?。但?喝牛奶的時(shí)候,不宜喝冰牛奶,最好喝熱牛奶,這樣身體才能快速吸收。
3、豆?jié){
豆?jié){中含有多種營(yíng)養(yǎng)成分,對(duì)新媽媽的身體恢復(fù)有很大的好處,豆?jié){中的“黃豆苷原”可以幫助新媽媽調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,不僅對(duì)身體恢復(fù)好,而且還能起到美容養(yǎng)顏的效果,所以建議新媽媽在坐月子的時(shí)候,堅(jiān)持每天都喝豆?jié){。
坐月子喝什么月子湯
1、花生豬蹄湯
豬蹄2個(gè),花生150g,鹽、味精適量。將豬蹄除去蹄甲和毛后,洗凈,和花生一起放入燉鍋中,加水適量,小火燉熟,加食鹽、味精調(diào)味即可食用。
花生性味甘平,入肺脾經(jīng),其功能益氣、養(yǎng)血、潤(rùn)肺、和胃。豬蹄性味甘、咸、平,入胃經(jīng),其功能補(bǔ)血通乳。此湯主治產(chǎn)婦產(chǎn)后乳汁缺乏。
2、黃芪燉雞湯
黃芪50g,枸杞15g,紅棗10顆,母雞1只,蔥1棵,生姜2片,鹽、米酒適量。黃芪入濾袋內(nèi),母雞洗凈,氽燙、沖涼、切塊,蔥切段備用。以上加入清水,小火燉燜1小時(shí)后加鹽、米酒即可食用。
黃芪甘溫,功能補(bǔ)氣健脾,益肺止汗,可補(bǔ)氣生血而化生乳汁,民間常用于治療產(chǎn)后乳汁缺少,又可補(bǔ)虛固表,治療產(chǎn)后虛汗癥。母雞性味甘溫,能夠溫中健脾、補(bǔ)益氣血。此湯適用產(chǎn)后體虛、面色萎黃、乳汁過(guò)少、易出虛汗等癥。
3、豬蹄通草湯
豬蹄2只,通草6g,蔥白3根。將以上3味共同加水煮湯。
通草有清熱通乳的功能。此湯通絡(luò)下乳,每日分3次服,連服3日。適用于產(chǎn)后缺乳。
坐月子不能吃什么
1、寒性體質(zhì)的媽媽
特性:面色蒼白,怕冷或四肢冰冷,口淡不渴,大便稀軟,頻尿量多色淡,痰涎清,涕清稀,舌苔白,易感冒。
坐月子不能吃什么:寒涼蔬果,如西瓜、木瓜、葡萄柚、柚子、梨子、楊桃、橘子、蕃茄、香瓜、哈密瓜等。
2、熱性體質(zhì)的媽媽
特性:面紅目赤,怕熱,四肢或手足心熱,口干或口苦,大便干硬或便秘,痰涕黃稠,尿量少色黃赤味臭,舌苔黃或干,舌質(zhì)紅赤,易口破,皮膚易長(zhǎng)痘瘡或痔瘡等癥。
坐月子不能吃什么:荔枝、龍眼、蘋(píng)果。
坐月子的飲食禁忌
1、禁食寒涼、辛辣。產(chǎn)后多虛多瘀,應(yīng)禁食生冷、寒涼之品。生冷多傷胃,寒涼則血凝,惡露不下,會(huì)引起產(chǎn)后腹痛、身痛等諸多疾病。產(chǎn)后失血傷津,多陰虛內(nèi)熱,故蔥、姜、大蒜、辣椒等辛辣大熱的食物應(yīng)忌食。如果進(jìn)食辛辣的食物,不僅容易引起便秘、痔瘡等,還可能通過(guò)乳汁影響嬰兒的腸胃功能。
2、產(chǎn)后飲食不宜大補(bǔ)。和動(dòng)物的生育一樣,人類(lèi)在妊娠期間已經(jīng)為日后生產(chǎn)作好了準(zhǔn)備。滋補(bǔ)過(guò)量的產(chǎn)婦易患肥胖癥,從而引發(fā)多種疾病。產(chǎn)婦肥胖還可以造成乳汁中脂肪含量增多,最終導(dǎo)致嬰兒的肥胖或腹瀉。
3、蔬菜、水果不可少。對(duì)于蔬菜和水果,傳統(tǒng)的觀念認(rèn)為,二者“水氣大”,吃了會(huì)傷身體,殊不知新鮮的蔬菜和水果,不僅可以補(bǔ)充肉、蛋類(lèi)所缺乏的維生素c和纖維素,還可以促進(jìn)食欲,幫助消化及排便,防止產(chǎn)后便秘的發(fā)生。
4、中藥食療也要對(duì)癥,不可自行亂補(bǔ)。專(zhuān)家認(rèn)為,身體正常的產(chǎn)婦不需要藥物進(jìn)補(bǔ),可針對(duì)癥狀用些中藥,配合食療調(diào)理。如缺奶可用王不留、通草、豬蹄、桔梗等以通經(jīng)下乳;產(chǎn)后腹痛、便秘可酌加當(dāng)歸、桃仁、核桃仁、黃酒以活血化淤,潤(rùn)腸通便。
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