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山楂茶的功效與禁忌(2)

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山楂茶的功效與禁忌

  山楂的功效和作用

  1、山楂具有養(yǎng)顏瘦身的功效,有增強機體的免疫力,有防衰老、抗癌的作用;女性多吃山楂能消除體內(nèi)脂肪、減少脂肪吸收的功效,愛美的女性可以達到美顏瘦身的效果。

  2、山楂具有降壓,降脂,抗氧化,增強免疫力,清除胃腸道有害細菌等功效,還能助消化。

  3、山楂能顯著降低血清膽固醇及甘油三酯,有效防治動脈粥樣硬化;山楂還有強心和預防心絞痛的作用。此外,山楂中的總黃酮有擴張血管和持久降壓的作用。

  4、山楂具有活血化淤的作用,是血淤型痛經(jīng)患者的食療佳品。

  山楂一次吃多少合適

  山楂是一種很容易讓人過嘴癮的食物,需要注意每次的用量問題,吃多了對身體是有害處的,反而不利于自己的身體健康,也沒有辦法起到美容瘦身的效果。為了讓人們能掌握山楂的用量問題,小編進行了多方面的收集整理,可以知道一般建議正常的人每天吃三個山楂就可以了,如果按照量來折算的話,那么每次吃新鮮山楂的量不應該超過五錢,而干燥之后的山楂不應該超過兩錢的用量。醫(yī)生建議一天吃2~3個山楂就足夠了,折合成重量,鮮山楂約為25克左右,干山楂約為8克左右。

  吃山楂的注意事項

  吃山楂的時候,一些注意事項應該格外的注意,否則會讓自己的健康受到很大程度的影響。

  1、不宜空腹食用山楂。

  2、喝了酒之后不要吃山楂。

  3、胃酸過多的人及胃病患者不宜吃山楂。

  4、孕婦不宜吃山楂。

  5、寶寶及換牙期的兒童不宜吃山楂。

  6、吃過山楂后要及時刷牙或漱口。


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