鮮桂圓有什么功效
鮮桂圓有什么功效
鮮桂圓屬于水果的一種,雖然鮮甜可口,但是就容易上火,和荔枝一樣。那么它有什么功效呢?下面由學習啦小編為大家介紹鮮桂圓的功效,希望能幫到你。
鮮桂圓的功效
鮮桂圓的補血功效:
鮮桂圓可提高人體熱能,補充營養(yǎng),促進血紅蛋白再生,從而達到補血的功效。
鮮桂圓的補腦功效:
忙碌的生活節(jié)奏,不斷消耗著人們的腦細胞,健忘現(xiàn)象時常發(fā)生。如果時常用鮮桂圓泡水當茶喝,就會逐漸提高人的記憶力,讓頭腦清晰起來。
鮮桂圓的安眠功效:
如果因為用腦過度而產生大腦神經(jīng)興奮,影響正常入睡的情況,可以用鮮桂圓煮湯喝,能夠起到安眠的效果。
鮮桂圓的安神功效:
鮮桂圓含有大量的鐵、鉀等元素,可以治療因貧血造成的心悸、心慌;同時,鮮桂圓中含有豐富的尼克酸,可以治療因尼克酸缺乏引起的皮炎、腹瀉、癡呆等。
鮮桂圓的御癌功效:
據(jù)營養(yǎng)專家研究發(fā)現(xiàn),經(jīng)常吃鮮桂圓,可以降低細胞癌變的機率,對癌細胞也有一定的抑制作用。同時還可以降低血脂肪,增加冠狀動脈血流量,具有降脂護心、延緩衰老的功效。
鮮桂圓的美容功效:
常吃鮮桂圓,可以讓臉色紅潤,氣色變的越來越好,還能起到營養(yǎng)發(fā)質,使頭發(fā)變黑的效果。
鮮桂圓的食用頻率:
鮮桂圓的營養(yǎng)雖然豐富,但天天食用,或者過量食用,會適得其反,容易引起皮膚生暗瘡、青春痘等不良功效。還有,女性懷孕后,也不宜過多食用鮮桂圓,否則會引起腹痛甚至流產的不良反應。
干桂圓和鮮桂圓怎么吃
鮮桂圓其實就是俗稱的龍眼,是一種水果。吃法很簡單,就是剝開皮直接吃果肉就可以了,果核不吃,但是果核也有其作用,現(xiàn)在有人會拿桂圓的果實去加工制作成食物。
除此之外,鮮桂圓其實也是可以用來泡水喝煲湯喝的。在煮雞湯的時候,可以加入枸杞、鮮桂圓等配料,讓雞湯更加滋補,也會更加美味。
鮮桂圓會比干桂圓要濕熱,所以體質本身就虛熱、濕熱的人就應該少吃鮮桂圓。如果是直接吃鮮桂圓,可以再吃完之后喝點鹽水下下火,不然有可能會口舌生瘡、口腔潰瘍等。
干桂圓和鮮桂圓吃多上火嗎
桂圓可以益氣補血大家都知道的了,桂圓還可以增強記憶呢。如果是上班族,喝干桂圓泡水就最適合不過了。在工作的疲憊的時候,喝上一杯暖和的桂圓水,安神又補血。
現(xiàn)代的生活壓力比較大,很多人都會有失眠的痛苦,這個時候就不妨多喝點桂圓水了,因為桂圓的安神作用是比較明顯的。無論是覺得心慌、心悸、健忘,都可以試下桂圓水。
女性朋友吃桂圓或者和桂圓水就更好了,可以益氣補血,讓皮膚變得更好。但是孕婦則要少吃桂圓,尤其是懷孕早期的孕媽媽,桂圓可能會導致流產呢。
最后,研究還發(fā)現(xiàn),桂圓是有一定的抗菌、一直癌細胞功能的。喝干桂圓泡水,消除疲勞,還可以保護身體。