夏天減肥豐胸食譜

　　豐胸跟減肥永遠(yuǎn)是愛美女性的話題，但是胸部的發(fā)育大小與身材，營養(yǎng)，平時的護(hù)理等因素都是有關(guān)的。如果胸部不夠豐滿，也可以通過一些運(yùn)動及食物來達(dá)到豐胸的目的，所以今天小編就給大家介紹怎么自制豐胸食譜。

　　夏天減肥豐胸食譜

　　1、木瓜奶味茶

　　材料：木瓜、牛奶、茶包(量依人喜好斟酌)

　　作法：木瓜洗凈后切成片狀，放入茶包，以微火悶煮3分鐘，加入少許牛奶拌勻。

　　功效：木瓜、牛奶都有助于胸部ㄉ發(fā)育，兩者放再一起食用，效果加倍。

　　2.木瓜豆?jié){

　　材料：木瓜、豆?jié){(量依人喜好斟酌)

　　作法：木瓜洗凈后切成片狀，置入以裝有豆?jié){ㄉ水壺中，細(xì)火慢煮3分鐘或放入冰箱冰悶1小時，即ㄎ食用。

　　功效：除了木瓜對胸部ㄉ滋補(bǔ)，黃豆類ㄉ豆?jié){富含蛋白質(zhì)合脂肪，正是乳房發(fā)育ㄉ基本材料。

　　3.木耳白果凍飲

　　材料：白木耳、白果、少量冰糖、紅棗2顆(量依人喜好斟酌)

　　作法：將買來ㄉ木耳及白果一起至入鍋內(nèi)，慢火敖煮15分鐘，加入冰糖，約10分鐘后取出，等待冷卻再至入冰箱，即ㄎ食用。

　　功效：這一道冰沁ㄉ木耳白果凍飲，ㄎ說是炎炎夏日里ㄉ滋補(bǔ)圣品，冰糖ㄉ甜味與白果ㄉ微苦中和，而白木耳內(nèi)和白果都是豐胸常用ㄉ補(bǔ)品。

　　4.窈窕豐胸菊花茶

　　材料：菊花、山藥、當(dāng)歸、茶包一包、少量冰糖(量依人喜好斟酌)

　　作法：將茶包煮開后，再至入菊花、山藥、當(dāng)歸于鍋中，一起敖煮30分鐘，后就ㄎ以飲用了，不過月經(jīng)來潮ㄉ期間，不能服用此帖補(bǔ)身喔!

　　功效：養(yǎng)生，除了補(bǔ)經(jīng)調(diào)理，再加點(diǎn)瘦身ㄉ效果，就是這帖最佳瘦身豐胸茶啰。

　　5.薏仁龍眼涼飲

　　材料：薏仁、龍眼、冰糖(量依人喜好斟酌)

　　作法：先將薏仁泡微嫩狀，再熬煮5分鐘，置入龍眼與冰糖，繼續(xù)以細(xì)火熬煮10分鐘，即成。

　　功效：薏仁去脂，龍眼補(bǔ)血，雙管齊下，瘦身又豐胸

　　6.黃耆白果茶

　　材料：黃耆、白果、茶包、冰糖(量依人喜好斟酌)

　　作法：將黃耆、白果、茶包、冰糖一起置入壺中，以熱水沖泡，約5-8分鐘后就ㄎ飲用了。

　　功效：黃耆有補(bǔ)血及消水腫ㄉ功效，加上白果強(qiáng)力ㄉ鎖小腹ㄉ療效，是味極好用ㄉ瘦身茶喔～!

　　這個豐胸茶不像豐胸的藥，多少天一個療程，它是沒有一點(diǎn)副作用的，所以你可以一直吃，不要太心急，要有耐心，如果覺得上面的做法有點(diǎn)麻煩，還可以試試亦舒堂木瓜葛根茶，青木瓜搭配葛根吸收效果更好。

　　胸部本來就不是一天兩天就能大起來的，要大肯定要有脂肪和肌肉把它撐起來，在正餐時要注意蛋白質(zhì)的攝入，保持愉快的心情，適當(dāng)?shù)慕∩磉\(yùn)動，充足的睡眠，這樣的話即使停用也不會縮水。結(jié)合每天做做擴(kuò)胸運(yùn)動，每天定期三次用手按摩胸部，力度適中，有男朋友幫忙就更好，每次10分鐘，效果會更好!