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生姜蜂蜜水的功效與做法

時(shí)間: 宇能938 分享

  喝過(guò)蜂蜜生姜茶的人都喜歡這種特殊的味道,那么,這種蜂蜜生姜茶有什么功效?怎么做?接下來(lái)學(xué)習(xí)啦小編帶大家了解一下吧。

  生姜蜂蜜水的功效

  1、長(zhǎng)期喝蜂蜜生姜水,能夠提高身體內(nèi)的抗氧化水平,同時(shí)起到了很好的護(hù)膚作用,快速清除自由基,能夠起到很好的美白、讓肌膚更加紅潤(rùn)的作用;

  2、淡斑、美白的作用。蜂蜜生姜水長(zhǎng)期堅(jiān)持服用話,能夠從一定程度上起到淡化老年斑的作用,可以是老年斑起到變淺、變小的作用,建議女性可以長(zhǎng)期服用;

  3、促進(jìn)消化。一般在餐后的時(shí)候可以喝一杯蜂蜜生姜水,能夠起到很好的增強(qiáng)腸蠕動(dòng)的作用,同時(shí)也能夠起到防止便秘的作用;

  4、增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防感冒。蜂蜜生姜水能夠起到很好的清除體內(nèi)毒素的作用,同時(shí)也起到很好的御寒、預(yù)防感冒的作用,因此平時(shí)可以多喝一些;

  生姜里含有天然黃酮類物質(zhì),蜂蜜里則含有酚酸,有明顯的抗氧化作用。兩者搭配,可謂強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)合。而且蜂蜜能中和姜水的辣味,還能避免服用生姜后出汗過(guò)多,導(dǎo)致人體陰液耗損的不良反應(yīng),可謂互補(bǔ)互利。此外,蜂蜜有潤(rùn)腸通便之效,對(duì)有便秘的人正好合適。由此來(lái)看,這個(gè)偏方既祛斑又益腦,還通便,也是一舉三得了。

  蜂蜜生姜茶的做法

  蜂蜜生姜茶的做法一

  主料:生姜400g,冰糖100g ,蜂蜜200g

  做法

  1、準(zhǔn)備好生姜、蜂蜜、冰糖。

  2、生姜洗凈、切絲。

  3、生姜連汁加入少量冷水,煮開(kāi);加入冰糖熬煮25分鐘。

  4、煮好的姜茶,晾涼;加入蜂蜜,裝入玻璃瓶密閉保存。

  蜂蜜生姜茶的做法二

  主料:生姜300g 蜂蜜200g

  做法

  1、生姜洗凈、切絲。

  2、生姜連汁加入少量冷水,煮開(kāi);加入冰糖熬煮25分鐘。

  4、煮好的姜茶,晾涼;加入蜂蜜,裝入玻璃瓶密閉保存。

  蜂蜜生姜茶的做法三

  主料:生姜100克、菊花20克、蜂蜜100ml

  做法

  1、生姜洗凈后去皮,切成大片放入湯鍋中,加水沒(méi)過(guò)姜片大約3厘米,用大火燒開(kāi)后轉(zhuǎn)成小火慢慢熬煮半小時(shí);

  2、待姜片出香味,湯水變黃后,放入菊花繼續(xù)用小火熬煮10分鐘,直到煮出菊花的清香味。關(guān)火使湯水自然冷卻;

  3、最后在鍋中加入蜂蜜充分?jǐn)噭颍瑳龊蠹闯删栈ń?,可以根?jù)自己的需要過(guò)濾鍋中的殘?jiān)?/p>

  適宜人群:夏天坐在空調(diào)房辦公總覺(jué)得畏冷不適,冬天總是手腳冰涼者,平時(shí)容易疲勞乏力、暈車暈船、感染風(fēng)寒,月經(jīng)總不準(zhǔn)時(shí)等,常來(lái)一杯蜂蜜姜茶滋潤(rùn)、調(diào)理下身體是一種很好的保健作用。

  吃生姜的注意事項(xiàng)

  1、生姜性溫,有牙齦腫痛、口腔潰瘍、便秘等“上火”癥狀的老年朋友,不宜過(guò)多飲用生姜蜂蜜水;

  2、加入蜂蜜時(shí),水溫不可過(guò)高,否則會(huì)破壞其中的維生素C,降低其抗氧化能力。


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