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綠豆的副作用以及食療方法

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綠豆的副作用以及食療方法

  藥用歷史悠久的綠豆,其清熱消暑、利尿。你們知道綠豆有什么副作用嗎?綠豆有哪些食療方呢?接下來學(xué)習(xí)啦小編為你分享一下綠豆的內(nèi)容,一起來看看吧!

  綠豆的副作用

  一般吃綠豆是沒有什么副作用的,如豆芽、綠豆糕等。

  但是,做防暑降溫的綠豆湯,是有講究的。

  綠豆的清熱之力在皮,解毒之功在內(nèi)。因此,如果只是想消暑,煮湯時將綠豆淘凈,用大火煮沸,熬10分鐘左右,只喝清湯就可以了,注意不要久煮。這樣熬出來的湯,顏色碧綠,比較清澈,可以達(dá)到很好的消暑功效。

  如果是為了清熱解毒,最好把豆子煮爛,喝的時候把豆子一起吃進(jìn)去,這樣的綠豆湯色澤渾濁,消暑效果較差,但清熱解毒作用更強(qiáng)。寒涼體質(zhì)者少喝綠豆湯有些人不了解自己的體質(zhì)狀況,甚至把綠豆湯當(dāng)水喝。結(jié)果使自己的身體越發(fā)虛弱。

  綠豆的解毒作用源于綠豆蛋白等成分與有機(jī)磷、重金屬結(jié)合成的沉淀物。然而,這些解毒成分也會與藥物的相關(guān)成分發(fā)生反應(yīng),從而降低藥效。正在服用各類藥物,特別是中藥湯劑的人更要慎喝綠豆湯。

  綠豆的食療方

  一、薄荷綠豆湯

  原料:薄荷葉,綠豆

  做法:

  1.綠豆放入清水500克煮好;

  2.薄荷干用水沖洗,加水約1大碗,浸泡半小時;

  3.然后用大火煮沸冷卻,過濾,再與冷卻的綠豆湯混合攪勻。

  功效:可治療暑熱煩渴、濕熱泄瀉、瘡瘍腫毒、丹毒癤腫、痄腮、痘疹以及金石砒霜草木中毒者。綠豆性寒,素體虛寒者不宜多食或久食,脾胃虛寒泄瀉者慎食。

  二、海帶綠豆湯

  原料:綠豆,海帶,甜杏仁,玫瑰花

  做法:

  1.將綠豆洗凈、海帶切絲;

  2.將海帶、綠豆、甜杏仁一同放入鍋中,加水煮,并加入布包玫瑰花;

  3.將海帶、綠豆煮熟后,將玫瑰花取出,加入紅糖即可。

  功效:常喝海帶綠豆湯可清熱解毒、涼血清肺、療瘡除痘。忌食,有胃寒者忌食。

  三、冬瓜綠豆湯

  原料:冬瓜200克,綠豆100克,姜片10克,蔥段30克,鹽3克

  做法:

  1.冬瓜去皮,去瓤,洗凈,切成3厘米見方的塊;

  2.綠豆淘洗干凈,備用。

  3.鍋置火上,放入適量清水,放入蔥段、姜片、綠豆,大火煮開;

  4.轉(zhuǎn)中火煮至豆軟,放入切好的冬瓜塊,煮至冬瓜塊軟而不爛,撒入鹽,攪勻即可。

  功效:清熱祛濕,消暑解毒。

  綠豆的選購方法

  1、辨別綠豆是否新鮮

  挑選綠豆的時候一定要注意挑選無霉?fàn)€、無蟲口、無變質(zhì)的綠豆,新鮮的綠豆應(yīng)是鮮綠色的,老的綠豆顏色會發(fā)黃。

  2、辨別綠豆是否被污染

  看綠豆是否被污染一是看綠豆是否干癟有皺紋,二是看綠豆是否有刺激性的化學(xué)氣味。

  3、大小勻稱,無雜質(zhì)和蟲眼的綠豆為優(yōu)質(zhì)綠豆;劣質(zhì)的綠豆里面含有大量的砂石等雜質(zhì),并且多為水分偏大、容易受潮生霉的綠豆,用手伸進(jìn)綠豆口袋可感受到潮濕感。


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