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最壯陽的食材有哪些

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最壯陽的食材有哪些

  關于如何治療壯陽很是困惑。其實,要治療腎虛,最好的方法就是采用食療方法。下面由學習啦小編為大家介紹最壯陽的食材,希望能幫到你。

  最壯陽的食材有哪些

  干貝

  干貝富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、核黃素和鈣、磷、鐵等多種營養(yǎng)成分,蛋白質(zhì)含量高達61.8%,礦物質(zhì)的含量遠在魚翅、燕窩之上。最重要的是,干貝具有滋陰補腎、和胃調(diào)中功能。

  墨魚

  墨魚適合燉湯,基本上可以放到各種湯里,比如煮蓮藕排骨姜片湯時放一些一起煲,特別滋陰壯陽。

  生蠔

  論是古代的西方還是中國傳統(tǒng)的海邊漁家,都相信生蠔“壯陽”的功效。傳說歷史上最有名的18世紀威尼斯情圣 Giacomo Casanova 每次采花前都要先吃上好幾打生蠔。事實上,生蠔富含鋅,很多科學研究也證實男性體內(nèi)缺鋅會影響到性器官的發(fā)育和功能。除了生蠔,很多海洋生物都富含氨基酸,比如各種青貝和蛤蜊,國外也有實驗證明這些氨基酸能影響動物性荷爾蒙的釋放。所以,多吃海產(chǎn)品是能壯陽的。

  小牛腰/羊腰

  腰子尤其營養(yǎng)豐富,對于男性的補腎壯陽,一直是有口皆碑。內(nèi)臟富含血紅蛋白,維生素和大量的鐵元素,一直都是補血佳品。

  黑芝麻

  黑芝麻性平味甘,有補肝腎,潤五臟的作用,對因肝腎精血不足引起的眩暈、白發(fā)、脫發(fā)、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。

  黑豆

  黑豆被古人譽為腎之谷,味甘性平,不僅形狀像腎,還有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的功效,特別適合腎虛患者。

  栗子

  雖然其“性溫,味甘,除有補脾健胃作用外,更有補腎壯腰之功,對腎虛腰痛者最宜食用。”但吃多會脹氣,因為淀粉和含糖量高,有些人多吃還容易胖。其實,栗子補腎的重點在于少吃。最簡單的做法就是水煮,栗子白菜,每次放兩顆,甜甜的,當藥引子。

  山藥

  大家都說山藥好,補肺健脾,益腎填精。最簡單的食膳就是和薏米芡實一起煮粥,每天一小碗,一段時間就能感覺到腎虛有很大的改善;但肝火太旺或者便秘的人卻不適合。

  韭菜

  俗稱“起陽草,”《本草綱目》里有曰 “韭菜有補肝、腎,暖腰膝,壯陽固精之效。”一般家常做法就是韭菜炒雞蛋;但燒烤的做法更簡單:韭菜涂上橄欖油,撒海鹽和黑胡椒,稍微烤一下就熟透,味道還新鮮甜美。

  藥酒

  酒精能活絡經(jīng)脈,幫助把浸泡藥材里的元素疏通到身體各處,達到強身健體的作用。比較常見的藥酒可以自己配,除了作為基酒的白酒,可以放人參,枸杞,鹿茸,羊腎,海馬,肉蓯蓉,鎖陽,紫河車和杜仲;還有一些特別的少數(shù)民族地區(qū)的食材,比如像廣西的大頭螞蟻等都是傳說中神奇的食材。

  魚子醬

  魚子醬含有豐富的蛋白質(zhì)和荷爾蒙,是很有效的催情食物。而它昂貴得令人咋舌的價錢,絕對會讓他不好意思說它不管用!

  藏紅花

  在中東及中世紀歐洲宮廷,藏紅花被視為最名貴的香料和藥材。貴族常用來醫(yī)治血液及其他疾病,是著名的“活血草藥”。古波斯人和埃及人用藏紅花來壯陽、解毒。

  果仁

  果仁能夠存進男性性激素的分泌,令其規(guī)律化。尤其是核桃和松子的功能,能夠起到健腎、補血、益胃和潤肺的功能。

  牛油果

  據(jù)說阿茲特克人(Aztecs,14-16世紀的墨西哥人)把牛油果樹稱為“睪丸樹”,每逢到牛油果采收的季節(jié),他們還會把還是處女的女兒們鎖在屋里,就是擔心撞上剛吃完牛油果的小壯男們。因為牛油果富含不飽和脂肪酸,而飽和脂肪酸的含量很低,對男人的心臟和動脈都非常有益。只有健康的心臟才能保證血液流暢,才能保證“那個地方”的充血時間。

  補腎壯陽食療的方法

  補腎壯陽1:山藥

  補腎食物:山藥。山藥性平,味甘,為中醫(yī)“上品”之藥,除了具有補肺、健脾作用外,還能益腎填精。如明•李時珍指出:山藥“益腎氣,健脾胃。”《本草正》亦載:“山藥,能健脾補虛,滋精固腎,治諸虛百損,療五勞七傷。”《本草經(jīng)讀》還說:“山藥,能補腎填精,精足則陰強、目明、耳聰。凡上品之藥,法宜久服,多則終身,少則數(shù)年,與五谷之養(yǎng)人相佐,以臻壽考。”所以,凡腎虛之人,宜常食之。

  補腎壯陽粥2:海參粥

  海參50克,粳米100克。將海參泡發(fā),剖開腹部,挖去內(nèi)腸,刮洗干凈,切碎,加水煮爛。粳米淘洗干凈,與海參一并放在沙鍋內(nèi)。加入清水,先用武火煮沸,再用文火煎熬20~30分鐘,以米熟爛為度。加少許蔥姜食鹽調(diào)味,早晨空腹食用。有補腎益精,滋陰補血的作用,適用于腎虛陰虧所致的體質(zhì)虛弱、腰膝酸軟、失眠盜汗等。用治腎氣虛弱,精血虧損,陽萎,早泄,遺精,尿頻,面色無華,頭暈耳鳴,腰膝酸軟,疲倦乏力。

  補腎益精話海參――中國醫(yī)學認為,海參味甘、咸,性溫,具有補腎益精、壯陽療痿、潤燥通便的作用,凡眩暈耳鳴、腰酸乏力、夢遺滑精、小便頻數(shù)的患者,都可將海參作為滋補食療之品。

  補腎壯陽3:枸杞豬腰

  枸杞子10克,豬腎一個,粳米100克,蔥姜食鹽少許,同煮成粥。有益腎陰、補腎陽、固精強腰的作用,適用于腎虛勞損,陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等。

  補腎壯陽4:菟絲子

  菟絲子30克(鮮者加倍),大米100克,白糖適量。先將菟絲子洗凈、搗碎,水煎取汁,加大米煮為稀粥,待熟時調(diào)入白糖服食,每日2劑,早、晚服食。可補腎益精、溫陽療萎。

  補腎壯陽5:炒核桃仁

  核桃仁10克,炒香嚼食。有補腎溫肺、潤腸通便的作用,適用于腎虛腰痛腳弱,或虛寒咳喘及便秘者。

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