瑪卡是藥食兩用的最佳養(yǎng)生保健品。那么瑪卡有哪些功效呢?瑪卡有什么食用事項(xiàng)?接下來(lái)學(xué)習(xí)啦小編為你分享一下瑪卡的功效與食用要點(diǎn)，一起來(lái)看看吧!

　　瑪卡的功效

　　1、抗疲勞

　　瑪卡含較高量的鐵,蛋白質(zhì)、氨基酸、礦物質(zhì)鋅、?；撬岬瘸煞帜苊黠@對(duì)抗疲勞,增強(qiáng)肌肉耐力,抵抗運(yùn)動(dòng)性疲勞,幫助堅(jiān)固免疫系統(tǒng),提升機(jī)體抗病力,對(duì)抗疲勞,增強(qiáng)精力、體力,改善貧血癥狀。使膚色看起來(lái)更年輕,精氣神更足。

　　2、增加精子質(zhì)量

　　天然草本植物中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)能夠有效提高精子數(shù)量和活躍能力,使男人射精強(qiáng)勁有力,射程更遠(yuǎn)。強(qiáng)勁提高男人性能力,使陰莖更壯碩更滾燙,延長(zhǎng)激情性愛(ài)時(shí)間,龜頭變大更飽滿。

　　3、補(bǔ)充體力

　　由于MACA生在在貧瘠的高原,須有高超能量才能生長(zhǎng),因?yàn)槠渖L(zhǎng)環(huán)境與特性,瑪卡可以迅速補(bǔ)充體力消除疲勞,恢復(fù)精力,更是極少數(shù)通過(guò)藥物檢驗(yàn)的合格的快速體力增強(qiáng)劑。

　　4、改善陽(yáng)痿早泄

　　豐富的蛋白質(zhì)氨基酸、多糖、礦物質(zhì)及其獨(dú)有的生物活性物質(zhì)瑪珈烯、瑪珈酰胺,能有效

　　縮短反應(yīng)時(shí)間,迅速勃起,提高勃起硬度,徹底改善陽(yáng)痿早泄癥狀。

　　5、提高睡眠

　　現(xiàn)代人90%以上都在承受壓力,瑪卡能有效改善因壓力造成的憂慮癥及神經(jīng)衰弱等。在秘魯

　　當(dāng)?shù)豈ACA被當(dāng)做舒解壓力、消除焦慮的天然草藥,也是改善失眠多夢(mèng)癥狀的佳品。

　　吃瑪卡要注意的事項(xiàng)

　　1、不要和其他滋補(bǔ)品、營(yíng)養(yǎng)品同時(shí)食用

　　因?yàn)楝斂ň哂胸S富的營(yíng)養(yǎng)成分,已經(jīng)很補(bǔ)了,但是瑪卡 的這種補(bǔ)和傳統(tǒng)的補(bǔ)是不同的,瑪卡的這種補(bǔ)是對(duì)人體營(yíng)養(yǎng)攝入的均衡,如果在吃瑪卡的時(shí)候吃其他滋補(bǔ)品、營(yíng)養(yǎng)品可能會(huì)抵消瑪卡的作用,而且瑪卡中獨(dú)有生物堿 瑪卡烯和瑪卡酰胺可以通過(guò)腦下垂體調(diào)節(jié)人體激素分泌,而現(xiàn)在的好多食品中含有激素,這不利于瑪卡功效的發(fā)揮。

　　2、不要和具有壯陽(yáng)功效的產(chǎn)品同時(shí)食用

　　每 一種壯陽(yáng)保健品都會(huì)有它獨(dú)特的功效,瑪卡也是如此。為了保證瑪卡保健品發(fā)揮最好的功效,建議大家服用的時(shí)候最好不要參雜其他的壯陽(yáng)產(chǎn)品,避免瑪卡的功效受 到影響。其次,如果男性朋友如果正在處在疾病治療階段,那么服用的時(shí)候最好咨詢一下自己的主治醫(yī)師,避免因?yàn)椴簧鞣媒o身體帶來(lái)不利的影響。

　　瑪卡和什么同食最好

　　1、人參

　　材料:瑪卡10克,人參1克。

　　吃法:二種材料同入一杯、碗中,倒入開(kāi)水泡5分鐘左右,加蓋燜泡為佳,飲其水。每日放一次材料,水盡可反復(fù)加水泡飲至無(wú)色無(wú)味后將參食。

　　作用:此搭配方法一般用1-2個(gè)月可明顯改善男性房事疲軟不舉,不持久等問(wèn)題及腎虛,使欲望增強(qiáng),時(shí)間持久,房事質(zhì)量大大提升、獲得充分滿足感。

　　2、黃芪

　　黃芪自古是“補(bǔ)氣”食材,特別能提升人體脾肺之氣?，斂I(yíng)養(yǎng)豐富,能補(bǔ)給五臟營(yíng)養(yǎng),更好地發(fā)揮出黃芪的補(bǔ)氣作用,反之,又促進(jìn)五臟對(duì)瑪卡營(yíng)養(yǎng)的吸收。

　　對(duì)于肺氣不足,易感冒,脾濕乏力,精力不足,脾胃虛寒易便溏的人有很好的改善效果。

　　最佳吃法:煮水、煮粥。

　　禁忌:感冒期間不可以吃黃芪;陰虛、濕熱體質(zhì)慎吃黃芪,需與清熱、利濕的藥材配伍。

　　3、石斛

　　石斛自古是“滋陰圣品”,瑪卡富獨(dú)特生物堿,對(duì)人體陰陽(yáng)平衡有雙向調(diào)節(jié)作用?，斂ㄅc石斛搭配,對(duì)于內(nèi)分泌失調(diào),或長(zhǎng)期體質(zhì)虛弱造成的,陰陽(yáng)兩虛,神疲乏力、肝腎虧虛、脾胃不和等癥狀有滋陰補(bǔ)養(yǎng)的雙向調(diào)和效果。

　　最佳吃法:榨汁、泡茶

　　禁忌:感冒時(shí)期、脾胃虛寒、濕熱體質(zhì)的人不宜吃石斛。

　　4、天麻

　　天麻有平肝息風(fēng),祛風(fēng)通絡(luò)的作用?，斂傻挚蛊?提高精力的作用,兩者搭配對(duì)治療改善腰膝酸軟、全身乏力、頭暈頭疼有很好的療效。

　　最佳吃法:泡酒

　　禁忌:血虛、口舌干燥、由發(fā)燒、上火、壓力大引起的頭疼不宜用天麻。

　　5、枸杞

　　枸杞有養(yǎng)肝明目,補(bǔ)虛生精的功效,特別黑枸杞還含有花青素可抗衰老?，斂ㄅc枸杞搭配,能進(jìn)一步發(fā)揮滋補(bǔ)肝腎,抗疲勞的作用。對(duì)于肝腎虧虛,精力不濟(jì),長(zhǎng)期高強(qiáng)度工作的人有很好的幫助。

　　最佳吃法:泡水、泡酒

　　禁忌:感冒、炎癥、腹瀉的人不要吃枸杞。

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