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孕婦能吃賴葡萄嗎食用好處

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孕婦能吃賴葡萄嗎食用好處

  賴葡萄是許多人所喜愛的水果,不同于苦澀的苦瓜,食用的成熟賴葡萄則是鮮紅甜美的,此外,還有很豐富的營養(yǎng)價值,但是,孕婦能吃賴葡萄嗎?下面學(xué)習(xí)啦小編為你解答。

  孕婦能吃賴葡萄嗎

  孕婦應(yīng)該慎食賴葡萄。雖然少量的食用并無大礙,但是需要小心,一定不能多吃。腸胃虛寒的就盡量不要吃賴葡萄,以免引起腹瀉。

  孕婦吃賴葡萄是有好處的。孕婦的胃腸蠕動較慢,賴葡萄中的膳食纖維對于改善孕婦的消化吸收、增進(jìn)食欲等方面都有好處。

  賴葡萄具有清熱消暑的作用,孕婦懷孕期間體溫上升,身體難散熱,這時候吃一些賴葡萄,能起到降暑的功效。

  食用賴葡萄好處

  1、孕婦的胃腸蠕動較慢,賴葡萄中的膳食纖維對于改善孕婦的消化吸收、增進(jìn)食欲等方面都有好處。

  2、孕婦懷孕期間體溫上升,身體難散熱,這時候吃一些賴葡萄,能起到降暑的功效。

  賴葡萄的食用處理方法

  賴葡萄是一種水果,因此一般都是生食。但是首先要在吃之前確保它是已經(jīng)成熟了的。一般就是從外表去判斷,成熟后的賴葡萄是外皮為橘黃色,果肉呈鮮紅色,看到這樣的賴葡萄,才能選擇吃它。成熟之后的它果肉鮮紅的時候的果實,味道很甜;并不像苦瓜,苦瓜吃的是青色的幼瓜,味苦。在食用賴葡萄前剖開果殼,留下果皮不吃,吃里面鮮紅的果肉,并且要吐出囊,也就是種子。

  賴葡萄的吃法

  1、直接食用

  賴葡萄作為水果,可以在成熟后,拋去賴葡萄的外殼,食用紅色的果肉,注意果實中的籽是不能食用。

  2、水煮賴葡萄

  作為青綠色的賴葡萄,可以作為蔬菜食用。需要把果實剔除,把果殼用熱水焯一下,然后加上醋和鹽進(jìn)行調(diào)制,口感清脆,適合夏日食用。

  3、作為中藥的食用方法

  賴葡萄直接加入開水泡制,然后可以直接飲用,醫(yī)治腹痛,維護(hù)身體的機能。

  賴葡萄的營養(yǎng)價值

  賴葡萄含蛋白質(zhì)、小分子多肽、小分子多糖、皂甙、脂肪、粗纖維、維生素C、鈣、磷、鐵及17種氨基酸,氨基酸含量高達(dá)6.99g/100g,多種維生素和礦物質(zhì)等成份。另含有葡萄糖、果糖、蔗糖、本糖以及酒石酸、草酸、檸檬酸、蘋果酸等多種營養(yǎng)成分。VA的攝取對于我們的眼睛來說是非常的有好處的,尤其是如果你得了夜盲癥的話,那么吃一點VA對于身體來說還是非常的不錯的。

  成熟的賴葡萄味道甜美,而且營養(yǎng)豐富。經(jīng)現(xiàn)代科學(xué)研究證實,癩葡萄含蛋白質(zhì)15.03%,小分子多肽高達(dá)15% (以N計為2.2%),小分子多糖3.98%,皂甙3.1%,脂肪0.46%,粗纖維9.2%,維生素C0.56g/kg,鈣1.0%,磷2.7g /kg,鐵56mg/kg及17種氨基酸,氨基酸含量高達(dá)6.99(g/100g),多種維生素和礦物質(zhì)等成份。另含有葡萄糖、果糖、蔗糖、本糖以及酒石酸、草酸、檸檬酸、蘋果酸等多種營養(yǎng)成分。

  有補氣益血,滋陰生津,強筋健骨,通利小便的功效。主治氣血虛弱,肺虛久咳,肝腎陰虛,心悸盜汗,腰腿酸痛,筋骨無力,風(fēng)濕痹痛,面肢浮腫,小便不利等病癥。


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