深海魚油有什么功效和作用
深海魚油的功效與作用有哪些?吃用深海魚油對(duì)一些疾病有一定緩解作用，比如說高血壓，高血脂等一些心血管疾病，那么深海魚油的功效與作用有哪些?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家詳細(xì)講解相關(guān)知識(shí)吧。
深海魚油有那些功效
1、深海魚油的功效與作用
調(diào)節(jié)血脂,清理血栓,防止血液凝固,預(yù)防腦血栓、腦溢血及中風(fēng)。預(yù)防關(guān)節(jié)炎、緩解痛風(fēng)、哮喘,暫時(shí)緩解由關(guān)節(jié)炎引起的腫痛。預(yù)防老年癡呆癥、營(yíng)養(yǎng)大腦、改善記憶。改善視力、防治老花眼。維護(hù)視網(wǎng)膜。
2、深海魚油的副作用
一般情況下,每天服不超過3克的情況下,對(duì)大多數(shù)人(包括孕婦和哺乳期婦女)來說都是安全的,不會(huì)出現(xiàn)任何深海魚油的副作用。服用深海魚油劑量過高,會(huì)導(dǎo)致血液不易凝結(jié),增加出血的風(fēng)險(xiǎn)?？赡軙?huì)出現(xiàn)的深海魚油的副作用有:噯氣,口臭,胃灼熱,惡心,稀便,皮疹和流鼻血。隨餐服用深海魚油補(bǔ)充劑,往往可以減少這些副作用的產(chǎn)生。某些魚類,特別是鯊魚、鯖魚和養(yǎng)殖鮭魚,可能會(huì)受到汞和其他化學(xué)品的污染。因此,選擇魚油類補(bǔ)充劑時(shí),要選擇純度高,提取自深海無污染魚類的魚油產(chǎn)品,綠色海域魚或深海小魚保障食物鏈環(huán)境污染度最低,相對(duì)更加安全。
3、吃深海魚油的注意事項(xiàng)
如果是孕婦或處于哺乳期,服藥,面臨手術(shù),有出血問題,或進(jìn)行任何其他處理,可能影響血液凝塊的能力,服用此產(chǎn)品前咨詢您的醫(yī)生。該品不能代替藥物。兒童,孕婦及哺乳期婦女慎用。有出血性疾病和出血傾向者禁用。
深海魚油的適宜人群
適用人群：有血栓,腦溢血或中風(fēng)等患病者。三高(高血壓、高血脂、高膽固醇)人群。視力衰退有老花趨勢(shì)者。有心臟病、動(dòng)脈硬化癥狀的人群。有關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)、哮喘的人群。需防治糖尿病合并癥的患者。
營(yíng)養(yǎng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)人體健康需要不飽和脂肪酸成分維持,而且社會(huì)人群飽和脂肪超標(biāo)的原因,大量商業(yè)機(jī)構(gòu)開發(fā)該類補(bǔ)充品。但是沒有任何權(quán)威資料臨床證明該品具備治療高血壓等功能,此外受工藝影響,使用尤其謹(jǐn)慎。如果以保健為目的,可按小劑量服用,如每天服一次,每次一粒。如果以治療為目的,開始可用較大劑量,每天一次,早晚各一粒,3個(gè)月以后可減少,每天一次,每次一粒,以維持療效。
魚油是老少皆宜的保健食品,針對(duì)不同的保健目的,可選用不同品種的魚油,如用于健腦的孕婦和年輕人、用于防治心腦血管病的中老年人,則選用EPA含量多些的產(chǎn)品較好。
深海魚油的藥用價(jià)值
調(diào)血脂。這確實(shí)有用。上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院高血壓科主任醫(yī)師郭冀珍表示,深海魚油中的DHA、EPA含量確實(shí)相對(duì)較高,兩者都屬于歐米伽-3多不飽和脂肪酸,能降低總膽固醇及“壞膽固醇”低密度脂蛋白膽固醇。如果買到的是正規(guī)產(chǎn)品,確實(shí)有調(diào)節(jié)血脂的作用。
降血壓。這不靠譜。專家表示:“除維生素和礦物質(zhì)外,魚油是最有科學(xué)證據(jù)支持食用的補(bǔ)充劑,但其調(diào)節(jié)血壓的作用十分有限。”曾有研究者總結(jié)31項(xiàng)國(guó)外研究發(fā)現(xiàn),每天攝入大劑量魚油雖能輕度降壓,但如此大的劑量會(huì)刺激胃腸道。此外,個(gè)別高血壓患者服用魚油后有效,很可能是安慰劑作用。
深海魚油保護(hù)心血管,清掃血管中的垃圾,降低血管中的膽固醇含量,有助于保持血液的流動(dòng)性,抑制血液凝結(jié),防止血栓、中分、心肌梗塞等疾病的發(fā)生。保護(hù)視力,增強(qiáng)身體的免疫能力,適宜患有三高、腦力下降、視力衰退的人。
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