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佛跳墻都有哪些食材和營養(yǎng)價值

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  佛跳墻是福建那邊的菜系,有很多珍貴的食材做成,更享有“中華第一湯”的美譽,選料考究,營養(yǎng)豐富,那佛跳墻具體有哪些食材呢?以下是學(xué)習(xí)啦小編為你整理有關(guān)于佛跳墻的食材,希望能幫到你。

  佛跳墻的食材

  傳統(tǒng)做法所需食材

  佛跳墻菜的原料有幾十種之多:海參、鮑魚、魚翅、干貝、魚唇、鱉裙、鹿筋、鴿蛋、鴨珍、魚肚、花膠、瑤柱、鴿子、排骨、蟶子、火腿、豬肚、羊肘、蹄尖、蹄筋、家養(yǎng)老母雞雞脯、家養(yǎng)黃嘴鴨鴨脯、雞肫、鴨肫、冬菇、冬筍等等。具體如下

  主料

  水發(fā)魚翅500克、凈鴨肫6個、水發(fā)刺參250克、鴿蛋12個、凈肥母雞1只、水發(fā)花冬菇200克、水發(fā)豬蹄筋250克、豬肥膘肉95克、大個豬肚1個、羊肘500克、凈火腿腱肉150克

  調(diào)料

  姜片75克、蔥段95克、桂皮10克、炊發(fā)干貝125 克、紹酒2500克、凈冬筍500克、味精10克、水發(fā)魚唇250克、冰糖75克、魴肚125克、上等醬油75克、金錢鮑1000克、豬骨湯1000克、豬蹄尖1000克、熟豬油1000克、凈鴨1只。

  家常做法所需食材

  主料

  水發(fā)鰩魚翅(30克)、小鮑魚(15克)、干瑤柱(10克)、水發(fā)廣肚(15克)、大蝦肉(20克)、鵪鶉蛋(20克)。

  調(diào)料

  鮮冬筍片(10克)、水發(fā)香菇(15克)、熟雞肉(20克)、老姜兩片(5克)、紹興花雕酒(50ml)、上湯(150ml)、鹽(1克)、白胡椒粉(少許)。

  其他做法所需食材

  主料

  五頭鮑1個、煮好剝?nèi)さ镍澋?個、花菇1個、中型干貝3-4粒、火腿1塊約15克、海參2個

  輔料

  花膠2條、濃湯適量、雞粉適量、雞汁適量、姜汁適量、紹酒適量、胡椒粉適量

  佛跳墻的營養(yǎng)價值

  佛跳墻集眾多原料于一壇,葷素搭配,葷而不膩,各種滋味相互滲透,均為大補之品,其營養(yǎng)價值首先體現(xiàn)在選料上,十八種主料,二十中輔料中包括了許多的人間美味。雞鴨魚蛋肉,還有各種菌類,葷素搭配,營養(yǎng)均衡。選料中含有大量的蛋白質(zhì),維生素,還有鈣磷鉀等多種微量元素促進人體發(fā)育,增強免疫力。

  佛跳墻經(jīng)過長時間的文火慢煨,將其中的營養(yǎng)釋放出來。人們只知道魚翅中含有豐富的膠原蛋白可以美容養(yǎng)顏,卻不知道魚翅還是一味名貴的藥材,本草綱目記載,魚翅還可以清肺開胃,補五臟之力,用它入味可見佛跳墻價值高低。

  雞肉可進行大補,每當(dāng)人體受到損害,雞肉總是最先用來進補的食材,雞肉在民間具有濟世良藥的美稱。中醫(yī)認為雞肉有補精添髓,強筋壯骨之效,肉質(zhì)細嫩,其營養(yǎng)極易被人體吸收。干貝類味道鮮美,肉質(zhì)細嫩,富含豐富的微量元素,脂肪量少,還可以降低膽固醇軟化血管,降血壓,延緩衰老,是很多女性的最愛。

  冬筍爽口鮮嫩,還有大量的氨基酸,維生素,微量元素以及膳食纖維,高蛋白,低淀粉是冬筍最明顯的有點,熱量較低,不易發(fā)胖,冬筍還可以促進腸胃蠕動,潤滑腸道,具有通便功能,多種維生素保護肝細胞。冬菇味道鮮美,香氣濃郁,冬菇中的營養(yǎng)成分可以提高免疫力,防癌抗癌,還可以防止動脈硬化,肝硬化等疾病,其營養(yǎng)價值可見并非一般,將多種營養(yǎng)豐富的食物集于一身,便可知道佛跳墻的營養(yǎng)價值有多少了。

  佛跳墻的家庭版做法

  材料:

  假魚翅1/3杯,筍片1杯,栗子10個,排骨4兩,鵪鶉蛋10個,芋頭1/2個,魚皮1/2杯,香菇3朵,蝦米2匙,蔥段1/3杯,蒜頭6瓣,高湯適量,烏醋3大匙,醬油2大匙,糖1大匙,香油1大匙,胡椒粉2小匙,水2杯,鹽適量,醬油1/2大匙,香油1/3大匙,糖1/3大匙,地瓜粉2大匙。

  做法:

  (1)將材料分別洗凈,香菇切絲、芋頭切塊、假魚翅用水浸泡2-3小時、魚皮要先煮軟備用。

  (2)將排骨加入調(diào)味料,腌制10分鐘,要炸的時候再拌入地瓜粉。先將芋頭塊、鵪鶉蛋、栗子依序用中火炸至金黃色,撈起后把油瀝干備用。放入排骨炸至熟脆后備用,最后再將蔥段、蒜頭放入油中炸成金黃色,就可撈起備用。

  (3)將鍋子預(yù)熱后加入少許油,放入蝦米、香菇絲爆香后加入已煮軟的魚皮,加入調(diào)味料煮入味,再加入2杯水繼續(xù)煮沸后,改小火煮15分鐘后熄火,就是鹵魚皮了。

  (4)筍片加入少許的沙拉油、鹽、高湯、蔥段、蒜頭、蝦米1/12大匙,一同煮沸后燜10分鐘入味即成。

  (5)當(dāng)以上所有的步驟都做好后,取一個燉盅,將筍片放在最底層,依序放入排骨、芋頭、栗子、鵪鶉蛋、鹵魚皮及汁、假魚翅、高湯,每一層的材料都要鋪平,再蓋上保鮮膜即可放入電鍋蒸,外鍋需放2杯水,蒸好后取出即可食用。

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