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芥末醬的營養(yǎng)價值與功效

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芥末醬的營養(yǎng)價值與功效

  芥末醬,也稱芥末、芥辣或芥辣醬,那么芥末的主要功效作用呢?接下來學(xué)習(xí)啦小編帶大家了解一下吧。

  芥末醬的營養(yǎng)價值

  芥末醬與芥末油相比,不但能提取芥末中的辛辣素--異硫氰酸烯丙酯,而且能使芥末中的全部營養(yǎng)物保留,如蛋白質(zhì)、維生素、微量元素等。具有殺菌消毒、促進消化、增進食欲的作用。通常用于刺身的制作。

  芥末醬的功效

  芥末醬味辛性溫,具有良好的益氣化痰、溫中開胃、發(fā)汗散寒、通絡(luò)止痛等功效。其強烈的刺激性氣味和清爽的味覺感受,能引起人們的食欲,是夏季涼拌菜最適宜的調(diào)料;同時,也可用其代替果醬涂抹面包,并在烹調(diào)時還可作調(diào)料使用。

  芥末醬的屬性介紹

  1、科屬

  調(diào)味品。

  2、產(chǎn)地

  全國各地。

  3、別名

  芥末醬,也稱芥末、芥辣或芥辣醬。

  4、簡介

  芥末醬由芥末粉或山葵,辣根經(jīng)發(fā)制、調(diào)配而成的一種常見調(diào)味品,具有強烈的刺激性氣味和清爽的味覺感受,辣辣的。芥末醬國黃芥末醬是由芥末粉發(fā)制后再加入植物油、白糖、味精、精鹽等調(diào)配而成的。芥辣又稱芥末,是由十字花科蔬菜山葵制成的,有膏狀、粉狀和泥狀等包裝,芥辣含有豐富的氨基酸、維生素和微量元素,具有殺菌消毒、促進消化、增進食欲的作用。通常用于刺身的制作。

  芥末醬,也稱芥末、芥辣或芥辣醬,芥末醬為一種黃褐色稠狀物,具有強烈鮮明的味道,由芥菜類蔬菜的籽研磨摻水,醋或酒類調(diào)制而成,亦會添加香料或是其它添加劑藉以增香或是增色,如添加姜黃(增色及增香)。芥末醬一般分中國黃芥末醬,日式青芥末醬和法式芥末醬三種。

  芥菜類蔬菜的三個種類的籽,包括白或黃芥末籽、褐色芥末籽或稱印度芥末、黑芥末籽都可以用于制作芥末。濃烈的芥末醬多會引起口腔以及呼吸道流暢不適,具一定之刺激性。

  在中國芥末歷史悠久,從周代起就已開始在宮廷食用。

  芥末的食用方法

  注意事項:烹調(diào)時酌量添加,注意一次不要放太多,以免引起身體不適。過多食用傷胃。

  儲存方法:芥末醬和芥末膏置于常溫下密封存儲,避光防潮,保質(zhì)期在6個月左右。芥末不宜長期存放,當(dāng)有油脂滲出并變苦時就不要繼續(xù)食用了。在芥末中酌量添加些糖或食醋,能緩沖辣味,并使其風(fēng)味更佳。

  調(diào)配方法:有些人在使用芥末粉時抱怨沒有味道,其實,這是使用不當(dāng)造成的。芥末粉含有芥子酶、芥子苷等物質(zhì),還稍帶苦澀味和燥味,香氣不足,味也淡薄。使用時應(yīng)先發(fā)酵把芥子苷變成具有揮發(fā)性的芥子油后,才會散發(fā)出那種刺鼻的香辣味。方法是用溫水把芥末調(diào)開!再加入少許油、鹽、醋、糖,攪拌均勻,放在溫度高的地方使之發(fā)酵,4-5小時后即可出香辣味,并且食用。

  芥末白菜墩

  主料:白菜500克,白糖10克,芥末100克,白醋5克,精鹽20克,香油10克。

  做法:

 ?、睂⒋蟀撞藫裣锤蓛簦サ粑膊?,將根部切成4厘米長的墩,下入開水中焯一下,控凈水待用。

 ?、矊⒔婺┓旁谕胫?,用沸水沖開,并按一個方向攪動,同時加入醋、鹽、糖、香油。

 ?、硨⒄{(diào)好的芥末汁,涂在白菜墩上,碼在一個盤子里,上邊再取一個盤扣上,置于屋內(nèi)暖和的地方,第二天取出,碼盤,即可食用。

  注意:焯白菜墩時,為使其下鍋不散,最好事先用線捆一下,以保持成菜的美觀。

  特點:此菜脆嫩爽口,甜、酸、辣具全,具有解膩通氣之效,為冬春兩季的時令佳肴。

  芥末醬蛋

  主料:馬鈴薯3個,雞蛋2個,黃瓜1/3根

  輔料:芥末1湯匙,法式鮮乳酪1匙,水2匙,水田芥1把(約10克,可用豆苗替代)

  調(diào)料:鹽,檸檬汁1茶匙,糖1克,胡椒

  做法:

 ?、毕黢R鈴薯皮,切成小塊,在加鹽的水中煮20分鐘,至熟。

 ?、菜蟮?分鐘,保持滑嫩。混合芥末、法式鮮乳酪和水,在深鍋中調(diào)勻,并置于爐上,快速煮沸,或是放入玻璃碗中,用微波爐加熱,之后均勻攪拌。

 ?、硨⒅篑R鈴薯的水倒掉,然后蓋著鍋蓋搖晃一番,冷卻一會兒,讓熱氣散去。取出馬鈴薯,擺在盤上。將蛋殼剝除,放入盤中間,之后淋上芥末醬。水田芥剁碎,取一半灑在蛋上面。

 ?、辞逑袋S瓜,切成薄片。用檸檬汁、糖、鹽和胡椒加以調(diào)味。擺在沙拉盤中,并撒上剩余的水田芥。將黃瓜沙拉和蛋分開食用。

  芥末肚絲

  主料:熟牛肚200克,精鹽5克,粉皮二張,味精1克,芥末粉15克,醋5克,蒜頭5克,芝麻油15克。

  做法:

 ?、睂⑴6乔谐纱纸z。粉皮切成二分粗的絲,放入開水鍋內(nèi)氽燙一下?lián)破穑美溟_水過涼,瀝去水,加麻油一錢拌勻。蒜頭去衣,剁成蒜泥。

  ⒉取碗一只,放入芥末粉、溫開水(50克)、精鹽、味精、醋、麻油,調(diào)成糊狀,蓋好放陰涼處,待晾涼后即可使用。

  ⒊先把粉皮絲放入盤中堆好,再把肚絲鋪放在粉皮絲上面,澆上調(diào)好的芥末糊即成。

  制作工藝:

 ?、笔炫6歉牡肚谐山z。菠菜揀洗干凈,燙熟,涼后放在盤底。大蔥洗凈取蔥白切絲放中間,肚絲在上。

 ?、步婺┓湃胄⊥胫校脿C水調(diào)勻,取菜葉一張封嚴(yán)碗口,放在蒸籠旺火蒸10分鐘,沖味一出即可取出,再放入精鹽、白糖、胡椒面、味精、雞汁、香醋、芝麻油調(diào)對好后,澆在牛肚上即可。

  工藝提示:

  1.芥末要現(xiàn)舂現(xiàn)調(diào)現(xiàn)用,效果才佳,國產(chǎn)芥末分黃色和黑色兩種,但進口包裝芥末效果也不錯。

  2.菠菜墊底,多用紅頭綠莖,葉子不要。

  3.調(diào)制芥末糊是操作關(guān)鍵,如果無蒸籠,也可和在爐頭上熱置1至2小時,但要密封好。

  4.芥末有開竅的作用,沖辣味一些人不喜歡,注意宴席配合與數(shù)量。

  芥末肚絲所含營養(yǎng)素:

  熱量(581.43千卡) 維生素B6 (0.31毫克)蛋白質(zhì)(71.27克)脂肪(23.72克) 泛酸 (0.23毫克) 碳水化合物 (25.87克)葉酸(113.92微克) 膳食纖維 (4.69克) 膽固醇(416.00毫克) 維生素A (508.60微克) 維生素K(0.49微克)胡蘿卜素(3000.80微克) 硫胺素 (0.24毫克) 核黃素 (0.79毫克) 尼克酸 (12.72毫克)維生素C(83.19毫克)維生素E(11.16毫克) 鈣 (496.70毫克) 磷 (689.66毫克) 鉀 (1153.15毫克) 鈉 (2486.14毫克) 鎂 (258.85毫克)鐵(17.93毫克) 鋅 (11.73毫克) 硒 (65.29微克) 銅 (0.66毫克) 錳 (3.11毫克)

  芥末菠菜

  主料:菠菜、芥末

  輔料:胡蘿卜、粉絲、鹽、白糖、醋、香油、(蠔油、味精)

 ?、睂⒉げ讼磧?,放入開水中燙一下,撈出過涼水,擰干水分切成小段,備用。

 ?、矊⒑}卜洗凈,切絲,放入開水中燙熟,撈出過涼水,控干水分,備用。

  ⒊粉絲放入開水中煮熟,撈出,控干水分備用。

  ⒋取適量芥末放入碗中,加入少許白糖、醋、香油、少許鹽、(蠔油、味精)、攪拌均勻。

 ?、祵溆玫牟げ硕?、胡蘿卜絲和粉絲放進一個容器中放少許鹽,攪拌均勻,將調(diào)好的芥末放進去攪拌均勻,即可食用。

  此菜黃、綠、白相間,十分悅目,可增加食欲,也是極佳的下酒小菜。菠菜營養(yǎng)豐富,對缺鐵性貧血有改善作用,能令人面色紅潤、光彩照人,是為養(yǎng)顏佳品;胡蘿卜也是不可多得的營養(yǎng)美食,含有豐富的胡蘿卜素,常吃可增強人體免疫力,有利于身體健康。

  吃芥末醬的最佳時間

  隨時,特別是夏季。

  芥末醬的選購方法

  芥末醬是以芥末籽?;蚪娌祟悏K莖為原料制成的醬,具有刺鼻辛辣味。芥末醬是一種乳化型辛辣調(diào)味品。它是以芥子為原料加工而成的,具有辛辣解膩、使菜肴味濃爽口等作用。芥末醬,以色正味沖、無雜質(zhì)者為佳品。有雜質(zhì)為次。

  芥末醬的副作用

  一般沒有特殊副作用。

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