阿膠紅棗烏雞湯的功效和作用
阿膠紅棗烏雞湯的功效和作用
阿膠補血,媽媽再也不用擔(dān)心我貧血了;紅棗,一日吃三顆,一直貌美如花;烏雞,好吃不胖,就是要瘦成一道閃電!阿膠紅棗烏雞湯看著很有食欲,雖然烏雞是黑不溜秋了一點,但是和阿膠、紅棗在一起也是蠻般配的哦。下面就由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹下阿膠紅棗烏雞湯的功效和作用,希望可以幫到大家哦。
阿膠紅棗烏雞湯的功效和作用:
【阿膠的功效】
阿膠的功效,可以概括為幾點哦,補血、止血以及促進鈣吸收。不用曬太陽也能促進鈣吸收也是蠻拼的哦,有貧血吃阿膠,補血效果杠杠滴,月經(jīng)之后吃點阿膠是極好的哦。
【紅棗的功效】
紅棗價格親民,但是功效還是值得人們期待的哦。紅棗能美容養(yǎng)顏哦,而且還能止咳潤肺,還能保護肝臟,經(jīng)常失眠的人兒可以吃點紅棗哦,有助睡眠,能做個安靜的睡美人了。民間還有一日三棗不顯老的說法哦,看來平時拿來當(dāng)零食也是不錯的。
【烏雞的功效】
烏雞能治療月經(jīng)不調(diào)哦,蛋白質(zhì)豐富而且脂肪低,好吃不胖的節(jié)奏呢。吃烏雞還能延緩衰老哦,烏雞中含有維生素A、微量元素硒和黑色素,能消除體內(nèi)的自由基,防止皮膚松弛變得更美膩。吃點烏雞還能變機智哦,烏雞中含有DHA以及EPA,機智的人兒最好命。
阿膠紅棗烏雞湯的做法
食材:阿膠、紅棗、烏雞、鹽。
步驟:
1、首先將烏雞洗凈,剁成塊,之后放入熱水中焯及總分中3-5分鐘后撈起。
2、阿膠敲碎,或者買的時候?qū)⒎?wù)員幫忙切碎。紅棗洗凈。
3、準(zhǔn)備砂鍋,倒入適量清水,加入烏雞、紅棗以及阿膠,開火!
4、或者將材料都放入燉盅里隔水燉哦,那需要燉3個小時左右。
5、大火煮開后轉(zhuǎn)小火煲2個小時左右就ok了,加入鹽調(diào)味開吃!
阿膠紅棗烏雞湯能常喝嗎
如果你是屬于比較容易上火的類型,建議隔3-4個星期喝一次比較好哦,一般隔開2-3個星期喝一次是沒問題的。如果你貧血的話,那可以每周喝2次左右,或者兩周喝2-3次比較妥當(dāng)。
注意如果你是準(zhǔn)媽如果不是貧血的話,還是不要喝比較好哦,阿膠其實也算是藥物哦,藥食兩用,是得悠著點吃。此外,高血壓的人是不能喝的哦,否則會升高血壓。其實阿膠紅棗烏雞湯男同胞們喝了能補腎哦,想生大胖子適當(dāng)喝喝不錯哦。