美白輕松誘人食譜
美白輕松誘人食譜有哪些呢?下面就讓小編告訴你帶你了解下吧,希望你喜歡!
美白輕松誘人食譜
紅糖糕
重點:加速代謝速度和美白
紅糖在日本被視為美膚圣品,它含有的氨基酸和微量元素可以幫助肌膚排毒,加速痘痘和粉刺的代謝速度,美白肌膚。
食譜紅糖糕
原料:湯面、紅糖
做法:
1、燙面小劑子按成小圓片;
2、圓面皮包入紅糖;
3、像包湯圓一樣團成小球,按成圓餅狀;
4、制好的小圓餅表面涂抹一層油備用;
5、鍋置火上,燒熱后注入半鍋油,燒至五成熱時,下入糖糕生坯;
6、糖糕浮起時,關(guān)火再以余溫炸5分鐘左右,撈出瀝油即可。
海帶豬蹄湯
豬蹄中含有大量的膠原蛋白,是皮膚恢復(fù)活力的法寶。一日的三餐需要維持的膠原蛋白攝取量為5000mg,如果少于這個量就有產(chǎn)生皺紋的危險。而膠原蛋白足量后,皮膚的彈性自然好,人的氣色也會隨之變化,臉色也能變得白皙起來。
而海帶中含有較高的鋅元素,可以參與皮膚的正常代謝,使上皮細(xì)胞正常分化,減輕毛囊皮脂腺導(dǎo)管口的角化,有利于毛孔的通暢,還能減少角質(zhì)的積累。
用料:海帶、花生米、豬蹄子一個、生姜、蔥。清湯、鹽、雞精、、胡椒粉少許,紹酒。
做法:
1、海帶洗凈切成塊,花生米泡洗干凈,豬手剁塊,生姜切片,蔥切花。
2、豬手塊飛水撈出,煲內(nèi)注入清湯,加入豬手蔥姜紹酒煲30分鐘,放入海帶、花生米、煲20分鐘。
3、再調(diào)入鹽、雞精、胡椒粉同煲10分鐘即可。
枸杞米酒
這不但是一道口感極佳的美食,更是一道美白的大餐。熱愛美容的MM可以將其作為下午補充能量的甜湯,不但美白還能滋補。鵪鶉蛋中含有豐富的蛋白質(zhì)、B族維生素和維生素A、E等,與酒釀一起煮,它還會產(chǎn)生有利于女性皮膚的酶類與活性物質(zhì)。
而枸杞子則能滋補肝腎,其中含有的維生素A與米酒相結(jié)合能促進營養(yǎng)成分的吸收,女性食用后的臉色更加滋潤動人。
用料:酒釀、枸杞、干銀耳、梨、冰糖
做法:
1、干銀耳泡發(fā),去根和硬質(zhì)物,清洗凈;梨削皮切丁。
2、高壓鍋內(nèi)放入銀耳和適量清水,煮20分鐘。
3、開蓋,加入酒釀,枸杞,梨丁,冰糖,再次燒開即可。
4、晾涼,放入冰箱冰鎮(zhèn),然后隨時享用。