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有效減肥食譜

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  節(jié)假日大飲大喝是不是讓你的大腸內(nèi)堆積了不少脂肪?下面介紹四款有效減肥食譜,大家可以根據(jù)自身的原因來選擇。有效減肥食譜有哪些呢?下面小編為你整理一些相關的資料,希望對你有幫助!

  有效減肥食譜

  山楂荷葉茶

  配方:山楂50克、干荷葉30克、冰糖適量

  做法:

  1、把干荷葉清洗干凈后用清水浸泡10分鐘左右;

  2、把山楂煮軟后去掉里面的籽;

  3、把浸泡的荷葉水倒入鍋里,并放下山楂煮15分鐘;

  4、加入冰糖后進行攪拌,再把荷葉放進去煮5分鐘即可。

  提示:山楂荷葉減肥茶可以說是在眾多自制減肥茶中的佼佼者,其降脂減壓功效相當不錯,同時也可以預防肥胖的出現(xiàn),做法簡單,首推!

  薏仁茶

  配方:炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克

  做法:把以上準備好的材料清洗干凈后放進鍋里一起煮開飲用。

  提示:此款自制減肥茶特別針對身體浮腫的減肥人士,薏仁茶對于去除身體的浮腫是特別有效果。 》》》安全有效的中藥瘦身減肥湯推薦

  決明子減肥茶

  配方:決明子6克、制大黃3克、首烏3克、扁豆3克、玳玳花3克、茶葉3克

  做法:把準備好材料清洗干凈后用開水沖泡飲用。

  提示:荷葉搭配決明子能快速到達減肥降脂的作用,不僅對于肥胖有效果,更有利于緩解便秘癥狀。

  柴芍烏苓湯

  配方:烏梅10克,柴胡6克,澤瀉10克,白芍10克,茯苓10克,荷葉10克

  做法:把準備好的材料清洗干凈后放入鍋里用水煎服,每天一劑。

  提示:此款減肥茶配方運用以上多種中藥材的藥性進行運化水濕、升降三焦,從而得到減肥。

  以上推薦四款自制減肥茶是目前最受廣大女士們推薦的,需要減肥人士需要了解清楚造成自己肥胖的原因,從而選擇一款最適合自己的減肥茶,如此能達到更好的效果。

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