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板栗生吃的好處及營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

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板栗生吃的好處及營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

  板栗可以煮熟吃,也可以生吃,那么,板栗生吃有什么好處?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹板栗生吃的好處,希望能幫到你。

  板栗生吃的好處

  第一:治療腰腿無力,起到強(qiáng)筋壯骨作用

  中醫(yī)方面認(rèn)為板栗性溫,服用之后能夠起到強(qiáng)身壯骨的作用。如果是一些腰膝酸軟的情況,服用板栗之后能夠有效的令身體恢復(fù)健康。

  第二:保健脾胃,緩解脾虛

  每天早晚的時(shí)間段中將風(fēng)干之后的生板栗直接放入嘴巴之中咀嚼,等到完全變成漿液之后慢慢的咽下,這樣能夠?qū)謇醯墓πОl(fā)揮到最大,對(duì)于保健脾胃具有非常好的效果。

  除了直接生吃之外,也可以將板栗和粳米一起熬粥,這樣制作而成的板栗粥,能夠有效的治療一些患者由于脾胃虛寒所引起的慢性腹瀉情況,一些老年人的消化不良情況也能夠得到很好的緩解。

  第三:治療糖尿病

  專家通過研究發(fā)現(xiàn),板栗之中含有豐富并且柔軟的膳食纖維,這種物質(zhì)能夠有效的幫助糖尿病患者緩解病情。不過需要注意的是,生吃板栗并不容易消化,所以糖尿病患者一次性不能夠服用太多,最好能夠?qū)謇踉谄綍r(shí)當(dāng)作一種零食服用,在兩餐的間隔服用。一些人喜歡在飯后大量的吃板栗,這是非常不正確的,不僅不利于身體健康,反而會(huì)令身體攝取過多的熱量出現(xiàn)肥胖。

  第四:治療高血壓、冠心病以及動(dòng)脈硬化等疾病

  板栗具有干果之王的美譽(yù),這是因?yàn)榘謇踔泻写罅咳梭w所需要的多種營(yíng)養(yǎng)素,例如淀粉、蛋白質(zhì)以及脂肪、維生素等等的含量是非常客觀的。所以專家告訴我們,經(jīng)常服用板栗,能夠很好的提高身體免疫力,對(duì)于高血壓、冠心病以及動(dòng)脈硬化等等疾病也具有很好的防治作用。

  第五:治療口腔潰瘍

  如果孩子患有小兒口舌生瘡、大人患有口腔潰瘍等等毛病,那么適量的生吃一些板栗能夠很好的緩解病情。

  第六:治療腎虛

  板栗對(duì)于腎虛具有很好的療效,特別是一些老年腎虛治療效果更加。板栗具有很好的補(bǔ)腎活血的作用,經(jīng)常服用還能夠起到強(qiáng)身健體的作用。

  板栗的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

  現(xiàn)代科學(xué)研究發(fā)現(xiàn),板栗之中含有非常豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),例如蛋白質(zhì)、脂肪、維生素以及糖類等等,這些都是人體運(yùn)轉(zhuǎn)所必須的物質(zhì)。日常多服用一些板栗,能夠起到很好的治療疾病的作用,對(duì)于一些冠心病、高血壓都具有很好的防治作用,對(duì)于便血、流鼻血等血證也有很好的療效。小編建議老年人,最好能夠經(jīng)常服用板栗,這樣不僅能夠耳聰目明,同時(shí)還能夠延年益壽。

  日常對(duì)于板栗的吃法有很多,比較常見的方法就是生吃,藥王孫思邈就非常提倡生吃這種方法,他建議老年人最好能夠每天都服用一些風(fēng)干之后的生板栗,這樣不僅能夠治療腰腿酸疼的情況,同時(shí)腎虛的毛病也能夠很好的恢復(fù);也可以將生板栗碾碎之后直接涂抹在跌打損傷或者是淤血的部位,能夠很好的恢復(fù)健康。除了生吃之外,也可以將板栗進(jìn)行熬粥服用,也能夠強(qiáng)壯筋骨;也可以將板栗煨熟之后服用。不過需要提醒廣大用戶的是,板栗這種食物雖然好吃,但是在進(jìn)入我們身體之后難以消化,煮熟之后服用甚至更加容易出現(xiàn)腹脹的情況,所以日常服用板栗一定要適量,避免出現(xiàn)消化不良的情況,如果是一些腸胃功能不是很好的人群,并不建議服用板栗。

  板栗的食用效果

  1、栗子味甘,性溫,腎經(jīng),入脾、胃。

  2、養(yǎng)胃健脾,補(bǔ)腎強(qiáng)筋,活血止血;

  3、主治脾胃虛弱、反胃、泄瀉、體虛腰酸腿軟、吐血、衄血、便血、金瘡、折傷腫痛、瘰疬腫毒。

  4、應(yīng)用于腎虧引起的小便頻繁、腰腿無力:栗子30克,置火中煨熟吃,每天早晚各1次。

  5、栗子對(duì)人體的滋補(bǔ)功能,可與人參、黃芪、當(dāng)歸等媲美,對(duì)腎虛有良好的療效,故又稱為“腎之果”,特別是老年腎虛、大便溏瀉者更為適宜,經(jīng)常食用能強(qiáng)身愈病。

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