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石榴的食用好處有哪些

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石榴的食用好處有哪些

  石榴是很多人喜歡食用的一種水果,酸甜可口深受大眾的喜愛(ài)。大家知道石榴有哪些食用好處嗎?現(xiàn)在就由學(xué)習(xí)啦小編來(lái)跟你講一講石榴的相關(guān)食用好處吧!

  石榴的食用好處

  1.石榴全身是寶

  從最新的研究中發(fā)現(xiàn),石榴的全身都是寶,不單單石榴肉對(duì)我們?nèi)梭w有很好的保健最用,無(wú)論是果皮、根、花,都可以做藥,它的果皮中含有蘋(píng)果酸、鞣質(zhì)、生物堿等成分,所以有很好的抑菌和收斂等功效,服用之后可以使腸黏膜收斂,使腸黏臘的分泌物減少,從而有效的起到治療腹瀉、痢疾等病癥。

  除此之外石榴的果皮中含有堿性物質(zhì),因而具有很好的驅(qū)蟲(chóng)以及驅(qū)蚊,而石榴花則有止血功能,經(jīng)常用石榴花泡水來(lái)洗眼,還具有明目等保護(hù)眼睛的功效。

  2.石榴滋養(yǎng)皮膚

  在研究中發(fā)現(xiàn),石榴中所含有的營(yíng)養(yǎng)成分非常的豐富,其中以礦物質(zhì)的含量最為豐富,因此經(jīng)常吃石榴可幫助我們?nèi)梭w有效快速的補(bǔ)充各種礦物質(zhì)。除此之外在石榴中還含有兩大抗氧化成份--紅石榴多酚和花青素,這兩種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)具有滋養(yǎng)皮膚的功效,同時(shí)還能夠幫助我們對(duì)抗各種皮膚問(wèn)題。石榴中亞麻油酸,維他命c(diǎn)、b6、e和葉酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的含量也非常豐富,在補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)可有效的增強(qiáng)人體免疫力。

  紅石榴中還含有鈣、鎂、鋅等礦物質(zhì)萃取精華,可以迅速的來(lái)補(bǔ)充我們?nèi)梭w肌膚所丟失的水分,從而讓膚質(zhì)更加的明亮柔潤(rùn)。所以在我們的日常生活中要多吃一點(diǎn)石榴之外,還應(yīng)該用石榴精華提取液來(lái)滋養(yǎng)我們的皮膚。

  3.石榴抗衰老

  相信大家都知道紅酒具有很好的抗衰老功效,而紅酒之所以能夠幫助我們抗衰老,是由于其中所含有的一些營(yíng)養(yǎng)成分,比如類黃酮。而很多人所不知道的是,在石榴中所含有的類黃酮成分比紅酒更加的豐富,不管是榨取鮮果汁還是發(fā)酵后的石榴酒,其中類黃酮的含量均超過(guò)紅葡萄酒。這種物質(zhì)之所以能夠抗衰老,是由于它能夠中和人體內(nèi)誘發(fā)疾病與衰老的氧自由基,從而保證細(xì)胞健康以及其再生功能。

  在一項(xiàng)研究中發(fā)現(xiàn),從干石榴種子里榨取的多聚不飽和油中石榴酸的含量高達(dá)80%。這是一種非常獨(dú)特有效的搞氧化劑,不僅可以起到抗衰老以及破壞自由基的功效,同時(shí)還可以幫助我們起到消炎的功效。因此在吃石榴的好處有哪些這個(gè)問(wèn)題上,抗衰老是大部分女性都難以抗拒的。

  4.石榴預(yù)防心臟病

  心臟是我們?nèi)梭w最重要的器官,一旦患病隨時(shí)都會(huì)致命,因此在平時(shí)生活中我們必須要保證心臟的健康。在研究中發(fā)現(xiàn),經(jīng)常吃石榴可有效的起到預(yù)防心臟病的功效,很多時(shí)候體內(nèi)的膽固醇被氧化、沉積后就可誘發(fā)心臟病,而只要在平時(shí)多吃些石榴或者是石榴汁,便可將氧化過(guò)程減緩40%,并可減少己沉積的氧化膽固醇。就算停止食用石榴,其神奇的功效仍可持續(xù)一個(gè)月。

  石榴的功效

  1、吃石榴花有助保護(hù)視力

  我們經(jīng)常吃的只是石榴的果實(shí),而石榴花的功效也是不可忽視的。石榴花雖然不常見(jiàn),但是我們吃的每個(gè)石榴可都是石榴花“發(fā)育”而來(lái)的。一朵花兒一顆石榴的說(shuō)法是確實(shí)存在的。石榴花對(duì)于保護(hù)視力有很好的療效。

  如果家中有石榴花“不幸落地”,自然不能將其置之不理,撿起曬干,泡水清洗眼睛,自有明目的效果。

  此外,石榴花性味酸澀而平,若曬干研末,則具有良好的止血作用,“亦能止赤白帶下”。

  2、吃石榴皮可以殺菌消炎

  石榴皮也是我們不常食用的部分。我們吃完石榴之后,總是習(xí)慣性的將石榴皮棄之于垃圾桶中,殊不知其是純天然的殺菌消炎之物。人體之所以會(huì)生病,主要是由于體內(nèi)的細(xì)菌過(guò)多,攻破了身體的防御系統(tǒng),疾病隨之而來(lái)。

  所以,我們要經(jīng)常給身體“消毒”才是。如何消毒也是我們經(jīng)常關(guān)心的話題,一定要通過(guò)藥物來(lái)完成嗎?當(dāng)然不是,生活中有很多食物就是天然消炎殺菌的“良藥”。 石榴皮以及石榴樹(shù)根皮均含有石榴皮堿,對(duì)人體的寄生蟲(chóng)有麻醉作用,是驅(qū)蟲(chóng)殺蟲(chóng)的良藥,“尤其對(duì)絳蟲(chóng)的殺滅作用更強(qiáng),可用于治療蟲(chóng)積腹痛、疥癬等”都有很好的療效。

  3、喝石榴汁可以助消化

  石榴汁就是我們經(jīng)常吃的部分,也是石榴受人喜愛(ài)的原因。石榴汁不僅好吃,其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是不可忽視的。石榴汁含有多種氨基酸和微量元素,這些物質(zhì)對(duì)于幫助胃消化有很好的療效。此外,對(duì)于預(yù)防腸胃疾病也能發(fā)揮一定的作用,例如胃潰瘍、胃脹氣、消化不良等。

  4、喝石榴汁還可以保護(hù)血管

  石榴汁的作用不僅僅是上文所提到的保護(hù)腸胃,其對(duì)于血管也是有益的。為什么這么說(shuō)呢?因?yàn)槭裰泻械木S生素對(duì)于降低血液中的膽固醇、軟化血管、促進(jìn)血管彈性具有很好的療效。

  此外,石榴汁對(duì)于預(yù)防“三高”有一定的療效。所以,小編建議大家要經(jīng)常吃一些石榴,血管疾病近年來(lái)的發(fā)病率在不斷上升。

  5、喝石榴汁可以促進(jìn)皮膚彈性

  石榴的口感大家都很熟悉,酸酸甜甜。石榴之所以酸,是因?yàn)槠渲懈缓S生素C,維生素C對(duì)于身體的重要性不言而喻。維生素C對(duì)于皮膚的好處也是不可不提的。

  維生素C可以促進(jìn)皮膚的細(xì)胞活性,加速其新陳代謝的速度,保護(hù)其細(xì)胞的活性,延緩皮膚組織的衰老速度。維生素C對(duì)于受傷的皮膚也有一定的好處,特別是曬傷和燙傷留下的“痕跡”。


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