可樂(lè)雞翅的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及熱量是什么
可樂(lè)雞翅的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及熱量是什么
可樂(lè)雞翅，就是用可樂(lè)來(lái)住雞翅。很多小朋友都喜歡吃可樂(lè)雞翅?？蓸?lè)雞翅有什么營(yíng)養(yǎng)?下面就是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理的可樂(lè)雞翅的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及熱量，希望對(duì)你有用!
可樂(lè)雞翅的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
雞翅上有皮膚、肌肉和骨,皮膚是器官水平的結(jié)構(gòu),每一塊肌肉、骨也都是一個(gè)個(gè)的器官,而且雞翅可參與雞的運(yùn)動(dòng)。因此,雞翅是系統(tǒng)水平結(jié)構(gòu)。雞翅即雞翼,俗稱雞翅膀,是整個(gè)雞身最為鮮嫩可口的部位之一。雞翅肉雖然少,但是皮富膠質(zhì)。以雞翅為主食材的可樂(lè)雞翅的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常豐富的。
可樂(lè)雞翅含有多量可強(qiáng)健血管及皮膚的成膠原及彈性蛋白等,對(duì)于血管、皮膚及內(nèi)臟頗具效果。翅膀內(nèi)所含大量的維生素A,遠(yuǎn)超過(guò)青椒。對(duì)視力、生長(zhǎng)、上皮組織及骨骼的發(fā)育、精子的生成和胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育都是必需的。
雞中翅相對(duì)翅尖和翅根來(lái)說(shuō),它的膠原蛋白含量豐富,對(duì)于保持皮膚光澤、增強(qiáng)皮膚彈性均有好處。可緩解由于腎精不足所導(dǎo)致的小便頻繁、耳聾、精少精冷等癥狀。
可樂(lè)雞翅的熱量
可樂(lè)雞翅顧名思義,烹飪時(shí)食材需過(guò)油,吸收油脂后熱量大增,減肥期間不宜多吃。它的熱量大約為181.83克,碳水化合物大約為5.03克。脂肪大約為10.83克。
鹽酥雞翅、可樂(lè)雞翅、烤雞翅又嫩又香的雞翅是許多人抵擋不住的美味誘惑。但是,你是否想到過(guò),小小的1個(gè)雞翅其實(shí)能量特別高。如果從食物產(chǎn)生的能量來(lái)看,1個(gè)雞翅就等于3兩米飯。
2兩雞翅肉所產(chǎn)生的能量是192千卡,而3兩米飯的能量是174千卡。而按我們常吃的雞翅大小來(lái)計(jì)算,1個(gè)雞翅一般是2兩多,因此,如果吃下1個(gè)雞翅,產(chǎn)生的能量很容易就超過(guò)3兩米飯,甚至接近4兩米飯。而許多餐廳里雞翅都是按對(duì)兒賣(mài)的,我們很少一次就只吃1個(gè)雞翅,不少人甚至一大盤(pán)雞翅也能輕松吃進(jìn)肚。所以,特別愛(ài)吃雞翅的人就需要提高警惕,以免能量攝入超標(biāo),導(dǎo)致肥胖。
最后,要提醒大家,烹飪方法也特別重要。有數(shù)據(jù)顯示,100克油炸雞翅肉的能量達(dá)到279千卡,比原來(lái)的雞翅肉多了將近100千卡。因此,吃雞翅最好以燉湯、清蒸的方法烹制,紅燒的烹調(diào)方法也可以偶爾吃,但是要盡量少吃油炸雞翅。
可樂(lè)雞翅最簡(jiǎn)單的做法
食材：
雞翅中20個(gè)、可樂(lè)一聽(tīng)、蔥段2節(jié)、姜塊2塊、干辣椒5個(gè)、大料2個(gè)、花椒20粒、白糖一大勺、鹽
步驟：
1、雞翅中洗凈，放入開(kāi)水鍋氽燙10秒撈出。
2、炒鍋上火放油，不等油熱即放白糖炒糖色，放花椒(火要小些)。
3、鍋內(nèi)放少許油燒熱，放入雞翅。
4、看到白糖融化變作黃泡沫后，迅速放雞翅翻炒。放蔥段、姜塊、大料。繼續(xù)翻炒。
5、感覺(jué)顏色滿意后，倒入可樂(lè)，放進(jìn)干辣椒及鹽。
6、蓋上鍋蓋中小火燜煮15分鐘。
7、開(kāi)蓋轉(zhuǎn)大火，輕輕翻動(dòng)雞翅收湯。僅有少量湯后，出鍋裝盤(pán)即可。
雞翅紅亮，肉質(zhì)鮮嫩，咸甜適口，老少皆宜。
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