豐胸的食物有哪些呢?豐胸湯的做法又是怎樣的?這二個問題一直困擾著渴望天然安全豐胸的女性。古人有“春吃鮮花夏吃果，秋食野菌冬喝湯”的說法，其實冬季是人體脂肪儲藏的時間，也是一年中豐胸的最佳時刻。

　　最簡單的豐胸食譜

　　一、冬季豐胸食譜

　　1、野葛根

　　野葛根富含異黃酮，而且經(jīng)科學(xué)檢驗其異黃酮的活性是最高的，可以更有效地促進(jìn)乳房細(xì)胞活力，改善乳頭顏色，使其逐步紅潤，調(diào)節(jié)女性生理功能，激發(fā)情緒，保持青春狀態(tài)。長期食用有益身心健康。野葛根為什么能豐胸?純天然植物野葛根如何豐胸?>>>

　　推薦食譜：野葛根煲銀魚

　　材料：野野葛根，小銀魚，豆腐;

　　做法：

　　1、野葛根洗凈切大塊。小銀魚洗凈，除去內(nèi)臟備用。豆腐切成效塊。

　　2、鍋里放水加手續(xù)料酒(可以去除異味)，煮沸。

　　3、介入洗凈切好的野葛根、小銀魚、豆腐塊。

　　4、先用旺火再改用文火煲30分鐘，加食鹽調(diào)味即成。

　　2、酪梨

　　酪梨中含量豐富的不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性;含有的維生素A能促進(jìn)女性荷爾蒙分泌，維生素C能防止胸部變形，維生素E則有助胸部發(fā)育。酪梨各大超市內(nèi)都有售賣。查看更多有效促進(jìn)女性荷爾蒙分泌的方法，胸部發(fā)育真的很簡單>>>

　　鮮奶和核桃中含有的蛋白質(zhì)和脂質(zhì)能增進(jìn)乳房海綿體膨脹，也有豐胸功效。

　　推薦食譜：酪梨牛奶

　　材料：成熟酪梨半個，鮮奶250ml，熟核桃3兩，蜂蜜5ml

　　做法：酪梨半個，挖出果肉，將果肉同鮮奶，核桃一起放入榨汁機(jī)，攪打成汁， 倒入杯中，加適量蜂蜜調(diào)味。不喜歡重口味的親，也可調(diào)整酪梨的分量至1/4個。

　　二、自制冬季豐胸湯

　　1、枸杞紅棗花生湯

　　材料：枸杞一小把、紅棗10個(去核，如果不去核會很熱氣)、當(dāng)歸5-6片、花生20粒(生的)

　　做法：將做所有材料洗凈，然后一起用小火熬成湯，等湯的顏色呈發(fā)紅即可。

　　吃法：月經(jīng)來時，連續(xù)吃7天。

　　功效：杞子能“堅筋骨、耐寒暑”，是滋補(bǔ)調(diào)養(yǎng)和抗衰老的良藥。紅棗順氣美顏豐胸，花生也能豐胸。這一款湯配合生理期喝，堅持一段時間，會有不錯的豐胸功效。

　　2、木瓜雞腿湯

　　材料：木瓜、雞腿

　　做法：

　　1、木瓜去皮去籽切塊，蔥切斷兒，姜切片。

　　2、雞腿焯水去血沫瀝水備用。

　　3、砂鍋內(nèi)放雞腿、姜片和蔥斷兒，加入適量清水。

　　4、水開后轉(zhuǎn)中小火，燉30分鐘。

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　　3、魚肉豆腐湯

　　材料：一條黃魚(或者鯽魚)、一塊韌豆腐

　　做法：

　　1、把魚去除內(nèi)臟和魚鰓，洗凈。

　　2、鍋里裝水，把魚放入鍋中小火燉至魚肉熟了。

　　3、加入豆腐，再燉10分鐘，加入鹽、生姜片、蔥末、香菜、紹酒調(diào)味即可。

　　功效：魚肉和豆腐都含有優(yōu)質(zhì)蛋白，而且豆腐的原材料大豆中含有天然植物雌激素，對女性大有好處。這個湯有美白、養(yǎng)血豐胸等功效，尤其是對一些腎陰不足、陰血虧虛所致的乳房發(fā)育不良的人來說效果比較顯著。