最能滋陰補腎的8種茶_滋陰補腎喝什么茶好

　　喝茶是我們的習慣，不但男性喜歡喝茶，女性們同樣喜歡喝茶，那么你知道滋陰補腎的茶有哪些嗎？下面，學習啦小編為大家介紹一下最能滋陰補腎的8種茶，歡迎大家閱讀。

　　最能滋陰補腎的8種茶

　　最能滋陰補腎的茶1：枸杞子茶

　　枸杞子9克，用沸水沖泡代茶飲用。具有補腎益精、養(yǎng)肝明目、滋肺潤燥、強健筋骨、抗衰老等功效。

　　最能滋陰補腎的茶2：龍眼茶

　　養(yǎng)生之龍眼肉5枚至10枚，隔水蒸熟后，沸水沖泡代茶飲用。具有益心脾、補氣血、定志寧神等功效，是滋補良藥，常飲能益壽延年。

　　最能滋陰補腎的茶3：菊花茶

　　菊花3克，沸水沖泡代茶飲用。具有輕身、益氣、清風、散熱、解毒、平肝，明目等功效。菊花茶被古人視為長壽飲料，所以食菊之習歷代相傳。

　　最能滋陰補腎的茶4：紅棗茶

　　需要紅棗3枚至5枚。將棗用刀割破，沸水沖泡代茶飲用。具有健脾胃、養(yǎng)肝血、補血益氣等功效，長期飲用，能延年益壽。

　　最能滋陰補腎的茶5：人參茶

　　人參5克，切薄片，沸水沖泡，代茶頻飲。具有大補元氣、補脾益肺、寧神益智等功效。據現代藥理學研究表明，人參還可抑制癌細胞生長，故人參為益壽延年最佳藥物。

　　最能滋陰補腎的茶6：菟絲子茶

　　菟絲子10克，洗凈后搗碎，加紅糖適量，沸水沖泡代茶飲用。具有補腎益精、養(yǎng)肝明目等功效。長期服用能明目、輕身、益壽延年，且可治療男女腎虛不育癥。

　　最能滋陰補腎的茶7：靈芝茶

　　靈芝草10克，切成薄片，沸水沖泡代茶飲用。具有補中益氣、延年益壽等功效。

　　最能滋陰補腎的茶8：何首烏茶

　　養(yǎng)生之何首烏9克，沸水沖泡代茶飲用。具有補肝腎，益精血、黑須發(fā)、悅顏色等功效。久服長筋骨、益精髓、延年益壽，堪稱滋補強壯、健美益壽的佳品。

　　滋陰補腎的中藥

　　1、冬蟲夏草。冬蟲夏草可以補肺益腎，對多種腎臟疾病都有良好效果，尤其對于腎虛的癥狀，服用冬蟲夏草可以滋養(yǎng)腎氣。另外，對由于腎虛引起的腰膝酸痛，久咳虛喘等癥狀都具有改善作用。

　　2、何首烏。何首烏的功效最廣為人知的就是黑發(fā)潤發(fā)，但是其實何首烏補肝腎的功效也不差，尤其對于陰虧火旺、頭暈眼花、腎虛失眠、性情急躁等癥狀都具有一定的療效。另外還可以用于慢性腎功能衰竭。

　　3、枸杞。枸杞不僅具有補腎的功效，其明目、養(yǎng)肝、強筋骨、去疲勞的作用也十分顯著。另外人們經常食用枸杞，可以改善體質虛寒、性冷淡、便秘、失眠、貧血、掉頭發(fā)等癥狀。

　　4、山藥。山藥可以多吃，它具有健脾、養(yǎng)胃、補腎等多種療效。吃山藥的時候常常和茨實、蓮子一同煮水服食，如此一來，補腎的效果更加好。另外，山藥含有可溶性纖維，能推遲胃內食物的排空，控制飯后血糖升高。對幫助消化、降低血糖等癥狀都有一定的輔助療效。

　　5、茨實。茨實味甘澀，可以固腎健脾，是常用補腎湯料。而且茨實的用途并不少，芡實含有大量對人體有益的營養(yǎng)素，如蛋白質、鈣、磷、鐵、脂肪、碳水化合物、維生素B1、B2、C、粗纖維、胡蘿卜素等，很容易被人體消化吸收，因此補腎的時候不能忘記茨實的重要功效。

　　6、白果。白果又叫做銀杏，腎不好的人可以用白果蒸熟或者炒熟、煨熟食用。對于補腎滋陰、補氣養(yǎng)心、改善睡眠質量差等都有極好的作用。白果的吃法有很多，用白果6克，蓮肉15克，糯米50克，烏骨雞1只(去內臟)。

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